午餐吃什麼更有營養，更美味

香菇雞肉粥 食材：公尺飯。 1/2杯，香菇。 2個雞胸肉。 半塊（雞腿肉還可以），玉公尺粒。 要品嚐，胡蘿蔔。 一小塊，鹽。 1湯匙。

做法： 1將公尺飯洗淨，放入湯鍋中，倒入適量水，大火煮沸，煮沸後轉小火。

2.將火調小後，將胡蘿蔔和香菇洗淨，然後將胡蘿蔔去皮切成小方塊; 將香菇的莖去皮，將香菇切成薄片，用粥煮熟，看起來會很有吸引力和美麗，我想是的。

3.雞胸肉洗的時候，喜歡用刀隨意切成小片，形狀不一定要不規則。 切成您滿意的任何形狀。 我沒有醃製雞胸肉，沒有做任何治療。 如果您願意，可以提前調整。

4.當鍋裡的粥快煮熟了，也就是公尺粒已經開花了的時候，可以放入玉公尺粒、胡蘿蔔丁、蘑菇片，攪拌均勻煮一會兒，等全部掰開後，將切成小塊的雞胸肉倒入鍋中，然後用筷子攪拌，讓它們快速煮熟， 喜歡在這個時候加雞胸肉，這些烹飪細節可以根據主人的喜好和習慣隨意調整。

5.最後，加少許鹽調味。 香熱，熬粥也不錯，大人小孩都宜。

吃飽了，吃一頓豐盛的午餐！

這麼多食物聲稱有營養，哪些是真的？

我認為午餐最好吃素面，尤其是北方人。 因為 1.乾麵的主要營養成分是蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麵條易於消化吸收，具有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收的作用。

2、乾麵採用精製麵粉製成，不含防腐劑和新增劑，有效保留了營養成分。 素面之所以能長期存放，是因為它要經過乾燥脫水的過程，沒有水分，儲存時間自然很長。

我平時喜歡吃中鶴蔬菜面，因為它是用新鮮的蔬菜汁和麵條製成的，而且麵條富含維生素，所以長時間吃的時候不怕營養不均衡，而且麵條製作起來很簡單。

俗話說，你要吃一頓好早餐。

午餐應該很飽。

晚餐少吃。

所以午餐最好吃肉。

當然，對於綠色蔬菜來說，湯是必不可少的。

不管你吃什麼。

最重要的是吃得飽。

因為如果你沒有一頓豐盛的午餐。

我沒有力氣在下午工作。

我個人認為：吃得健康舒適是最好的:)

還不如天天吃！！

午餐吃什麼最健康？