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匿名使用者2024-02-07你有精神病，去健身房，它會好轉的。
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匿名使用者2024-02-06你可以去 Meimei.com 論壇諮詢心理學家，都是免費的。
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匿名使用者2024-02-05一點點，去看心理醫生
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匿名使用者2024-02-041.適當通風。
自主神經紊亂患者應學會適當地發洩壓力、發洩憤怒和向他人傾訴。 並學會處理以前不知道的事情，鍛鍊你抗壓的能力，結交更多的朋友，避免孤獨。
2.調節情緒。
時刻注意自己的情緒，不要有太多的情緒波動，不要經常處於一些消極的情緒狀態，注意調整自己的心態。 如果長期抑鬱，必然會影響患者的精神因素，保持樂觀的態度不僅有利於疾病的康復和控制，還可以有效預防其他精神疾病。
3.堅持鍛鍊。
堅持每天鍛鍊可以增強身體素質，提高抗病能力，也是預防神經衰弱的有效方法。 您可以根據自己的情況選擇適合自己的體育鍛煉方式，如跑步、體操、游泳、太極拳、桌球、羽毛球等。
4.學會減壓。
自主神經紊亂患者可以多與親朋好友交流遇到的問題，在閒暇時間可以進行輕鬆的娛樂活動，聽舒緩**，讓自己的心情得到放鬆，壓力得到緩解。 早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。 睡覺時，保持環境安靜，避免強光。
神經衰弱患者在生活上不要有太大的壓力，積極配合醫生做**，放鬆心情，保持健康狀態，每天到戶外參加運動，調節睡眠。
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匿名使用者2024-02-03崩潰。
可以吃藥嗎？ 另外，如果像自己這樣吃藥，就需要慎重考慮，因為吃藥會帶來很多錢，一旦用不當，會影響患者的健康。
臨床醫學證明，神經衰弱不能完全破除的根本原因是傳統的**只停留在控制神經遞質的分泌上，不能有效修復神經遞質受體功能障礙引起的受損腦細胞。 因此，只要找到病因，就能及時治癒。
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匿名使用者2024-02-02通常是長期壓力。
由高複製力或高強度工作引起的亞健康狀態。
建議：可以增加營養和微量元素，同時進行營養神經**，肌內注射維生素B組10天。 它應該能夠改進。 睡眠不佳與情緒、過度思考和過度勞累有很大關係。
首先，希望大家調整好心情，確保心情好。 其次，建議以中藥為主，以平衡陰陽為主，可以選擇一起使用德福益魚茶。 用針灸會更好**，睡眠是人生大事，睡個好覺讓人感覺神清氣爽，精力充沛，學習、工作和生活都充滿活力; 如果你睡不好，你會感到無精打采、不愉快和不情願。
長期失眠可能更令人沮喪。
1.不要太在意睡眠量，對睡眠量的要求因人而異，不同年齡的人也不同，年齡越小，需要的睡眠越多，隨著年齡的增長，睡眠會逐漸減少。 乙個人不必每天睡8、7個小時，合理的睡眠量應該能夠緩解疲勞，保持精神愉悅，能夠以做好一天的工作和學習為標準。 相反，如果對睡眠時間過於講究，往往會因為少睡半小時而心神不寧，這只會對“睡個好覺”有害。
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匿名使用者2024-02-01神經衰弱是中國神經衰弱的診斷之一。 是由於長期的緊張和壓力、精神反射和精神疲勞，常伴有情緒困擾、煩躁、睡眠障礙、肌肉緊張痛等; 這些症狀不能歸因於腦部、軀體或其他精神疾病。 症狀輕微，有時嚴重，波動性大，與社會心理因素有關，病程往往延長。
近幾個世紀以來，神經衰弱的概念發生了一系列變化，隨著醫生對神經衰弱認識的改變以及各種特殊症候群和亞型的分離，這種診斷已不再在美國和西歐進行，CCMD-3工作組的現場試驗證明，我國對神經衰弱的診斷也明顯下降。
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匿名使用者2024-01-31：神經衰弱患者可以在醫生的指導下使用藥物來滋養神經**，如穀維素或舒緩腦液，在此期間多休息，避免疲勞，也多放鬆，避免焦慮。 在飲食方面，吃富含維生素的食物。
對於更嚴重的失眠患者，可以按處方使用鎮靜催眠藥物。
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匿名使用者2024-01-30這是精神疾病，沒什麼，每個人都有精神疾病，只是你還沒有消化這一切，還不如去心理診所。 如果不想去，沒有時間，又怕花錢，就去找城市的心理**，每個城市都有，都是免費的。 我不想做的，那就只有我了：
1.你找一張紙記錄下你心不在焉的時候想什麼，選擇你最想什麼，想想什麼情緒波動很大，想到什麼事情的時候，想一些很消極的事情，堅持錄三四天，其實不會太難， 總結之後，你會發現，有七八件事無時無刻不在影響著你，只要三四個人，你就會發現問題所在。
2.找到一項運動，投擲藍色可以讓你下注能量，或者長跑或堅持運動可能會讓你自信。
3.找一張紙，寫乙個你同意的座右銘，貼在牆上。
4.每小時微笑一次（這一點尤其重要）。
就這幾個專案，你先試試，有什麼問題來找我。
順便問一下，你有失眠嗎？
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匿名使用者2024-01-29不是神經衰弱，而是心靈裡積攢了太多垃圾，處理好，調整心態，做自己該做的事！ 幸福是自己給的！ 你為什麼要和自己相處？
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匿名使用者2024-01-28對於神經衰弱症狀，目前最常用的是易眠**搽劑。 特別新增了益綿**配方，具有鎮靜神經、治療抑鬱症和胸悶、失眠健忘、養陰補陽、眼疾、神經衰弱等功效。 它可以穩定情緒，減少焦慮和緊張，調節睡眠，改善全身功能狀態，提高身體的免疫力。
其實神經衰弱的本質是一種功能性疾病，所以可以很好的調節，在平時生活中可以注意，可以有效預防顱神經衰弱。
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匿名使用者2024-01-27**神經衰弱的方法：
可以服用穀維素片或Naoxin Shu口服液，也可以服用腦腎丸或舒緩腦補液**。 抗焦慮和抗抑鬱藥也可以是**神經衰弱，可以改善患者的焦慮和抑鬱，還可以放鬆肌肉，消除一些身體不適。 其他**包括體育鍛煉、旅遊和休養，調整不合理的學習和工作方法，也是擺脫困境、緩解緊張、緩解精神壓力的好方法。
支援性和解釋性心理學**可以幫助患者了解疾病的本質並解決繼發性焦慮。 避免過度思考和情緒困擾，保持情緒高漲。
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匿名使用者2024-01-26如果晚上睡不好，要注意在安靜的地方休養。
自主神經功能障礙（簡單來說就是：你患上了神經衰弱症），我以前也得過，基本上是心臟病，吃藥基本沒用，關鍵是要好好想想，找到有意義的事情並引起你的興趣去做，最重要的是建立你的信心，保持對生活的希望和熱情讓我偷偷告訴你，難過的時候我安慰自己：至少我還是健全的，有的人缺胳膊缺腿，比我更慘，如果這樣想，你會覺得自己不是世界上最慘的那個，你會覺得生活還是好了幾分，周圍環境似乎也亮了很多）。
如何**神經衰弱。
長期以來，人們會被診斷為神經衰弱，並由內科醫生和精神科醫生給予失眠、夢遊、早醒、頭暈、頭痛、心悸、易激惹、易怒、記憶力減退、分心、疲勞、精神疲勞、胸悶、出汗過多、四肢發冷發熱、食慾不振、腹脹等藥物。 因此，患者往往對療效非常失望，對疑病症患者更加悲觀和失望，有的甚至可能引起意外，醫生有時感到束手無策。 傳統的醫學模式忽略了神經症患者是乙個社會性的人，情感豐富，愛恨交織，個性鮮明，往往把患者所描述的病情或行為看作是一種生理症狀，用藥物代替心理。時至今日，無數神經衰弱患者依舊痛苦不堪，到處求醫，抱怨醫生，否認藥物療效。 >>>More