我剛剛練過羽毛球，請用你的高指指點

你還是個初學者，在後場回不了底線，主要是因為節奏慢，跟不上球。 也有可能是位置太靠前或擊球動作或力量不正確。

漸漸地，位置的中間稍微靠後一點，反手一點比較好。

速度慢和動作力的問題，這不僅僅是說要起作用，要學會正確的跑步方法、起跑方法、擊打動作和用力方法，還要多練習，熟練後再練習。

如果對手在中場殺球，那真的很難做到，如果運氣好的話擋住了，質量也不會很高。 重要的是你把球打到位，要麼壓倒底線，要麼只是掛球而沒有得到半場球。

我不是夏師，不敢說指點，但是我之前剛玩的時候就遇到過和你一樣的問題，需要對步法、力量技巧和技術動作進行全面的練習。

推薦觀看這部教學片，就是教你怎麼打這種球：

另外，剛開始玩，步法肯定很亂，要花3步以上才能達到可以拿到2步的位置，如果不能到位，自然會被動，體力消耗會很大。 看看線上教授步法的內容。

練習節奏，球傳到你的後場，你沒有節奏到位，你錯過了最佳擊球點，所以你只能把球還給對手的中場，如果你踩到位，你就能找到最佳擊球點。 當無法回到最佳位置擊球時，可以考慮跳到一邊，也就是跳到一邊，彌補一點速度的不足。

總是被動意味著你沒有讓對手被動，打羽毛球比賽，在球場上有兩個目的，乙個是讓球落在對手的球場上，另乙個是讓對手被動地造成回球失誤。

我認為你應該再次練習你的步伐和基本技術，這樣你才能相對較快地提高。

當球擊中中低位置時，它不起作用。

玩得越多，你想快速糾正它，這是不可能的，你的時間越多，經驗就越多。 一句話，兩個字：多練習！

單打位置非常重要，需要靠近中場。 最好練習回球，買一把適合自己的好球拍也很重要。 雙打技巧需要通過定期練習慢慢掌握。

盡量站得低，你必須敏捷！ 盡可能多地撿起球！

你的技術不好，這個要練，高球長球是最基礎的。

要麼提高自己的技能。

或者只和自己玩同一水平。

和比你高的人打架，你跑死，他一動不動，兩人都很無聊。

羽毛球是四分。 體能、步法、上肢技能、意識。 如果可以的話，您可以報名參加課程。

現在有很多羽毛球課程。 主要是學習一些技能。 我也是乙個羽毛球愛好者。

如果有機會，可以互相學習。

我班上有乙個人以前一直用反手，我們習慣用右手，但一開始不習慣用反手。 你可以找到乙個有一點食物的傢伙，然後你用反手與他戰鬥。 這是非常有效的。

補鈣，少泡mm，應該能玩得好。

這是乙個比較大的話題，如果我們單獨討論這個話題會更容易理解。

羽毛球打好需要兩個條件，體能和技術，這是從乙個大框架來講的，其實任何體育專案都需要這兩個條件，但是專案不同，側重點也不同，所以讓我們先來看看。

健身：多球運動對於增強無氧能力至關重要。 核心力量練習可以鍛鍊身體的控制力，（如摔倒在地救球可以快速起身進行下一拍）腹部力量、大腿深蹲練習、小腿力量、手腕、肩膀等，總之，所有可以在場上使用的部位都需要練習，這樣才能獲得更快的速度， 無論是殺戮、平抽、啟動、被動結束等。

我看看。 技術：技術可以先練習，為什麼？

因為羽毛球我們要把球打到對方的場地，首先球必須在你面前，你才能打到對面，所以當我們控制球的時候，我們要把球打到對手難以觸及的地方，包括對手的後背， 所以我們必須繼續跑動，這樣我們才能到達控制球的最佳位置。如果你練習不好，跑不出乙個好的位置，那麼無論你有多強，你的技術有多高，但你沒有發揮力量的條件，你就會輸掉比賽。 所以先練習你的步伐。

然後練習技巧：搓球放網、正手勾對角線、反手勾對角線、劈吊、高球、殺球、滑板吊球、直線、斜線、假動作等，這些都需要一一練習，多球練習，一人發球，你接住。

羽毛球是一項非常吸引人的運動，非常有趣，不能在體能和技術上有任何弱點，否則很容易被對手抓住，形成突破，輸掉比賽。