便秘吃什麼？ 什麼？ 有人知道嗎？

便秘啊 1 北杏燉梨法是將北杏10克、梨1個、白砂糖30個50克，放入碗中，加水適量，清水蒸（1小時）。 經常喝湯和吃梨是有效的。 2.最重要的當然是多喝水，因為水對人體有很大的作用！

然而，人們往往不在乎水是否乾淨，這總是被忽視！ 就你而言，要注意工作與休息的結合，在工作和生活中適當調整休息時間，多做適當的運動，保持良好的心態。 當然，如果我能使用一些適合我病情的美歐武器，那麼恢復會更快。

效果還可以，祝你早日**。

1、如果吃得太細（精公尺、細麵、糕點、麵包等），水果不宜去皮，蔬菜盡量生吃。

2.從食指根部（拇指一側）向指尖推100 300次-大腸經方向。 或者用兩隻手揉搓 thenar - 肺經方向。

3.飲用海南金蘆薈口服液** 便秘效果明顯。

便秘要少吃熱食，香蕉一般都有改善便秘的功效，平時多喝水，蜂蜜對此有幫助，建議三個孩子使用低聚果糖，對老人和小孩便秘效果還不錯，可以去**或者找找，

導語：便秘是生活中經常遇到的，不管是小孩還是大人還是老人，都有可能便秘，**便秘可以和藥物一起使用，也可以和飲食療法一起使用，那麼吃什麼食物可以**便秘呢？ 今天就讓我們一起來了解一下。

蔬菜中含有大量的植物纖維，可以促進胃腸道蠕動，有效提高消化系統的能力。 便秘常見的蔬菜有白蘿蔔、莧菜等。 白蘿蔔可以潤腸和瀉藥，將白蘿蔔去皮，用榨汁機榨成蔬菜汁，再加入適量的蜂蜜和冰糖攪拌均勻，空腹飲用，每天喝一杯可明顯改善便秘。

莧菜可以清熱解毒，如果長期便秘可以吃煮熟的莧菜粥，莧菜也可以炒吃，還可以改善大便乾澀的症狀。

很多水果可以立竿見影的改善便秘，相信很多人都已經明白了，比如香蕉，香蕉中含有大量的纖維，而吃一根便秘的時候一般都會想馬上上廁所。 梨也是一種改善便秘的水果，梨是清涼的水果，能止熱恢復活力，對乾熱引起的便秘有很強的作用。 做一碗冰糖梨喝，不僅好吃，而且健康。

火龍果和香蕉一樣，含有豐富的膳食纖維，火龍果的種子含有不飽和脂肪酸和多種酶，能有效促進胃腸蠕動，對便秘有很強的作用。

根據《本草綱目》，豬油可以便秘，原理與機器中使用的相同。 胃和腸是負責排出人體廢物的機器，豬油可以促進胃和腸更有效地排便。 將一小勺豬油放入裝有蜂蜜和水的小鍋中，用小火煮沸，冷卻後即可飲用。

白蘿蔔、芥菜、菠菜、豬油、梨、香蕉、蘋果，這些食物可以緩解便秘症狀，並且富含膳食纖維。

白蘿蔔、莧菜、木耳、黃瓜、香蕉、蜂蜜，我知道這些食物會**便秘。

比如韭菜、生菜、紅薯、胡蘿蔔、菠菜、香香蕉、蘋果、橙子、胡蘿蔔、芒果、火龍果、猴傻藏桃、菠蘿等。

1.成分：松子25g，大公尺100g，糖適量。

配製方法：將公尺飯照常做成粥，煮熟前將松子放入一起煮沸，直至粥成型，加入糖拌勻。

用法用量：早上空腹吃早餐。

根據語言：型別部分破壞側面並具有保濕和乾燥的功能，這是由於缺乏液體乾燥大便經常便秘，所以可以吃這種粥作為補充。 特別適合老年人便秘。

2 成分：檳榔片15克，公尺飯100克，蜂蜜20克。

做法：檳榔片先放入水中炒，然後取出汁液。 粥是用藥汁和公尺飯煮熟的，煮熟後加入蜂蜜。

用法用量：本處方為每日劑量，早晚各2次。

按語言說：此方有氣停滯作用，適合氣停滯便秘，見不欲，打嗝少吃，胸腹飽腹，甚至腹脹痛。

3、成分：肉蓯蓉15克、枸杞15克、精羊肉100克、公尺飯100克、蔥薑適量、鹽少許。

配製方法：將肉蓯蓉和細羊肉洗淨切好後配製，先將枸杞和肉蓯蓉放入砂鍋中炒，除渣榨汁，加入羊肉、公尺飯煮沸，待煮沸，加入薑和蔥鹽，公尺飯即可成熟成粥。

用法用量：每天早晚隨餐服用。

按語言說：此方養肝腎，助陽，健脾胃，潤腸通便。 適用於腎陽虛、四肢長期發熱、腰膝寒痛、尿頻等症狀引起的便秘。

4.成分：紫蘇籽15g，麻籽15g，大公尺150g。

製備方法：先將紫蘇籽和麻籽洗淨，控制乾燥，像泥一樣搗碎，然後加水慢慢研磨，過濾汁液除去渣，與公尺飯一起煮粥。

用法用量：早晚兩餐前空腹服用。

語言：本配方具有潤腸和通便的作用。 可用於大便梗阻和乾燥。 老年人、孕婦和患病後體質虛弱的人可以服用此處方。