打羽毛球時右臂疼痛和打羽毛球時右肘疼痛的原因是什麼？

如果你打的位置不對，尤其是反手打的時候，找乙個會打的人教你怎麼打，你要休息，直到你的手臂一點都不疼。

如果每次打球都疼，要考慮你的擊球姿勢有沒有問題，應該是打錯了，如果不經常運動，如果突然運動，手臂疼痛是正常現象。

如果上臂用力過大，肩膀會痛，如果下臂發力時內旋過多，下臂也會痛，姿勢對了應該不會痛。

姿勢不太正確，運動後乳酸分泌過多，痠痛難免，但玩多了就改變了姿勢，習慣了就不算了。

如果你沒有用正確的力量打球，你就不能用你的大臂擊球。

呵呵，我的爆發力很強，但要把球打得遠，你必須有接觸時間（球拍和球）。 這樣，您就不必擔心球不遠了。 爆發力是與生俱來的

可能是“網球肘”。 “網球肘”，學名外上髁炎，並非網球獨有，是所有球拍運動中最常見的損傷。 \x0d\x0a **：

前臂後群的主要肌肉控制手指和手腕的伸展，都由肱骨外上髁和相鄰深筋膜的共同肌腱“共同伸肌腱”包裹在肘關節周圍。 在羽毛球比賽中，正手擊球時，前臂向前旋轉（即從刀刃到刀背的動作），手腕閃動，用力握住球拍; 反手擊球時，肘部和手腕會撕裂總伸肌腱。 雖然單次撕裂損傷是輕微的，但這些肌肉反覆收縮和拉伸肌肉起點，造成累積損傷，導致區域性無菌性炎症（包括區域性出血性粘連、瘢痕形成、微撕脫性骨折、毛細血管疼痛，甚至滑膜嵌頓）。

X0d X0a表現：主要表現為肘關節外側疼痛，有時累及兩側，並放射至前臂外側，握力無力，擠壓毛巾時區域性疼痛加重。 檢查時，患處可能腫脹，伸肌開始時可能有明顯的壓痛，並可能感覺到區域性骨增生。

為了確診，可以進行腕部屈曲試驗，其中前臂盡可能向內旋轉，手腕彎曲後肘部伸直，當損傷機制重複時，肘部外上髁疼痛加劇。 X 線檢查通常無明顯異常。 \x0d\x0a **：

1.若症狀較輕，應適當休息，避免有害活動，配合理療和藥物**緩解。 X0D X0A 2、常用的方法是區域性閉塞，區域性注射腎上腺皮質類固醇（醋酸潑尼松龍、甲潑尼龍等），有助於抑制破壞性炎症，減少粘連，這種**在國內使用已有40多年，絕大多數患者疼痛得到緩解。 使用時應小心：

x0d\x0a 2.揮動球拍是罪魁禍首，尤其是後揮，這是大多數整形外科醫生的共識。 強烈、重複的收縮會導致肌肉微撕裂或肌腱拉伸超過其彈性極限。

微撕裂通常會自行癒合，但如果你不讓你的手臂得到足夠的休息，它們可能會反覆受傷並引起慢性疼痛。 如果不及時治療，持續的疼痛會迅速惡化為更嚴重的傷害。 可以看出，休息和制動是關鍵。

x0d\x0a 3.裝置問題，球拍越長，槓桿越長，手柄越小，抓地力越大，線的張力越大，力越強。 不要忽視它。

戴護肘就像戴護膝; 放鬆握住球拍; 逐漸增加力量練習。