12點以後，更適合幾點起床學習

這因人而異。 如果你要一大早起床學習，不妨試一試。

就我個人而言，當我在3點鐘醒來時（如果我真的能起床的話），我的頭腦非常清晰，我做事非常周到和高效。 可是我同學3點鐘醒來的時候，頭暈目眩，噁心，想吐，腦袋裡是一團亂麻，什麼都寫不出來。

但是，最好先完成學習，然後再上床睡覺。

因為我班上有乙個女生，她每天回家就上床睡覺，2點起床，一直學習到6點。 雖然成績很好，但長期存在一點生理紊亂，脫髮嚴重，常年黑眼圈，額頭粗糙，額頭有紋路。

繼續喝一碗茶或咖啡，那時候我的大腦超級好，第二天我們在第三節課後，或者中午休息更長的時間。

要早睡早起，第二天6點就可以起床學習，一天的計畫在於早上。

我覺得12點以後起床對你來說會很困難，尤其是在冬天，如果你起床，我的經驗是三點以後，因為我聽說12點到凌晨三點之間是人體恢復的最佳時間，三點以後起床對你的身體消耗會相對較少， 但最好還是堅持在睡前複習複習，因為即使起床也要過一段時間才能醒來，醒著的時候很難再入睡，會影響第二天的聽效果。

你不應該熬夜。 6點鐘起床。

12點很晚，高考早早，白天開考，狀態要調整到白天。 晚上要注意休息，不然白天就學習不了，晚上就得補了，惡性迴圈。

按理說，10點回家睡覺，凌晨2點起床是合理的。

但我個人的經驗是，我不想睡到10點，我想睡到11點，如果一天結束，我可以直接去睡覺。 第二天早上 5 點醒來，仍然可以做近 2 小時。 如果你回家估計你今天要完成很多事情，而且很重要，那就馬上喝咖啡，然後立即進入學習模式，2點上床睡覺。

12點以後就該上床睡覺了，明天一大早起床學習。