我每天只睡4個小時，工作18個小時，你覺得我會死嗎？

睡眠對乙個人的健康非常重要，尤其是孩子一定要保持8小時以上的睡眠，孩子才會健康成長，一般來說，成年人每天要保證7小時左右的睡眠時間，最好保證晚上10點到早上5點的優質睡眠時間，因為這個時候的人很容易達到深度睡眠， 更有助於緩解疲勞和促進新陳代謝。

如果睡眠受到工作和生活中的不良習慣的影響，長期睡眠不足可能會導致精神失落、焦慮、易怒、免疫力低下、高血壓，最嚴重的情況下還會出現心律失常、心肌梗塞等。

因此，如果長時間每天睡4小時，可能會導致猝死。 雖然有很多成功人士可能每天有4個小時的正常睡眠時間，但對於正常人來說，最好有7個小時的睡眠時間，以確保更好的精神狀態。

對於老年人來說，睡4個小時一般不會有太大的影響，因為老年人睡得少，白天想睡就睡，不會有太大的影響，對於正常人來說，4個小時的睡眠是不夠的，因為生殖器官不能休息，無法恢復疲憊的身體， 充足的睡眠，會讓身體更健康。

每天只睡4個小時，短期內會影響心臟、肝臟等器官; 如果這種情況持續下去，會引起高血壓、心律失常等心腦血管疾病，降低人的免疫力，使人體內分泌系統紊亂，並導致視力下降、肝功能異常、血脂公升高，嚴重者會導致主動脈夾層血管破裂、腦出血、腦猝死等相關悲劇。 俗話說，未雨綢繆。 善待自由，有規律的作息，可以使身體保持健康狀態，讓你遠離危險，過上健康的生活

正常。 標準工時是指在法律規定的一般情況下普遍適用的工作日和工作周的工作時間，在正常情況下也普遍適用。 該州的標準工作時間為每天 8 小時，平均每週 40 小時，每週至少休息一天。

對於計件制勞動者，用人單位應當按照每天不超過8小時、平均每週不超過40小時的工時制度，合理確定計件勞動者的勞動定額和報酬標準。

工作時間是勞動者履行勞動義務的時間，工作時間不限於實際工作時間，工作時間是用人單位計算和支付勞動者報酬的依據之一，工作時間的長短由法律直接規定， 或者集體合同、勞動合同直接約定的，勞動者或者用人單位不遵守勞動時間規定或者約定的，應當承擔相應的法律責任。

法律依據：《中華人民共和國勞動法》

第36條.

國家實行勞動者日工作時間不超過8小時，平均每週工作時間不超過44小時的工作時間制度。

第37條.

對於計件制勞動者，用人單位應當按照本法第三十六條規定的工時制度合理確定勞動定額和計件報酬標準。

第38條.

雇主應確保雇員每週至少休息一天。

關於這個問題，這可以在短時間內起作用，但是如果長時間睡眠不足，對我們的身體有一定的影響。因為夜晚是我們身體器官休息和代謝的時間，如果我們經常在晚上睡個好覺，器官沒有得到很好的休息，就會加速我們的**和內臟器官的衰老，而失眠本身就是阿爾茨海默病的早期症狀之一，同時，長期的睡眠障礙也會影響我們的整個精神狀態， 判斷力會下降，注意力無法集中，記憶力也會明顯下降。

長期睡眠不足會導致情緒不穩定。 如果長時間睡眠不足或睡眠時間少，就會情緒不穩定，經常變得易怒易怒，無法控制自己的情緒，從而傷害自己和他人; 無緣無故地對周圍環境發脾氣，不考慮後果，會讓你付出很多代價。

長期睡眠不足會導致交通事故。 乙個人在迷茫時開車的反應速度相當於醉酒司機的反應速度。 據相關統計，美國一年有10萬起機動車事故和1500起交通**事故是由疲勞駕駛引起的。

這些肇事者大多是25歲以下的年輕人。 根據研究，睡眠不足和睡眠質量差的人也容易發生工傷和事故。

英國研究人員研究了超過10,000名英國公務員的睡眠模式在二十多年的時間裡如何影響他們的死亡率。 結果顯示，那些睡眠時間從七小時減少到五小時或更短的人死於這種疾病的風險幾乎翻了一番。

特別是，睡眠不足會使心血管疾病死亡的風險增加一倍。

有些人可以在短時間內進入深度睡眠，或者他們的深度睡眠時間很長，淺睡眠和深度睡眠有很大的區別，深度睡眠更能緩解疲勞，深度睡眠就是深度睡眠，可以更快地進入深度睡眠長時間，說明他們壓力較小等等，有些人可以在短時間內進入深度睡眠， 或者他們的深度睡眠時間很長，淺睡眠和深度睡眠有很大的區別，深度睡眠更能緩解疲勞，深度睡眠就是深度睡眠，可以更快地進入深度睡眠，長時間深度睡眠，說明他們壓力較小等。有些人可以在短時間內進入深度睡眠，或者他們的深度睡眠時間很長，淺睡眠和深度睡眠有很大的區別，深度睡眠更能緩解疲勞，深度睡眠就是深度睡眠，可以更快地進入深度睡眠，長時間的深度睡眠，說明他們壓力較小等等

這種情況只是暫時的，如果乙個人一天只睡三四個小時，你也要讓他能夠保證在短時間內能完成正常的工作，如果時間長了，我想為了他個人的健康，為了她的個人經驗，肯定做不了他現在的工作， 這是從健康的角度來看的。首先，乙個人的正常睡眠是每天六到八個小時，如果不能達到六到八個小時的正常睡眠，人們的亞健康狀態會逐漸下降，你可以通過網際網絡檢視這個，有一些類似的文章關於人們的睡眠時間，你可以好好看看。 其次，如果乙個人真的每天睡三四個小時，估計一兩天或者三四天我覺得還行，但是如果時間長了，他也對自己的工作不負責任，人的精力是有限的，如果只是在這種情況下不能保證自己的正常工作， 沒有那麼多精力，不可能正常完成自己的工作，所以這種現象真的是不可能的。

最後，我還是想在這裡勸你，不要羨慕這樣的人，如果真的有這樣的人，如果你身邊有這樣的人，我覺得你應該勸勸她，而且他一定要提醒他注意自己的身體，注意自己的健康，現在確實有所謂的上班族，用自己的健康來換取自己的工作成果， 然後換取所謂的錢，以後身體崩塌的時候，人就做不到了，那麼就不可能用錢買到健康了，所以這個時候，作為她身邊的人，我覺得你還是應該把自己和這件事的關係說清楚。人不能太咄咄逼人，要平和，至少要按照正常的生理現象進行活動。

它們對壓力具有很強的抵抗力。

通常睡到最後是你的習慣，你無法控制自己的夢境，這是你的支援，只要調整你的心態，世界上哪裡都是心臟病。

這是乙個習慣問題。 因為你經常根據這個習慣來安排你的睡眠，所以你的生物鐘被固定在12小時的睡眠時間。 它很容易改進：

每晚 10-11 點上床睡覺，早上 6-7 點起床，睡 8 小時。 如果你這樣做2周，你可以調整你的生物鐘，這對你的身體也有好處。 如果有時間和條件，可以在午飯半小時（不超過1小時）後小睡一會兒，解決白天困倦的問題。

從長遠來看，這會對身體產生非常不利的影響，很容易導致你白天虛脫、疲倦、昏昏欲睡、精力不足。 還會導致白天心理健康不良、注意力不集中，下午容易疲勞、記憶力差、健忘，長期睡眠不足會影響神經系統，一旦交感神經系統失去平衡，就會導致身體器官功能下降。

乙個人的睡眠時間需要根據不同的年齡、體質、習慣、季節變化和體力消耗的變化來改變。 科學的睡眠時間應該是醒來時身體舒適，頭腦清醒，精力充沛。 因此，根據年齡的不同，所需的睡眠量也會有所不同。

正常成年人的睡眠時間與標準健康睡眠時間大致相同，男性和女性之間略有不同。 建議女性每天睡8個半小時，成年男性不建議睡8小時以上。

老年熱 由於機體代謝功能減慢和體力恢復緩慢，睡眠時間應比標準健康睡眠時間長，一般建議60-70歲以上的老年人每天睡8小時，70-90歲之間的老年人每天睡9小時， 建議90歲以上的老人每天睡眠10小時以上。

乙個月以下的新生兒每天總共應睡 21 至 22 小時。

2 至 6 個月大的嬰兒每天總共睡約 14 至 16 小時。

一至三歲的兒童每天睡約12個小時。