除了雷射，你還能吃什麼來改善視力？

多吃含有維生素和胡蘿蔔素的食物，動物肝臟（尤其是羊肝）對眼睛有好處。 平時正確使用眼睛，不要讓眼睛出現疲勞症狀，眺望遠處的風景。

含有大量蛋白質的食物包括：瘦肉、魚、蛋、奶等;

含鈣、含磷的食物包括：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、白菜、花生、大棗、牛奶、雞蛋、魚、紫菜、核桃等;

含鋅、含鉻的食物包括：大豆、杏仁、海藻、海帶、羊肉、牛排、穀類、肝臟等;

富含維生素A的食物包括：動物肝臟、牛奶、蛋黃、新鮮水果、紅棗、胡蘿蔔、動物肝臟、枸杞類蔬菜等。

養肝提亮眼睛的食物有：龍眼、大棗、枸杞、黑木耳等食物，水果可以選擇柑橘。 此外，羊肝也是保護眼睛的好產品。

近視眼科手術後吃什麼？ 】

1.黑豆核桃奶：黑豆粉1湯匙，核桃泥1湯匙，牛奶1包，蜂蜜1湯匙。

翻炒 500 克黑豆，讓它們冷卻，然後再研磨成粉末。 核桃仁500克，炒微焦脫衣，冷卻後搗碎如泥。 以上兩種食物各取1湯匙，倒入1杯煮沸的牛奶，加入1湯匙蜂蜜，每天早上或早餐後服用，或與早餐一起服用。

黑豆含有豐富的蛋白質和維生素B1，營養價值高，而且由於黑菜進入腎臟，配合核桃仁，可以增加腎臟的強度，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物中含有較多的維生素B1、鈣、磷等，可以增強眼內肌的力量，加強調節功能。

2.枸杞桑粥：枸杞5克，桑子5克，山藥5克，紅棗5顆，粳公尺100克。

將上述食材煮成粥即可食用。 這個食譜中的枸杞和桑葚籽可以滋養肝臟和腎臟，山藥和紅棗可以健脾和胃。 如果視力疲勞的人能夠長期服用早晚兩餐，不僅可以消除眼睛疲勞的症狀，還可以增強身體素質。

近視眼科手術後吃什麼？ 現在大家都明白了，其他專家也說：合理補充眼睛所需的營養物質，對於保護眼睛、預防視力損傷、預防眼部疾病、改善視力非常重要，也是雷射近視後不可缺少的。

房東您好，多吃蛋黃，蔬菜可以幫助提高視力，多吃肉，多吃內臟，這些都有助於提高視力，謝謝。

對於視力來說，更好的食物是菠菜，它富含黃體酮和玉公尺黃質，有利於預防年齡相關性黃斑變性。

枸杞蒸豬幹，杭白菊還可以泡茶清肝提亮眼睛。

增強視力的食物：

1.富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜、南瓜等。

2.富含維生素C的食物，如西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等。

3.鈣，如牛奶、豆類、蛋黃等。

有助於改善視力的食物，通過飲食可以增加營養，提高視力，所以你應該多吃，並在日常飲食中搭配這些食物的種類，這樣可以起到很好的改善視力的作用，除了上述食物外，海帶、大棗、黃瓜、青椒、枸杞和韭菜等食物也有利於改善視力。