7歲兒童如何正確補充維生素D，什麼牌子質量好？

維生素D是一種脂溶性維生素，含有五種化合物，維生素D2和維生素D3與健康關係更密切，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。 活性維生素 D 是用紫外線照射的不同維生素 D原（非活性維生素 D 前體）的衍生物。 植物不含維生素 D，但維生素 D 原存在於動物和植物中。

植物中的麥角溶膠是原有的維生素D2，經紫外線照射後可轉化為維生素D2，又稱麥角鈣化醇; 人和動物面板中所含的7-脫氫膽固醇是原始的維生素D3，經紫外線照射後轉化為維生素D3，又稱膽鈣化醇。 維生素D通過促進鈣的吸收在體內發揮作用，進而調節多種生理功能。 研究證明，維生素D3可以誘導許多動物的腸粘膜產生特定的鈣結合蛋白（CABP），從而增加腸粘膜對鈣離子的通透性，促進腸道對鈣的吸收。

維生素D的主要功能是調節體內鈣、磷的代謝，維持血液中鈣、磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長發育。 缺乏維生素D的嬰幼兒容易患上佝僂病，過量攝入維生素D會引起急性中毒。 希望。

維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。 此外，脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海鮮以及維生素 D 強化劑等食物。 它還富含維生素D。

植物性食物幾乎不含維生素D，維生素D主要存在於動物性食物中。 維生素D與其他營養素略有不同，除了食物外，它也可以通過自身合成產生，但這需要更多的陽光照射和更多的紫外線照射。 定期暴露在陽光下，以確保足夠的紫外線照射，以防止維生素D缺乏。

定期暴露在陽光下，以確保足夠的紫外線照射，以防止維生素D缺乏。 但請記住，不要在中午曬太陽，你必須在上午10點之前和下午3點之後曬太陽，因為中午有害的光線太多了。 但值得注意的是，維生素D不宜過量補充，如果過量服用維生素D，會導致體內維生素D積累過多，出現食慾下降、噁心、體重減輕等中毒症狀。

我也研究過，星鯊維生素D和雙鯨哪個好，我覺得雙鯨在這方面比較權威，畢竟是維生素D國家藥品質量標準的起草單位。 我覺得吃完真的很好，一是藥級，生產標準比較高，二是食材比較乾淨。 我看了一下配料表，只有維生素D3和精製植物油，配料很純淨，沒有亂七八糟的新增劑，小朋友吃起來比較放心。

每天1粒2粒，只需400IU的維生素D，非常方便，而且這個味道更好，小朋友不抗拒吃。 平時給孩子多吃一點乳製品、豆製品等，從食物中攝取足夠的鈣質，並加入雙鯨維生素D，促進鈣的吸收，應該沒有缺鈣的情況。 為了讓孩子高大健康骨骼，很多人都意識到補鈣的重要性，但不確定該買哪個牌子的補鈣產品。

其實，真正缺鈣的孩子很少，而且大部分都是維生素D的缺乏。 這是因為維生素D可以促進鈣的吸收並減少鈣的流失。 也就是說，它是將鈣從血液轉移到骨骼的重要“工具”。

我們以前聽說過“佝僂病”，就是體內缺乏維生素D，導致鈣磷代謝紊亂引起的骨病變，導致X形腿、O形腿等骨骼畸形，嚴重影響兒童的生長和身體健康。 那麼星鯊維生素D和雙鯨哪個更好呢？ 其實這兩款都是用來預防和**維生素D缺乏症的，我個人推薦雙鯨，因為這是一家擁有悠久品牌歷史的維生素D廠家，或者是國家維生素D滴劑產品質量標準的起草單位，有著70多年的生產和研發經驗來做積累， 而且他們的家味道很好，對孩子的接受度也比較高。

我們家開了一家藥店，我媽媽經常來問星鯊維生素D和雙鯨哪個更好。 其實都是比較好的品牌，但相對來說，更多的人會買雙鯨，因為雙鯨的味道會更好。 雙鯨維生素D滴劑的原料比較安全簡單，就是進口維生素D3和精製植物油，所以沒有不好的味道，更容易讓孩子接受。

而且，雙鯨藥業歷史悠久，似乎是70多年的老企業，聽老一輩人說，他們的魚肝油幾十年前就賣得很好了。

益心素俗稱小葫蘆，給孩子補充維生素AD，可以預防佝僂病和夜盲症，孩子產後出院時會給你開處方。

嬰兒從出生後 15 天左右就需要補充維生素 AD。 一直到三歲左右才需要補充，因為維生素D在體內通過陽光轉化為維生素D3，然後與鈣結合被人體吸收，所以補充維生素D是為補鈣打下基礎，平時曬太陽比較多，如果寶寶6個月大也適合通過食物補充鈣質， 只要是正規廠家生產的維生素D，就可以選擇。

在缺鈣的情況下，孩子會導致智力發育和身高發育不完全，並且會比同齡人反應遲鈍，身高矮小，所以家長要及時補充孩子身體所需的鈣質，那麼一般如何為孩子補充鈣質呢，那麼如何為孩子補充鈣質呢？

1.日常生活中的食物中含有豐富的維生素D，維生素D是補充孩子體內的鈣元素，所以父母通常可以給孩子多吃一些乳製品和動物內臟，動物內臟中含有豐富的維生素D，但不能天天食用，這會導致維生素D過量和肥胖。

2、同時也可以給孩子一些特殊的鈣片給孩子補充，因為有些孩子挑食，家長在不吃很多食物的時候，可以用鈣片補充鈣。

3.除了補鈣外，兒童還需要補充其他富含維生素的食物，這些食物不僅含有維生素D，還含有維生素C等元素，可以增強兒童自身免疫力，增強兒童體力。

除了在飲食中補充維生素以增強免疫力外，孩子們還可以到戶外運動來增強身體素質，這不僅可以強身健體，還可以促進身高的生長。

如果乙個七歲的孩子補充鈣質，他可以吃鈣片或滴橋的鈣片，其中還含有維生素D，可以促進鈣的吸收。 你可以多吃豆腐等食物。

你一生中可以多吃奶製品、豆製品、蔬菜、水果、海鮮和肉類。 例如，瘦豬肉、雞肉、牛奶、杏仁、橙子、香蕉、胡蘿蔔、捲心菜、菠菜、海帶、海藻豆腐、花生等。

根據說明書，每天服用一粒膠囊時不能吃太多，直接吞下整粒膠囊，用開水送服。 按課程進行。

您好，如果您缺乏維生素D和鈣，可以給寶寶一些葡萄糖酸鈣口服液和魚肝油**。

導語：在日常生活中，嬰幼兒青少年需要長期補充維生素D，這一點得到了廣泛的認可和接受。 但是我們如何為我們的孩子選擇合適的維生素D呢？

維生素D是一種類固醇衍生物，有很多種。 維生素D家族中最重要的成員是麥角鈣化醇）和膽鈣化醇）。而且在療效上差異很大，療效為1 3-1 2，所以在選擇時要注意這兩者的劑量效果。

我們通俗地稱為“魚肝油”的傳統是指; 如今，隨著技術的進步，市場上出現了純正的。 劑型。 因此，現在的“魚肝油”主要有兩大類。

然而，它與兒童補鈣和佝僂病有關。 使用複方製劑時，應避免長期使用引起過量甚至中毒的發生。 因此，一般建議選擇純腔藥劑進行補充，除非缺乏。

維生素D具有重要的理化性質：暴露在光和空氣中易分解變質。 我們需要選擇正確的劑型和包裝。

為了避免空氣氧化的問題，您應該選擇那些盡可能與空氣隔離的膠囊或片劑。 液體維生素D在長期開啟後會與空氣慢性氧化，因此要注意不要在短時間內使用液體維生素D。 另一方面，維生素D膠囊或片劑應避光存放，剩菜應裝入盒中，食用後置於陰涼避光處，以免維生素D變質。

鑑於目前市場的情況，建議家長朋友選擇膠囊或片劑形式的維生素D，盡量避免各種液體維生素D。