懷孕期間要注意什麼

孕婦在懷孕初期洗澡時，室溫不宜過高，以免感冒。 水溫要溫熱，一般在38度以下，如果水溫或室溫過高，可能會因缺氧而引起胎兒發育不良。 孕婦洗澡時間不要太長，最好控制在10到20分鐘。

要避免腦部氧氣不足、孕婦腦部供血不足和胎兒缺氧和胎心率，這些都會影響胎兒神經系統的發育。

懷孕的時候，要注意自己的心情，不要總是哭鬧、難過什麼的，否則身體會分泌毒素，寶寶的性格容易抑鬱，孩子出生時就會缺鈣，嚴重時還會流產。

不要去劇院、舞廳、商店等，避免接觸流感、風疹、傳染性肝炎等患者。 盡量不要生病，也不要使用藥物，因為病毒和藥物都可能影響寶寶的發育。

切完生肉一定要洗手，炒、吃羊肉等一定要把肉炒徹底。 防止生肉中的弓形蟲感染胎兒。

遠離電磁汙染，聽音響、看電視時要保持一定距離。 盡量少用電腦、微波爐、手機等。 剛停止供暖時，孕婦不要睡在電熱毯上，因為它會產生電磁場，對孕婦和胎兒有害。

在懷孕期間，寶寶的身體器官不斷發育，需要充足的營養供應，因此媽媽自己應增加各種食物的攝入量，使寶寶正常發育，為日後的母乳餵養儲存營養。 增加營養不是吃得越來越多，而是注重食物中的均衡營養。

從優生學的角度來看，懷孕不同於任何藥物都是最理想的，因為在懷孕的前三個月，尤其是前八周，胎兒器官正在被分離，有些藥物可以通過胎盤屏障進入胎兒，影響胎兒的發育，甚至造成畸形。

祝福我腹中的寶寶健康平安，19年後平安健康出生！