我希望你能幫助我，讓我感到更自信

呵呵，我以前就是這樣，很胖，不喜歡打扮。 但我從不感到自卑，你只需要做你自己。 最近，**不胖了，雖然感覺大家的眼神都變了，但是我的心態並沒有太大的變化，其實女生年輕的時候總是看自己，大家都是這樣，你只需要確定自己想做什麼，然後努力做好，你不需要考慮別人的眼光， 因為你不為別人而活。

但你可以適當**，畢竟胖對你的健康不利。 你可以做更多的運動。 這對心情也有好處。

去發現自己的優點，然後延伸，能找到和別人產生共鳴的喜歡，那時候大家都熟悉的快樂，更重要的姿態是指當你找到有共同愛好的人時，你會慢慢發現，其實你其實並不比別人差，你有你的優點，別人有別人的優點， 而嘲笑的缺點就是多運動，運動是你找到朋友和朋友的最好方式，也是自信的捷徑。

改變你的心態很重要。 回顧過去的十年，你有沒有做過你真正想做的事情？ 所謂缺乏信心，可能是因為你目前太在意得失了。

你擁有別人沒有的東西，你有一些讓別人羨慕的東西，所以你是獨一無二的，你必須有那種自信。

你為什麼要自信，沒有自信就活不下去？

沒什麼特別的，只是不在乎！ 相信自己，你應該知道法國足球運動員裡貝里，他小時候出車禍，臉上有很大的傷口，但直到現在他都不願意整容，顏值沒有想象的那麼重要！！

有時我也不自信，總覺得別人比我強。 但是在一起很久了。 你會發現，你周圍的人可能不如你。

你能冷靜下來想一想，他們真的比你好嗎？ 其實很多時候，不是他們比你好，而是你不相信自己比他們好。 只有當你在別人面前表現出自信時，別人才會仰望你。

否則，即使你有能力，別人也會因為你的自我放縱而懷疑你的能力。

你可以仔細想想別人比我好的地方，我不如別人的地方。 怎麼做，可以彌補我的缺點，超越我的缺點。 雖然我們身邊肯定有人不如我們，但沒必要把他們想得太強，他們可能沒那麼好。

然後你必須充實自己。

給自己鼓勵，告訴自己我是最好的。

不要太害羞，如果別人能做到，你也能做到。

因為人格的形成是乙個長期的原因，尤其是早期一些認知思維模式的建立的作用。 改變低自尊，需要改變一些不合理的認知、思維方式和應對方式。

你要走自己的路和路，你現在可以依靠你的父母，以後呢???

面子是自己掙來的，看看其他同學有多驕傲，在你有資本的前提下，你也可以，相信自己，作為你的座右銘，乙個人連自己都不相信，你還能相信誰？？

調整自己，這種病沒有特效藥，只有你的思想改變，沒有人看不起你，在這個世界上，你可以充分發揮自己的才能。

而餘熱，你是最好的，因為，你也知道自己膽小自卑，那麼，你就不是有精神疾病的孩子了。

做你最害怕的事情，勇敢地邁出一步。

我以前比你更害怕展示，但我只是越來越有信心一次又一次地展示。 當班長和其他班級幹部，是鍛鍊身體的好機會。

不要把自己的缺點和別人的長處比較，我經常這樣安慰自己，別人的優秀呢，我跟不上他的原因有很多，我們都是同乙個人，天賦、生活條件、運氣、努力這些都是，他的成功離不開他的努力，這是他應得的。

我非常了解你的這種情況，因為我以前也經歷過。 但是有乙個突破，為什麼？ 記住這句話，它有效！

都是人，又不是怪物，所以我怕你！ “像你說的那樣，在這種情況下，人們往往更依賴他人，而不是自立！ 但你要考慮到，如果你不必依靠，你就不能一直陪在你身邊，你乙個人呆著，你必須知道如何生存。

如果我們繼續頹廢，歷史會改變嗎？ 其實很多事情並沒有你想象的那麼難，但你敢不敢嘗試！ 我試過了，但我認為這沒什麼大不了的！

比如我去面試，不敢乙個人去，但要和你一起去的人恰好有事！ 不能去。 你想像個孩子一樣，讓人背著嗎？

你不打算自己去嗎？ 你要想想你有多大，你怎麼不敢？ 和人一樣，你怕什麼。

即使沒有成功，至少這是一種體驗。

再說了，你不是世界上最倒霉的人，但你要認為你比某些人好得多。 豈不是比你更淒涼的人更沒有能力生活嗎？ 心態很重要！ 所以這取決於你！

1.過分注意自己和他人的言行是自信的特徵。

對自己的言行過於謹慎，表現為不善於表達自己的意見，通常對某些事情沒有態度，在公共場合不怎麼說話，因為害怕說錯話會不好; 太在意別人的言行，就是很在意別人對你的看法，其實也是太在意自己的一種表現。

善於調侃，善於自嘲，有時候大家一起笑，只是有人好心找樂子，你放下自己的架子，和別人說話，不管你的意見多麼不成熟，說出來，試著表達你內心的感受，接觸更外向的人，去更擁擠的場合，經過很長一段時間， 你自然會活潑開朗，對自己充滿信心。

2.內向也是缺乏自信的表現。

性格內向的人往往很不自信，走神，怕自己有些疏忽，做事不好，會被別人嫌棄。 其實你不必，只要你盡力而為，在做任何事情之前，你還是磨練地做好充分的準備，你想說什麼，你想表達什麼，先做乙個粗略的清單，有心理的光譜，到時候，按照你的想法把這些都展示出來， 不要順從，猶豫會導致性格內向。

3.內向和外向只是性格上的差異，也可以說每種性格都有自己的優點和缺點，外向的人未必都是好的。 無論如何，我認為幸福是第一位的，只有幸福，人生才能光榮。

不是說你在學習上會出類拔萃，你只是沒有注意到自己的優勢，你的第一印象是你長高了，這是別人沒有的特質，你在大學裡有足夠的閒暇時間，為什麼不利用你的身高去打籃球，更何況參加體育鍛煉可以提高體能， 增加信心，結識更多新朋友，合理發洩。

有些事情是不適合憋在心裡的，多做體育鍛煉對自己有很大的好處，而當今社會最大的弊端是害怕和陌生人說話，尤其是對於乙個大學生來說，你總是要進入社會，除了少數熟悉的人都是陌生人。 學習與人交談時最基本也是最重要的生存法則，多交幾個朋友，好好說話。

其實我也一樣，只是再也沒有自卑感，因為知道自己喜歡什麼，什麼都不看好，我只會朝著自己喜歡的東西努力，總有一天我一定會被發現，其實你不必感到自卑，只是你還沒有找到適合自己的方法和長處。

很多人因為缺乏自信而讓自己停滯不前，也常常因為缺乏自信而遭受情緒困擾。 而自信從何而來？

因為自信的含義是“相信你有足夠的能力實現你所尋找的價值”。 因此，自信的基礎是“能力”，“能力”的基礎是“經驗”，“經驗”的基礎是“嘗試”，“嘗試”的基礎是“感覺”。 “感覺”是想要嘗試的內在狀態，是自信最基本的驅動力。

自信的基礎是“能力”，但能力本身並不一定產生自信。 能力必須得到肯定，才能轉化為自信！ 每個人生來就沒有任何東西可以做到或有信心。

隨著在成長過程中不斷接觸新事物，學會如何面對和處理它們，隨著事物的結果和人們的肯定，能力和自信開始不斷積累。 因此，自信是通過成長過程中的不斷肯定來建立的。 肯定有兩種：

來自自己和他人，最好兩者兼而有之。 如果只有乙個，自信的影響就會降低。

將上述內容放入乙個等式中，它是：

自尊、自愛、自信、（肯定）、能力、經驗、嘗試、困倦感。