睡在公交車上對頸椎有害嗎？

對於一些習慣了熬夜的上班族來說，如果在車裡多坐一會兒，就可以小睡一會兒，以為可以緩解疲勞，恢復精力，但實際上，這完全是妄想。 在公交車上打盹只會增加疲勞程度，嚴重時甚至會引起癱瘓、神經衰弱等，降低機體免疫力，變得特別容易感冒。 同時，當人們進入淺睡眠狀態時，四肢等器官處於半休眠階段，血流減慢，神經系統也開始放鬆，人體的自我保護意識受到抑制，一旦到達車站或遇到緊急剎車甚至事故，想要從睡眠中解脫出來，迅速恢復到困前的狀態， 勢必會增加神經系統的工作量，受傷是不可避免的。

即便如此，人類的應激反應也會遲鈍，如果發生意外，後果將是難以想象的。 此外，人體長時間處於坐姿，會壓迫腿部和臀部的肌肉和血管，使腿腳麻木，上肢僵硬，背部僵硬，嚴重時會引起頸椎病、靜脈曲張等，只會損害健康。

你好！ 在車上最好不要睡覺，睡覺時頸部肌肉完全放鬆，頭部的重量僅靠頸錐支撐，在汽車行駛過程中緊急情況下剎車時會對頸椎造成損傷，嚴重造成頸骨脫臼！

這絕對不好，教你幾種吃枕頭的方法**頸椎病：藥枕是指枕頭的內芯填充物是中藥材。 藥枕除了質地柔軟、透氣性好、可塑性好外，還可以利用枕芯中所含的中草藥，達到預防和改善頸椎病的目的。

藥枕非常受歡迎，因為它在睡眠期間長時間起到醫學作用，沒有損傷、疼痛和時間。 藥枕枕芯的填充物一般是芳香開氣、調氣活血的中藥材，從而起到開香、清頭、驅風、活血調氣、麻痺的作用。 一般來說，中藥可以新增：

桐草300克，當歸100克，紅花100克，菊花200克，裴蘭100克，川雄100克，肉桂枝60克，玉蘭樹皮100克，菖蒲80克。 將上述中藥材混合加工，使其軟硬適中，製成低中高邊的錠形枕頭。 此外，對於頸椎病患者，可根據不同症狀相應加減藥，如頸部痠痛不適可加100克草藥、60克白朮; 頭暈鼻塞者可加葛根60克、信義花60克; 四肢麻木者可加麻黃50克、桑枝100克、防風草100克、強火100克。

對於生理曲線不整齊、拉直或顛倒，或有輕度骨質增生，或區域性軟組織張力引起的臨床症狀的頸椎病患者，可將藥枕做成長40cm、寬18cm、高8個10cm的錠狀，墊在脖子上，仰臥， 並在頭部和頸部保持溫和的仰臥位，以加強藥枕的功效。如果以上方法太麻煩，建議使用中藥外用溶液進行外用滲透**！ --如果有什麼不清楚的地方，可以加我諮詢...

坐著和睡著你的脖子和腿都很累，因為你上了一班後頸椎得不到休息，睡覺的時候，你的腳不能放在地上**掛著，你醒來很不舒服。 長期這樣會造成頸椎突出，睡眠主要是放鬆我們的伸肌，使肌肉得到休息，如頭部是仰臥頸部肌肉休息，如果腹部休息，頸部肌肉就不能休息，而加重頸部肌肉損傷。 我們常說坐著疼腰，坐著的時候腰肌得不到休息，加重了腰肌的損傷。

正確的姿勢是墊在頸椎（即頸部），但不要太高，就像頸椎枕頭一樣。 因為無論是坐著還是躺著，姿勢不當都會引起頸椎病。 如果頭部仰臥，頸部肌肉得到休息，如果頭部仰臥，頸部肌肉沒有得到休息，頸部肌肉群損傷加重。

所以這個方法其實對頸椎有好處，但是睡覺的時候不要睡著了，“小雞啄公尺飯”就好了。

頸椎病、腰肌拉傷、腰椎間盤突出症現在越來越多，而且年輕蛀牙滲漏，一旦要在早期檢查期間發現並加以制止，對以後的生活影響不大，工作時間長了比較麻煩，而且很難100%，腰頸關節長時間過度伸展， 對腰頸椎的關節和肌肉神經的軟組織影響非常大，可能造成勞損和損傷，而蛀牙的堆積肯定會影響健康，導致區域性組織發炎和神經水腫壓迫，最終發展為頸椎病和腰椎病。所以這是乙個需要糾正的壞習慣。

頸椎病又稱頸椎病，是一種退行性改變，主要表現為枕頸疼痛、頸部活動受限、頸部肌肉僵硬，這些症狀往往發生在頸部後部，因為症狀侷限於頸部，所以叫頸椎病，發病年齡多為年輕人，多在45歲左右， 通常有長期鞠躬工作的歷史。

如果人體長時間處於坐姿，會壓迫腿部和臀部的肌肉和血管，上肢會僵硬僵硬，從而使腿腳麻木。

會造成頸椎損傷、骨質疏鬆症、頸部僵硬、頸椎發育不健康、血液迴圈等。

它可能會使頸椎保持在固定的位置，非常疲憊，這會導致一些頸椎疾病，頸部疼痛和頭暈。