趕快找個戒酒的好方法！！ 20

如果你想完全戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數蔬菜、麥麩、牛奶等。 如果你習慣了，不妨早上喝點燕麥粥，因為中午人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性很低，喝酒容易喝醉。

同時，粥還可以保護胃粘膜。 需要注意的是，B族維生素不會儲存在體內，多餘的會完全排出體外，所以戒酒的人必須每天補充B族維生素。

家庭：家庭成員的關愛和照顧是戒酒成功的重要保證。

飲食：要清淡，可以多吃含有維生素和蛋白質的食物，如：胡蘿蔔、豆製品、小公尺粥等; 還要多吃新鮮蔬菜和水果。

**上圖：如患者不配合**或有嚴重併發症，應由專業醫生指導**，避免強制戒酒的危險。

從專業的角度來看，我們首先提倡個人戒酒，通過逐漸減少的方法。 例如，1斤的酒精量每週減少2兩，並逐漸減少，直到你不喝它。 減少的量取決於個人身體的耐受性，也可以靈活控制。

為什麼它正在逐漸減少？ 因為如果突然強行戒酒，很多酒精依賴者會出現情緒煩躁、行為障礙等戒斷反應，嚴重時甚至會出現幻覺，甚至危及生命。 逐漸減量的方法對於個別禁慾者是可行的。

對於那些經常通過個人飲酒無法戒酒的人，如果不成功，可以尋求專業的服務員酒精治療機構的幫助，通過戒毒恢復健康和健康。

方法如下： 1 個人強迫：主要出於個人意願戒酒。

為了成功戒酒，這種方法要求患者有堅強的意志力，並且患者本人願意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每天飲酒量<200ml（但使用酒精可以消除悲傷，精神抑鬱，嚴重併發症和酒精毒性精神障礙通過這種方法大多無效）。

2 住院閉院：多採用長期閉院**，醫護人員強制管控。 但缺點是：出院後立即飲酒，成本高，容易形成精神障礙。

由於西藥體積較大，必須在專業醫生的指導下使用，患者應主動配合，否則會延遲藥物依賴，更容易形成藥物依賴。

4 所謂“戒酒偏方”：以下戒酒偏方經常出現在網路上：（1）麻雀糞便泡酒（2）黃鰻泡酒（3）打蠟月鼠頭磨（4）葛根泡酒。 然而，在接受治療的過程中，很多患者在嘗試後並沒有出現任何戒酒效果，所以我們提醒朋友們避免走彎路。