我如何告訴我的父母我有嚴重的抑鬱症和中度焦慮症？

<>說之前，想想你是否想對你的父母說。

隨著越來越多的朋友和同事患有抑鬱症和焦慮症，他們中的大多數人選擇去看心理醫生，而不是告訴父母。 我不告訴父母的原因有幾個：第一，我為父母感到難過，不想讓父母為此擔心; 二是父母不具備專業知識，不扶手的情況; 3、家長不理解，會給自己造成更大的壓力; 第四，一些父母拒絕承認這是一種疾病。

結合朋友的情況，選擇去看心理醫生是必須的。 抑鬱和焦慮都是心理疾病，會影響個人的生活、工作、學校和人際交往。 症狀輕微的人很難察覺，大家可能認為這只是一時的脾氣，沒什麼大不了的。

但是，如果不及時發現這種情況，嚴重時會失去理智並做出自殘或傷害的行為。 既然你已經意識到了這一點，你必須及時就醫，把你當作客人來對待。

如果你和父母的關係很好，溝通一直很順暢，他們也是比較豁達的人。 你可以選擇直接向父母出示醫生的病歷和病歷，告訴他們你有心理問題，是陽性**。 在此過程中您可能會表現得異常，請見諒。

如果你和父母的關係不好，你就很久沒有太多的溝通了，他們很保守，不認為情緒問題是一種疾病。 我建議你不要告訴他們，他們的不理解往往會增加你的心理負擔，影響最好的結果。

其實，這對於家族來說實在是很難說，好像他們修煉失敗了一樣。 然而，有時候生活的種種壓力，真的不代表過去就能克服，精神疾病也就走不過來。 當我父親遇到尷尬的時候，我告訴了媽媽。

女孩更容易與母親溝通。 只能說，媽媽們更清楚孩子的壓力。

父親作為男人更有力量，有時候他們不太了解你面臨的壓力和應對方式，也不知道你為什麼會有抑鬱和精神焦慮，所以我的建議是，如果你有心理問題，最好是有心理問題就向媽媽坦白，除非你不得不向家人坦白。

還不如找個合適的時間，什麼都不說就給他們乙個驚喜。 你好，吃什麼安眠藥，抗抑鬱藥，也讓他們擔心。 這種事情，在普通人的觀念中，是精神疾病的前兆。

不過，精神疾病也是一種嚴重的精神疾病，我個人認為是可以控制的，所以我還是盡量不給家人提起。

父母是世上和我們最親近的人，沒有什麼能割斷這比水還厚的血緣關係，所以我們和父母之間應該沒有什麼不該說的，就算不想讓父母擔心，但如果你不說，萬一以後出事了， 而你的父母仍然被蒙在鼓裡，這是對父母最大的殘忍，此外，對於你的抑鬱和焦慮，你有時是無法控制的，沒有人幫助你走出困境。

向你的父母坦白，向你的狀態坦白，向你內心的掙扎坦白，向你的痛苦坦白，你想結束你痛苦的生活。

如果你羞於張開嘴告訴你的父母這一切，你正在經歷什麼，你正在遭受什麼，你就錯了。 你以為父母養育你不容易，你不應該再給父母添麻煩，你認為自己應該自己解決所有的抑鬱，而另一邊你因為這種生活狀態而討厭你，你會發現悲傷和黑暗的氣氛仍然瀰漫在你的生活中， 而且你無法擺脫它。即使在陽光下，你仍然感到壓抑，甚至太陽似乎也被籠罩著。

這才是你真正的內心，你自己走不出來，你已經進入了極度抑鬱的狀態。

你要向父母坦白，因為那是你必須做的，不僅是為了你自己，也是為了你的父母，你為什麼這麼說，因為眼前有很多例子，那就是很多抑鬱症患者最終都結束了自己的命運，因為他們自己做不到脫掉。 你有沒有想過，你配得上你的父母？ 他們會了解你的情況。

告訴父母你的真實想法，然後一起面對。

對於你的父母和你自己來說，治療抑鬱症或焦慮症的最好藥是你的父母在你身邊，給你愛和幫助。 不是你在這條路上克服了自我恐懼、抑鬱和焦慮，你有那麼多的愛和動力，你不會那麼害怕。 很多人不會向別人表達抑鬱，所以抑鬱的人總是孤獨的，他們總是孤獨地承受著壓力，獨自前行，難免會產生一種想要結束的絕望。

因此，陪伴就顯得尤為重要。

不知道你爸媽是什麼樣的爸媽，說不說，就看你爸媽是什麼樣的了，反正我說了之後，效果不是很好，比較鬱悶。

當我得了這種病時，和我一起長大的媽媽已經不在了，所以我媽媽不知道這件事。 我再也受不了了，於是我去了我爸爸家。 我不敢說自己鬱悶了，就是整天睡不著覺，心情很不好。

然後我爸爸看起來很焦慮，對我很好。 事實上，我仍然感到非常沮喪。 有一次我非常生氣，對我說，你有什麼好擔心的，不要把自己當回事。

我為我說的話感到非常抱歉。 因為抑鬱的人不應該被別人說出來，所以沒有什麼可擔心的，也沒有什麼可考慮的。 我想知道為什麼我不能想那麼多，我不能生病。

還有她的兒媳婦，是那種精緻，什麼都能做的人。 她覺得我太小，無法抗拒壓力，太消極，每天告訴我要微笑，向哥哥的樂觀學習。 誠然，我們傾向於消極，對事物看起來過於悲觀，但抑鬱症實際上是大腦分泌的荷爾蒙失衡。

這真的不是我們能控制的。 最多，就是通過運動來緩解情緒。 慢慢地又出來了。

但如果他們這樣看著我們，他們會覺得自己更加無能為力。 我認為，當我們患上這種疾病時，我們也對自己要求太高了，以至於我們在任何事情上都無法滿足自己的要求，然後我們變得越來越迷茫。

這個世界上沒有人真正了解你，只有你最了解自己，通過藥物和你自己的調控，它會慢慢過去。

中度抑鬱症，大多數人都有，最好的辦法就是讓自己保持忙碌，疲憊自然不會想那麼多，而保持良好的運動習慣和規律的生活條件可以很好地避免抑鬱症的發生，是努力過上積極向上的生活才是最好的。

中度焦慮，中度抑鬱，其實家裡人都在說你想多了，但我覺得想多了確實合適，有一定的關係，但你還是需要醫生的幫助才能讓自己解脫，想多開點，或者去醫院找醫生談談， 開啟心中的心結！

在這種情況下，通常建議保守用藥，心理藥物佔主導地位。 是的，它可以很好。 平時保持良好的心態，與親朋好友聚會交流，培養更多的愛好，在業餘時間參加團體活動和娛樂活動。

除了繼續告訴家人外，還要說明知識和情況。

你也可以和其他長輩、親戚和朋友談談你的壓力，並從每個人那裡獲得指導和幫助。

找時間（繼續）諮詢心理學家。

在平時，多做運動是合適的，包括和大家一起打球。

通常，您也可以適當地閱讀 - 鼓舞人心的心理學書籍。

我相信它會有所幫助。

建議大家也對焦慮症，如抑鬱、焦慮、強迫症等心理神經症中常見的焦慮症做一次評估，可以通過一些情緒調節藥物如帕羅西汀、美利曲辛等來改善，藥物需要按照醫生的指示服用，建議進行專業的心理**。

畢竟是近幾年才進入人們的視野，家裡的老人以為自己沒病，找病是很正常的。 如果你經濟獨立，建議自己去找心理醫生**，如果沒有，就忍一忍。

抑鬱症要盡快治療**，你的家人不理解你，你可以去看心理醫生**。

中度焦慮症患者應學會放鬆自己，即擺脫緊張，主要是心理和藥物上的。

在抑鬱症診斷後是否告訴你的父母取決於你與父母的關係以及你期望他們如何反應。 在考慮是否告訴父母時，需要考慮以下幾點：

1.支援和理解：你的父母是否能夠理解抑鬱症的診斷，他們是否能夠給你足夠的支援和愛？

2.家庭關係：你和父母的關係好嗎？ 在這種情況下，他們能成為你的支柱嗎？

與父母溝通。

3.金錢與**：如果你需要經濟支援來做這件事，告訴你的父母可能是乙個不錯的選擇。

5.在權衡了這些因素之後，如果你認為告訴你的父母對你的**和心理健康有幫助，那麼就勇敢地與他們分享。

當然，在與父母溝通時，你可以選擇合適的時間和方法，讓他們更能接受和理解你的情況。

抑鬱症沒關係。

尋求專業心理師的幫助，持之以恆**，積極面對生活，相信自己會逐漸走出抑鬱的陰影。

希望你得到陽光。

每個人都有自己獨特的光芒，你也不例外。 生活中的困難和挑戰會讓你更有韌性和成熟。 儘管有挫折和痛苦，你仍然值得被愛和尊重。

相信自己，你有力量克服這些困難。

試著用更溫柔的目光看待自己和周圍的世界。 當你感到疲倦和沮喪時，給自己乙個擁抱，告訴自己，“我會好起來的，一切都會好起來的。 “你的感受是真實的，你的經歷是寶貴的。

請相信，生活中總會有一些美好的東西等著你去發現和珍惜。

照顧好自己。 在任何時候，請照顧好自己，就像對待世界上最珍貴的寶藏一樣。 願你的心得到安慰，願你的生活充滿陽光和溫暖。 你是值得的，你會準備好度過這個困難，未來一定會更好！

謝謝你邀請我。 我很少再遇到這個平台的問題了。 但是今天看到你的問題，我覺得我還是要回答的。 我希望它能得到一些支援。

1.首先，你生活在這樣的環境中，這對你來說確實是乙個很大的挑戰。 就像目前部分地區被疫情包圍一樣，面臨的壓力可想而知。 因為每個方面都會受到影響。

那麼，你呢，你好像身處疫區，會不會被元府房感染？ 這取決於你的自我保護意識和能力。 最起碼，在情緒方面，你可能想提高你對負面情緒的免疫力，不要被壞情緒所困擾。

情緒敏感並不是一件壞事，關鍵是在哪裡使用這種特質。 我希望你能夠用它來照顧你的情緒。 這是關於在你受到負面情緒影響時保持敏感並及時止損。

2.對於藥物**，必須遵循精神科醫生的指導。 應提高心理**的重要性。 我說的是心理學，而不是指導。

我不懂所謂的心理指導，所以不能說，但我覺得心理**真的很重要。 心理學**是黑暗中的光明，是橙子的希望。 至於**問題，我認為心理建設可能需要相當長的過程。

而不是所謂的一勞永逸。 中午餓了就先吃飯再說，至於晚上餓了怎麼辦，晚上再吃飯。

3.對兒童的影響。 雖然我不同意孩子是父母的複製品的觀點，但我相信家庭環境對孩子的影響。 如果孩子是種子，土壤的成分非常重要。 如果土壤中有很多有害成分，種子將如何發育？

總之，建議您接受一些必要的學習和培訓，以提高自己的免疫力，並為您的孩子創造最好的環境。

當孩子抑鬱時，受苦的不僅僅是孩子，還有父母的心，那麼面對孩子的抑鬱、焦慮甚至自殺，父母應該怎麼做呢？

學會接納你的孩子，給他足夠的愛。

孩子是父母的縮影，和什麼樣的人在一起，會過什麼樣的生活，同樣，聰明的父母撫養的孩子，也更容易處理一些問題。 學會接納，就是父母要學會真正了解孩子，從孩子的一些外在表現，到內心理解孩子這樣做的需求是什麼，是想吸引注意力，還是想增加父母對他的陪伴等等。

放下與其他父母比較的功利慾望。

很多孩子上學的抑鬱，其實大多是因為學習，尤其是每次孩子的考試成績出來後，興奮的不是孩子，而是家長，尤其是週末，如果家長見面，討論的話題從來都不是與學習密不可分，也離不開“別人的孩子”， 當談到自己的孩子時，父母只有壓抑的話語。

長期的精神壓抑會給孩子一種自己做得不好的錯覺，孩子會自我否定，慢慢懷疑自己生存的意義，最終陷入抑鬱的死迴圈，因此，父母要學會鼓勵孩子，給孩子更多的積極強化和鼓勵，孩子就會有目標和動力，就會有更多的資訊去繼續學習。

父母需要學會傾聽孩子的想法。

爸爸媽媽應該傾聽孩子的聲音，理解孩子; 我們也應該一起與孩子交談，以便他們能夠理解父母的善意。 如果你是乙個經常讓孩子感到震驚的消極父母，乙個對孩子期望過高的野心勃勃的父母等等，你必須開始學習和改變自己，不要給孩子形成太高的心理負擔。

總之，父母是孩子安全感的基地，是自信的源泉，只有父母才能充分理解抑鬱和焦慮的重要性，孩子才會有信心克服抑鬱和焦慮！