我媽媽神經衰弱，她總是想抑鬱，我該如何幫助她？

提倡顧全域性。 我們應該時刻提醒自己，遇到事情時，要著大事著眼，比如在處理人際關係時，我們提倡嚴格的自律、寬大、相互理解、理解萬歲，這樣可以很好地防止人際緊張; 在與家人、同事、鄰里或上級和下屬打交道時也應該如此。

應用心理學**、行為**，結合藥物和物理**，可以獲得更好的療效。 抗焦慮和抗抑鬱藥物可以改善焦慮和抑鬱，放鬆肌肉，消除一些身體不適。 其他**包括體育鍛煉、旅遊和休養，調整不合理的學習和工作方法，也是擺脫困境、緩解緊張、緩解精神壓力的好方法。

支援性和解釋性心理學**可以幫助患者了解疾病的本質並解決繼發性焦慮。

正確認識自己。 要全面了解乙個人的社會適應能力、身體素質、智力等。 避免接受一些自己無法完成的工作，給自己帶來一定的心理壓力，保持樂觀，不要擔心天空。

可選擇口服多塞平和穀維素進行治療**。 在生活中，要注意保持舒適的心情。 注意調節心理，轉移注意力，多出門，多和周圍的人溝通，如果有未解決的問題。

求助。 如果神經衰弱的症狀不能通過自我調節來消除，可以向親朋好友尋求指導，也可以諮詢心理醫生，醫生可以通過自己的醫療經驗來指導患者，嚴重時甚至可以服用藥物。

培養開朗的性格。 如果你比較內向，可以注意自己外向、樂觀、積極、陽光的性格修養，給自己乙個每天快樂的理由，多與他人溝通，有勇氣表達自己的想法，培養對他人的信任感。

自我調節。 那麼努力工作都是為了更好的生活，但如果你把自己弄得筋疲力盡，得不償失。必要時要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，兼顧工作和休息，不要過於緊張。