生吃蓮子有什麼作用，生吃蓮子有什麼好處

生吃蓮子有補脾止瀉的功效，益腎收斂精，養心舒神。 用於脾虛腹瀉、精子、心悸、失眠等。

蓮子是蓮花的果實，是老少皆宜的好食物療法。 據科學家介紹，幹蓮子含有多達62種碳水化合物，蛋白質含量高，脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和胡蘿蔔素也相當豐富。 作為一種非常珍貴的中藥，具有補脾益肺、養心、固精補虛等功效，適用於心悸、失眠、精子、白帶過多、慢性腹瀉等疾病。

下面就為大家介紹常見的蓮子飲食療法和藥膳方法。

1.**心悸、失眠、神經衰弱：蓮子10克、龍眼肉15克、百合12克、五味子9克，每晚用水煎。

2.**慢性腹瀉：蓮子（去核）30克，種子30克，薏苡仁40克，小公尺150克，加水煮粥食用。

3.腎虛和精子：蓮子10克，種子10克，山藥20克，白木耳6克，湯中加水，食用時加少量糖。

4.月經持續和陰道分泌物過多：蓮子60克，幹荔枝20個，洗淨，放入砂鍋中，加入500毫公升水和蒸熟的食物。

另外，需要注意的是，蓮花心不宜與蟹龜、龜類一起服用，否則可能會出現一些不良反應：感冒、便秘、痔瘡者不宜服用。

生吃蓮子有什麼好處

在我們的日常飲食中，吃蓮子的常見方式是煲湯、做點心或煮糖水，但很少有人知道蓮子也可以生吃，鮮嫩的蓮子口感像水果一樣酥脆甜美。 今天就給大家介紹一下生吃蓮藕凋子有什麼好處吧！

生吃蓮子有什麼好處

1.淨化你的心靈，平靜你的心靈

生蓮子甘甜解暑，蓮子滋養心靈，強腦健腦。 在容易激怒人的夏天生吃幾顆新鮮蓮子，通過牙縫的細細品嚐，整個口腔都會感到甜美涼爽，整個人會立刻感到神清氣爽。

2.有益於腎臟和收斂

生吃蓮子比吃煮熟的蓮子更有效，對精子、尿頻、排尿不暢、女性滲漏等效果更有利，對腎澀的效果更有利。

3.補脾止瀉

吃生蓮子養脾止瀉，腸子收斂，可導致脾虛、易腹瀉或長期腹瀉等，還能鍛鍊脾胃。

4.更有營養

生吃新鮮蓮子最大的好處是營養損失比較小，因為蓮子煮熟後會流失一些營養，但不建議一次吃太多新鮮蓮子，因為吃多了也會影響消化吸收。

5.預防 措施

蓮子芯比較苦，如果不喜歡蓮子心的苦味，可以在吃蓮子生籽之前先去掉蓮子核，蓮子核可以做成茶和飲料，有很好的安心和滋養心靈的效果。

現在你明白生吃蓮子有什麼好處了嗎？ 如果您有興趣，請試一試！

生吃蓮子有補心舒神、健脾健腎、止瀉固精氣等作用，還有助於緩解失眠，對於一些患有哮喘等肺部疾病的人來說，有潤肺的作用。 但是生吃太多蓮子容易導致食物中毒，所以不宜吃太多蓮子。 另外，如果吃多了蓮子，會影響脾胃，嚴重時會引起腹瀉，所以大便幹的人不宜使用，腸胃不好的人和年老體弱的人不宜吃蓮子。

吃蓮子的好處。

白粉：蓮子富含維生素C、維生素B等營養成分，有助於美白肌膚。

強身健體：蓮子富含鈣、磷等元素，能強健骨骼和牙齒。

清熱除火：蓮子具有清熱除火的作用，還具有強心解謎、緩解心律失常的良好功效。

生吃蓮子的好處。

生蓮子吃多了容易導致食物中毒，所以不能吃太多蓮子，而且蓮子冷，不容易消化。

生吃蓮子有補心舒神、健脾健腎、止瀉固精等作用，還有助於緩解失眠，對一些患有哮喘等肺部疾病的人來說，有潤肺的作用。

生吃蓮子可以**，因為蓮子體內含有生物鹼，這種物質可以在一定程度上消除脂肪，達到**的效果。

生吃蓮子的缺點。

如果吃多了蓮子，會影響脾胃，嚴重時會引起腹瀉，所以大便乾燥的人不要使用，胃胃不好的人也最好不要吃蓮子。

蓮子怎麼生吃。

生吃蓮子，就是先把蓮子的外皮剝下來，留下肉的白色部分，然後清洗乾淨，用清水浸泡20分鐘左右，然後去掉裡面的蓮子核，否則會很苦，剩下的部分就可以生吃了。

晚上吃蓮子比較好，晚上吃蓮子可以鎮靜心靈，幫助睡眠，提高睡眠質量。

雖然吃生蓮子可以幫助身體充分吸收蓮子的營養，而且吃生蓮子有更豐富的飲食治療效果，但對身體還是不好的，所以為了身體健康，還是要吃煮熟的蓮子，吃煮熟的蓮子要安全得多。

1、生吃蓮子有補脾止腹瀉功效，益腎收斂精，補心鎮靜神經。

2、補脾腹瀉：生蓮子主要用於治療脾虛腹瀉、腹瀉或脾虛稀便，或患病後脾胃虛弱、不願進食者。

3.腎收斂精：生蓮子有益腎和收斂精華的作用，用於腎虛和精子、淋濕等疾病。

4、滋養心靈，舒緩神經：生蓮子冷，但無毒，味苦，服用後有很好的鎮靜作用，既能清熱，起到滅火作用，又有很好的滋養心靈、鎮靜神經的功效。

1.降低血壓。

蓮子中所含的無定形生物鹼N-9具有降壓作用。

2.強心健體，鎮靜神經。

蓮子的綠色核心，稱為蓮子核心，含有蓮心鹼、等蓮心線等多種生物鹼，味道很苦，具有清熱、驅火功能，具有顯著的強心作用，可擴張外周血管，降低血壓。 它會導致口腔和舌頭潰瘍，並有助於睡眠。

3.抗癌和抗癌。

蓮子善於彌補五臟六腑、同裡十二經脈和血液的不足，使氣血順暢不腐爛，蓮子中所含的氧化黃心樹對鼻咽癌有抑制作用，所有這些都構成了蓮子預防癌症、抗癌的營養功能。