吃鐵皮石斛會讓你發胖嗎，吃鐵皮石斛有什麼作用？

吃鐵皮石斛不能增加體重，但可以通過鐵皮石斛的滋養和保健作用，達到強身健體、滋脾養胃的效果，對調節身體非常有效。 康美健康總結石斛的10大功效：

鐵皮石斛的十大功效是1：滋養陰金。

鐵皮石斛的十大功效有二：增強體質。

石斛的十大功效有三：滋脾胃。

鐵皮石斛的十大功效有四：保護肝臟和緩解膽囊。

鐵皮石斛的十大功效有五種：強腱和降脂。

鐵皮石斛的十大功效中有七種：降低血糖。

鐵皮石斛的十大功效中有八種：抑制腫瘤。

鐵皮石斛的十大功效中的八種：提亮眼睛。

鐵皮石斛的十大功效中的九種：滋養肌膚。

鐵皮石斛的十大功效十：延長壽命。

石斛不含有脂肪，不會發胖，吃鐵皮斛可以養陰清熱，潤肺胃，強筋骨骼。 補氣，活氣血，強胃。 我一直在吃長虹的石斛，它種植在雲南仿野生環境中，質量不錯。

如何吃鐵皮石斛來增重？

據《中藥》中對解石作用的論述，它具有“補五臟、消瘦、強陰益精，長期服用，增腸增厚、補內不足、鎮定胃氣”的能力......”滋腎健骨，暖水髒“等功效。 當代最新研究表明，解石主要具有增強免疫力、抗疲勞、抗氧化、促進消化、促進唾液分泌、降血糖、降血壓、抗肝損傷、抗腫瘤等藥理作用。

石解的代表性成分是多醣和生物鹼。 石斛多醣的相應藥理作用集中在增強免疫力和抗疲勞方面。 石斛生物鹼的藥理作用在抗內白內障、改善記憶力減退和抗腫瘤方面表現突出。 同時，石斛中的氨基酸、微量元素、菲、關節、酚酸和生物鹼等化學成分在提高免疫力、抗腫瘤、抗衰老、低血糖和血壓方面也能發揮顯著作用。

目前根據現行《中國藥典》2010年版，石水解的葉、花、根作為莖人藥，其葉、花、根不屬於藥用部位，也不能作為普通食品使用，但產量非常大，鐵解解藥材用量基本相等， 導致大量資源浪費。事實上，鐵環溶解在民間藥用上有著悠久的歷史，現在它經常以藥膳的形式出現在普通人的家中，並且經常作為整體草藥使用。

近年來，食品科學和醫學科學在鐵皮石斛降低胰島素抵抗和肥胖方面的研究取得了成果，證明其在**和胰島素**方面具有巨大的潛力。 因此，吃石斛斛來增重的說法是沒有科學依據的，除非它不是純石斛。

體重增加？ 從哪裡開始，石斛本身會有滋養面板、清胃、去除脂肪等作用，只會對**有好處，不會導致肥胖。

吃太多鐵皮石斛的危害是會阻礙胃部，影響消化功能。

鐵皮石斛的用量不宜過大，因為它雖然能滋陰產金，但具有油膩的特點，量大時會阻礙胃部，影響消化功能。 正常情況下，健康人和亞健康人可以控制每天的生鮮產品攝入量在10g和20g; 乾燥品的用量應控制在3g至5g。

中醫專家指出，石斛雖然自古以來就被譽為“救命仙草”，但並不是萬病靈丹妙藥，需要用來辨別症狀和體質。

《本草綱目》記載了石斛的功效和功能：補陰補虛。

功效：補飽內臟疲勞，抗腫瘤、降血糖、抗衰老、消除疲勞、提亮眼睛、恢復嗓音，並具有補胃肺、補陰養體的作用。

沒有特別的跡象表明肥胖不能喝酒。

會不會對身體不好 而且這種事情還是要看個人的體質，每個人的體質都不一樣，效果也會不一樣，只有你自己可以嘗試一下。

傳說中的長生不老藥，小朋友吃的時候要小心！

石斛《中國藥典》2010年版第一部分【功能及適應症】：養胃養胃，養陰清熱。 用於發熱受傷、口乾多渴、胃陰不足、少食乾嘔、病後虛熱、陰虛火、骨蒸發熱、黑眼、肌骨無力。

石斛是中國傳統珍貴的中藥材，被列為“神農本草”的最高等級。 現代醫學和中醫研究表明，石斛在提高人體免疫力、抗衰老、抑制腫瘤、補血五臟五臟方面有明顯作用。 民間有“救命仙草”的稱號。

俗稱藥**，寒、甜、淡、微鹹。 它生長在石牆上，有一叢莖。 保健功能：

養陰潤肺，養腸腎，健腦養眼，降火，有解渴、補五臟、清肺止咳、防感冒、止疲勞的作用。

1.抗衰老，提高免疫力。

2.促進血液迴圈，消除血瘀，改善心腦血管功能。

3.抗腫瘤。

4.消化系統疾病。

5.**眼科疾病。

吃法很簡單，如果有新鮮的條帶，可以榨汁、泡酒、煮粥、煮茶、泡茶、燉湯等。

希望對你有所幫助。

誰最好吃石斛？ 發燒受傷、病後缺熱、陰虛胃痛、多飲、陰傷黑眼圈者最好吃石斛，真熱症候群、腹脹、感冒初期、濕熱不溶。

石斛的藥用價值很高，口感甘甜，略帶寒意，迴腸、肺、腎經絡。 石斛具有補胃養陰清熱的作用，多用於臨床發熱復便、病後缺熱、陰虛胃痛、煩渴、陰傷、黑眼圈等，所以這些人比較適合吃石斛。 現代藥理學研究發現，石斛具有增強免疫功能、抗疲勞、降血糖的作用。

石斛的禁忌症是用於真熱症候群、腹脹復底、初期感冒、潮濕溫度尚未乾燥者。 石斛不宜與蘿蔔一起食用，孕婦不宜自行食用鐵皮石斛。

本內容由河北醫科大學第一醫院臨床營養科主任醫師李增寧審閱。

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