推薦一些強鹼性蔬菜和水果。 100

1.弱鹼性食物：紅豆、蘿蔔、蘋果、捲心菜、洋蔥、豆腐等。

2.中鹼性食物：蘿蔔乾、大豆、胡蘿蔔、西紅柿、香蕉、橙子、南瓜、士多啤梨、蛋清、李子、檸檬、菠菜等。

3.強鹼性食物：葡萄、茶、酒、海帶芽、海帶等。 4. 蔬菜和水果是鹼性食物 5.粗粒呈鹼性，細粒呈酸性。

7.魚也是一種鹼性食物。

8、鹼性食物：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿蔔、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、士多啤梨等。

9.弱鹼性食物：馬鈴薯。 白菜。

魯迅. 竹筍。 莢蒾。

南瓜。 蓮藕。 蘿蔔汙漬。

豆腐。 蘋果。 梨。

香蕉。 菠蘿。 櫻桃。

桃。 在牛旁邊。

10.強鹼性食用牛奶。 番茄。 黃瓜。 蘿蔔。 蘿蔔。 胡蘿蔔。 無花果菠菜。 芹菜。 柑橘。 葡萄。 芋頭。 海帶。 葡萄乾。 魔芋很弱。

11、弱鹼性食物：紅豆、蘿蔔、蘋果、捲心菜、洋蔥、豆腐等。

12、中鹼性食物：蘿蔔乾、黃豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橙子、南瓜、士多啤梨、蛋清、李子、檸檬、菠菜等。

13、強鹼性食物：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 特別是天然綠藻含有豐富的葉綠素，是一種很好的鹼性保健食品，茶不宜過量飲用，飲用的最佳時間是早上。

你好，強鹼性食物：葡萄、茶、葡萄酒、海帶、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。

中鹼性食物：大豆、西紅柿、香蕉、士多啤梨、蛋清、李子、檸檬、菠菜等。

弱鹼性食物：紅豆、蘋果、捲心菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、土豆。

強酸性食物：蛋黃、乳酪、甜點、糖、金槍魚、比目魚。

中等酸性食物：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥。

弱酸性食物：白公尺、花生、啤酒、海藻、章魚、巧克力、水面食、大蔥。

強鹼性食物：葡萄、茶、葡萄酒、海帶、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。

中鹼性食物：大豆、西紅柿、香蕉、士多啤梨、蛋清、李子、檸檬、菠菜等。

弱鹼性食物：紅豆、蘋果、捲心菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、土豆。

檸檬、葡萄、茶、葡萄酒、海帶、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔。

豆類、乳製品、葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、

海帶應該是最好的！

其他一般的綠色蔬菜基本上是鹼性的，所以你不需要採摘它們。

鹼性蔬菜和水果很多，所以要適量食用，不要一次吃太多。 吃得太多可能會增加胃腸道的負擔。

1.鹼性蔬菜：通常包括西葫蘆、香椿、韭菜、生薑、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、雪利酒蘑菇、芥末、蘿蔔乾、南瓜等。

它含有豐富的營養物質，包括鈣、鈉和金屬，可以補充人體所需的營養，體內的氧化物質呈鹼性。

2.鹼性水果一般包括獼猴桃、無花果、桑葚、香蕉、甘蔗、梨、橙子、山楂、青李、荔枝、檸檬、橙子、芒果等。 適量進食可以補充身體所需的營養，但不要一次吃太多，否則可能會增加胃腸道的負擔，引起腹脹、腹痛、腹痛等腹部不適。

在日常生活中，要有均衡、全面的營養，不要太挑食、偏食，否則可能導致營養攝入不足和營養不良。 平時多做運動，可以促進胃腸蠕動，幫助食物消化吸收，緩解消化不良症狀。 但你必須把工作和休息結合起來，不要在短時間內做劇烈運動。

<>只有雀是空雀的損失，你考試遲到了。

生活中常見的鹼性蔬菜和水果有：

1.蔬菜。

1.屬於寒冷的鹼性食物有：生菜、馬齒莧、蕨菜（魚腥草）、蕨菜、蕨菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆、葫蘆、甜瓜（甜瓜）、哈密瓜、西瓜、蔬菜瓜、竹筍、海帶。

2.屬於涼性質的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、蘑菇、葛根、甜菜（海苔頭）、蘿蔔、莧菜、芹菜、莧菜、茄子、生菜（生菜）、愈傷組織白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、花椰菜、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜絡。

3.屬於扁平性質的鹼性食物（陰陽比負系列的陽陽的一種）有：百合、胡蘿蔔、大頭菜、菊花、荊芥、捲心菜、捲心菜、猴頭菜、黑木耳、牧羊人捲心菜、白木耳、紅薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭。

4.屬於溫暖的鹼性食物有：茶馬古、山藥、洋蔥、青蔥、香椿、韭菜、雪蕨、香菜、甜椒、南瓜、生薑、大蔥。

5.熱鹼性食物包括：大蒜、辣椒和胡椒。

2.水果。

1.屬於寒冷的鹼性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2.屬於涼爽性質的鹼性食物有：梨、枇杷、橙子、柑橘、羅漢果和蘋果。

3.芹菜是一種熱鹼性食物，包括：桃子、櫻桃和芒果。

常見的“鹼性食物”有：蔬菜，各種型別，尤其是甜菜、羽衣甘藍、韭菜、芥菜、蘿蔔、菠菜; 水果，各種型別，尤其是棗、無花果、香蕉、杏乾、蘋果、李子、葡萄乾; 調味料 香草，所有型別，尤其是薄荷、羅勒、香菜、咖哩粉、歐芹。 常見的“中性食物”有：

忌廉、人造黃油、油、玉公尺、蜂蜜、茶。

根據現有資料，我們可以總結出食物酸鹼度的一般規律：“酸性食物”包括魚、肉和蛋、白公尺和白麵粉、全穀物和豆類（但它們的成酸強度弱於精製穀物）、可樂（含磷酸）; “鹼性食物”包括蔬菜、大多數水果、藻類、土豆等。 牛奶和豆腐也可以被認為是弱“鹼性食物”。

鹼性蔬菜： 1.冷鹼性蔬菜：生菜、馬齒莧、蕨菜（魚腥草）、蕨菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆、葫蘆、甜瓜（甜瓜）、哈密瓜、蔬菜瓜、竹筍、海帶等。

2、涼鹼性蔬菜：蓮藕、魔芋、蘑菇、葛根、甜菜、蘿蔔、莧菜、芹菜、莧菜、茄子、生菜（生菜）、愈傷組織白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、花椰菜、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜絡等。

3、扁鹼性蔬菜：百合、胡蘿蔔、大頭菜、菊花、荊芥、捲心菜、捲心菜、獅頭菜、黑木耳、牧羊人捲心菜、白木耳、紅薯（甘薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭等。

4、溫熱鹼性蔬菜：香椿、山藥、洋蔥、蔥、香椿、韭菜、雪蕨、香菜、甜椒、南瓜、生薑、蔥等。

5、熱鹼性蔬菜：大蒜、辣椒、胡椒等。

鹼性水果 ：

1、冷鹼性水果：獼猴桃、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺、甜瓜（甜瓜）、哈密瓜等。

2、涼鹼性水果：梨、枇杷、橙子、柑橘、芒果、羅漢果、蘋果等。

3、扁鹼性水果：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼、檳榔、橙子、荔枝、檸檬等。

4.熱鹼性水果：桃子、櫻桃等。