心率低（平時超過 60 次，生病時超過 40 到 50 次，至少 39 次）有什麼危險？ 如何治療和預防？

獲取您的心率以達到最佳鍛鍊狀態。

乙個身體狀況良好、健康狀況良好的人，在休息時往往會表現出低心率、高運動中心率和運動後心率恢復快。

靜息時的心率較慢。 緩慢而充滿活力的心率使身體處於較高心輸出量和較低代謝狀態之間的平衡狀態。 俗話說：

心跳與壽命成反比。 在生物界，的心跳只有每分鐘8次，壽命為200年; 人體心率約為每分鐘70次，壽命為70-80年; 貓的心臟每分鐘跳動 200 次，壽命為 18 年。 經常進行體育鍛煉的人的靜息心率明顯低於不參加體育鍛煉的人。

在健身鍛鍊期間，乙個人的心率應該很高。 研究證實，乙個人在運動中達到的最高心率與遺傳密切相關。 文獻報道，運動期間的最大心率可以達到 220 次或更多，儘管存在很大的個體差異。

同一組拳，對於不運動的人來說，可能會產生超過150分鐘的心率強度，相當於更大強度的運動鍛鍊; 但對於乙個經常參加健身活動的人來說，它可能只產生130次左右的心率強度，只相當於中低強度的運動。

運動後心率恢復更快。 心血管器官的恢復有特殊的規律，運動後恢復階段的前半段心率下降較快，劇烈跳動的心臟減速過程也很強。 對於普通人來說，短時間的運動可以在恢復的第一分鐘內將心率降低70%，並在四分鐘後完全恢復。

運動前半段的恢復時間延遲一倍或一倍以上，整個心血管系統的恢復過程相對較慢。

乙個人的最佳運動心率因年齡、性別、體質和健康狀況而異。 一般來說，20-30歲左右的年輕人在運動時心率為150-175次; 40-50歲中年人群運動時心率控制在140-155分鐘; 60歲以上老人運動時心率為110-135次。 這是最佳心率，是健身鍛鍊的安全心率。

只要你不感到不適，它就不會影響你生活的方方面面。 所以沒關係，你不必擔心。

醫生怎麼說？

建議進行動態心電圖 （ECG） 以全面分析您的病情。

心動過緩可見於鼻竇症候群等疾病，但有些人的心率確實比其他人慢，但根據您提供的資訊，這種可能性不大。

這有時會導致血液供應不足和昏厥。

因此，建議大家去醫院的心內科進行治療，明確後再選擇**方法，畢竟現在心臟的干預方法已經很先進了:)

生病時心率異常。 心動過緩可能會引起暈厥等症狀，因此有必要檢查導致心動過緩的原因，然後開出正確的藥物。 不要粗心大意。