我經常遇到一些不愉快的事情。 這很煩人。！！

人們在生活中經常會遇到一些不如意的事情，學會放鬆自己，所有的溝壑和顛簸都會過去。

有些事情你不需要那麼在意，如果你在乎，你會不快樂，你會煩惱，如果你不在乎，你會過得很舒服的生活。 很多煩惱都是自己造成的，俗話說：生氣就是因為別人的錯誤而懲罰自己，所以，你知道的！！

然後把不開心的事情過去，不要去想，不開心的時候就去做別的事情，忙的時候就忘了，或者聽歌。 要發展快樂的事物，多關注讓你快樂的事情，少關注不快樂的事情。

然後你可以試著想一些讓自己快樂的事情。 如果這不起作用，你可以試著發洩你的不滿。 其實每個人都會遇到麻煩的事情，每個人都會遇到不開心的事情，沒關係，試著忘記它，對著鏡子說：

我很高興，我很完美。 ”

沒有煩惱，就沒有幸福。 這就像玩遊戲，沒有秘籍的時候很難玩，你經常會因為失敗而感到苦惱，但當你有秘籍的時候，就很容易玩了，也沒什麼可玩的。

我不在乎：生氣就是因為別人的錯誤而懲罰自己，你會煩惱，你會過上很舒服的生活！！ 俗話說，有些事情不需要那麼關心。 很多煩惱都是自己造成的，如果你在乎，你會不開心，所以！ 你知道的。

在KTV發瘋，發洩這一切; 找個親密的朋友傾訴，多談談你的不開心和不開心; 經常哭泣，忘記這些不快樂和不快樂！

類別： 煩惱>>情緒.

問題描述：因為我脾氣不好，總是不喜歡看到別人有什麼不對勁，但是我不喜歡說出來，所以喜歡把它放在心裡

最近工作一直不是很順利，我覺得很尷尬，畢竟我是在給別人打工，拿別人的工資，但是這個月要配得上我拿到的工資，但是不順利，我想好好做，但是沒有客人，是不是我那邊過得不好， 我真的很想有一位導師，指導我！

這些方面導致我晚上失眠，我總是在2點慢慢入睡，以至於我的臉上總是滿是豆豆，我整天鬱悶，性格也不活潑，我該怎麼辦？

分析：我來這裡是想知道，你是不是真的想把自己做得更好，也希望身邊的人在你的指導下能做得更好，滿足你的要求？ 或者你可以說你一直對自己有點嚴格，你希望你的處理和做事的能力得到表達。

同時，你也想讓別人從你訓練的這些方面看重你的能力？ 其實我想告訴你的是，你還是有一些社會問題，我相信你自己也能感覺到，你身邊有幾個朋友是從同事進化而來的嗎？ 我認為這不太可能。

現在你還需要考慮你的人際關係。 是不是在你日常的人際交往中，你真的看不起別人？ 認為他們沒有大問題嗎？

你失眠只是因為你的焦慮太高，你不知道如何發洩壓力。 我還想提醒你，重要的是要了解在工作中快樂意味著什麼，而不是將其用作自我表達的另一種工具。 在日常工作中，你是否因為一件小事而感到不開心或生氣？

你說你不喜歡別人之類的，那是因為你用自己的標準來衡量別人工作的質量和態度。 也許，有時候，當你看到有人笑的時候，你也會懷疑他們快樂的目的。 我的建議是做好工作，同時能夠適應。

這是乙個艱難的過程，但它對磨練自己非常有用。 你應該找到他們，聽聽他們要說什麼，同時談談你的心理，讓別人聽到。 否則，你的失眠會越來越嚴重，到了後期，你可能不僅不喜歡交這些朋友，反而會離他們越來越遠。

是不是你自己的要求太高了？ 你真的沒有做好嗎？ 你是不是把自己抬得太高了？

很多問題需要你自己努力，你自己努力去思考，你自己努力去糾正，這樣你才能本質上給自己另一種新的感覺，從而讓你的生活更輕鬆。 如果您需要我幫助您解決更多問題，請回覆。

原因分析：

1 我覺得你是乙個直率的人，容易表現出喜怒哀樂，當你同時擁有一張娃娃臉時，就會出現不成熟的形容詞。

2 人們的習慣性思維：早婚=不成熟（過早生孩子） 3 缺乏自信。

建議：1 不要太在意別人的看法。 我們為自己而活，而不是為他人而活。

2 如果你想讓別人相信你，你必須先相信你自己。 不要低估你的工作能力，你的努力會被別人看到。

3 如果你想被尊重，你必須知道如何尊重別人。

4 也許你需要糾正一些幼稚的行為。

看看它，生活就是這樣。

22歲，這麼年輕，還有孩子。 既然你長得不像大人，至少你的身高和身材不能長得像大人。 我無法改變這一點。

最主要的是你真的不夠大，不要在意，你還沒有達到那個時期，然後你就會自然成熟。 看起來更年輕不是更好嗎？ 如果人們想年輕，他們就得不到它。

換個角度思考。 現在才22歲，50歲還早，有些日子你已經成熟了！！

你和我處境一樣，我現在做生意，看起來很小，人家會覺得你不靠譜，你只能用行動證明自己，讓大家知道你自己！

和你一樣，我曾經覺得自己不成熟，對別人的評價感到苦惱。 人們必須經歷一些事情才能成熟，或者經歷痛苦。 我能給你一些建議嗎？

試著自己做決定，自己解決，自己面對; 找到生活的樂趣，一點一滴; 當我遇到問題時，我會想如果我是他，我會有什麼感覺，我慢慢地好起來了。 多看，多聽，多想。

這麼年輕就結婚生子了，工作和生活中遇到的人應該比你年長吧？ 他們認為你不成熟也是很自然的。 其實我覺得乙個人的不成熟主要取決於他的言行，脾氣暴躁、情緒化、任性、想法簡單，靠別人，做事不考慮後果會給人一種不成熟的感覺（我就是這樣，我一直在反思......

建議冷靜下來反思一段時間，然後找到克服它的方法。 最後，我相信經驗的成長會讓人成熟，所以讓我們盡可能地體驗不同的生活

放鬆心情，盡最大努力去做這些事情，既然你的外表與你的實際年齡不符，你就要用自己的實力來證明自己。

情緒低落，有時想得太多。 總是想著將來會發生的事情會給乙個人的心理帶來壓力。 為什麼要考慮你做不到的事情？

緩解壓力的方法：大聲喊叫1到2分鐘，發洩心中的怨恨：坐在沙發上靜靜地聽15分鐘，你會感覺舒服多了。 或者，如果您向家人或親密朋友傾訴您的不滿，您可以松一口氣。

你應該多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**不僅能給人美的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放鬆。 笑是擺脫壓力的最好方法，這樣你就可以忘記煩惱，經常微笑。

也要有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這樣有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

你需要結交很多朋友，經常和朋友交談，發自內心地向你溝通或傾訴，不僅可以增進友誼和信任，還能讓你感覺良好，你的後顧之憂就會消除。

做你喜歡做的事。 讓自己每天都快樂一點！

當我們心情不好的時候，可以試著用以下三種方法來抑制自己的情緒。

方法1; 當你心情不好時，用你的意識來改變話題，或者做其他事情，比如傾聽。 看電視。 玩。 下棋、散步等，分散自己的注意力。 這可以帶來情緒上的緩解。

方法2; 把你的煩惱告訴親戚或密友，甚至哭泣，或者使用枕頭、大沙袋等。 發洩心中積攢的煩惱，對你的身心健康也有好處。 但是，要注意宣洩的物件，地點和場合也要適當，以免傷到他人。

方法3; 當你想得到某樣東西，或者想做某件事卻不行的時候，為了減少內心的失望，可以找乙個合適的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在面對挫折時接受現實，保持更樂觀的態度。

試試這些方法，每天都有好心情！

心理學內部。

這種表現是可以識別的。

人有內在的心理保護機制。

也就是說，它是自主和自動生成的。

但這也是週期性的。

你發現沒有。

有時我會因為某種原因生氣和沮喪，但有時我做得很好。 心情很好。

人們的心情與自然界中的草、樹、樹木是一樣的。

這都是客觀的。

所以每當你去的時候，都會擔心你的心情。

朋友會對你說棗。

隨它去。

真正。 你現在唯一要做的就是不要一直想著你為什麼這麼生氣。

這是關於思考你今天對什麼感到高興。

做一些事情來分散自己的注意力。

讓自己冷靜下來。

我仍然想到盲目拆除。

也許你是乙個外表安靜但內心有很多活動的人！ 呵呵。