如何運動才能長高，我想知道該怎麼辦？？ 一直保持耐心並假裝沒事沒關係嗎？

身高是遺傳的、因子的，佔 70，此外，還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

導讀：目前，身高已經困擾著很多年輕學生，在婚姻、工作上都帶來了很多負面影響，目前還沒有特定的藥物，除了保證充足的營養外，運動是人類發展的重要條件。 運動和勞動是不一樣的，後者不斷重複的動作對身高不利。 增高運動應該是完美協調的運動，以發展身體。

跳起來摸高 跳躍時，用雙手觸控預設的物體，可以是路邊的樹枝、籃球架或天花板。 雙腳跳躍，做30次。 休息一下，用乙隻腳在左腳和右腳上跳躍，方法同上。

這種方法您可以期望有 8 厘公尺高。

游泳，創造條件，全年堅持划船。

祝你快樂。

堅持長跑和引體向上。 堅持下去，至少一年，你可以看到明顯的效果。 祝你幸福。

不 不

不可能！ 看你還是吃飽了。 我還年輕！ 慢慢成長。 多吃牛肉（也許有幫助）。

你會長高的，你現在正在成長，你才初中二年級，只要注意運動，你一定會長高，但你必須堅持很長時間，另外，補充更多的鈣也很重要，多喝骨頭湯也是有幫助的。 這是我個人的看法，希望對您有所幫助！

可能不是，運動只會增加身體健康，是否增長取決於個人的體質。

絕對。。。 相信我，我和你這個年紀的個子還不如你高，初中兩年的幾個月時間我就長高了很多。 現在我是......

男孩可以長到 23 歲...... 希望對你有所幫助。 ，。

記得給我加分... 謝謝。

我不認為只要不是太激進，就不會影響你的成長。

那是個人掉落的身體狀況。。我不知道怎麼捏這個。

多吃點富含蛋白質一些食物（如果有寒暑假，可以多吃牛肉+一起運動，長得很快） 如果晚上跑步，建議上網查乙個檢視資訊跑步姿勢什麼的，跑路什麼的，避免一些可以提前避免的對身體的傷害，少跑沒有路燈的黑暗路，晚上注意安全不管是男生的紙還是女生的紙，你也可以和你的朋友和家人談談這個習慣什麼的，方便監督和安全，還可以摸跳高keep這個軟體裡有很多關於運動的東西 跑完後的伸展是很重要的 Keep有一些目前很多人都在用的伸展技巧 還有其他你想鍛鍊的專案 這個軟體我用過哈哈 我覺得挺不錯的 你才15歲 還有很長的成長空間 加油！ 希望對您有所幫助

當然，您還可以選擇其他健身應用程式

基因只是其中的一部分，通過運動和其他事情長高是件好事。

如果父母不矮，男孩可能會長到26歲，平時多吃新鮮的水果蔬菜、蛋白質食物，15歲1.65公尺是正常的。

是的。 多喝牛奶跑步，每天至少3瓶，到20歲，身高必須達到3-5厘公尺。

你可以嘗試打籃球，多喝牛奶，最重要的是，好好休息，不要熬夜，這對你的身體不好。

門框上的喬丹太長了。

1.激素分泌，身高取決於人體生長激素的分泌，尤其是甲狀腺、垂體、胸腺和性腺四大重要腺體---。 在侏儒症患者中，垂體分泌的生長激素明顯不足; 患有性腺發育不全的女性身高都在一公尺以下; 患有甲狀腺疾病也會影響身高。 想要幫助腦垂體分泌生長素，一般通過英國奧卡。

能促進腦垂體分泌，達到長高的目的。 2.健康狀況，兒童在5歲前生長最快，每年可長20厘公尺，5歲時穩定在每年6厘公尺左右。 青春期的開始加速到每年10厘公尺，之後增加基本上停止。

在這個階段，貧血、感染緩慢、消化不良等許多疾病都會抑制生長，內分泌失調也會影響生長。 3.體育鍛煉，體育鍛煉有利於加速血液迴圈，促進骨骼生長。 統計學：

同齡同性別的兒童如果不經常鍛鍊，身高應高出4-10厘公尺。

多運動，尤其是打籃球、跳高等，對你的身高還是有幫助的，但營養也要跟上，這是最根本的。 其實身高是由遺傳決定的，呵呵，希望。

做引體向上，保持積極的生活態度，保證充足的睡眠。