早餐可以吃一杯麥片、乙個蘋果、乙個水果黃瓜嗎？

早餐可以吃一杯麥片、乙個蘋果和一根黃瓜嗎？ 麥片，乙個蘋果，乙個黃瓜，早餐還可以。 不過最好加乙個雞蛋。 增加蛋白質的食物。 例如，雞蛋、瘦肉等。

一杯麥片加牛奶，乙個蘋果應該更合理，加麥片、蛋白質和維生素。 當然，也可以再加一根黃瓜，從營養的角度來看，多加一點蛋白質攝入會更合理，比如豆漿漿。

這樣還可以，也很健康，但是不建議蘋果和黃瓜一起吃，會有衝突。

一杯麥片、乙個蘋果、一根水果黃瓜可以當早餐，非常健康。

當然，這要看你做什麼，如果是體力勞動，這樣的早餐是不夠的，如果你坐在辦公室裡，這樣的早晨就很豐富了。

一杯麥片、乙個蘋果、乙個水果和一根黃瓜就可以作為早餐了。

早餐可以吃一杯麥片、乙個蘋果、乙個水果黃瓜嗎？

在這種情況下，可以使用天然澱粉和纖維素，但仍然缺乏蛋白質和脂肪，因此建議至少多吃乙個雞蛋。

你好，早餐不錯，這是最好的營養。

一種麥片，一種水果，我認為這可以與早餐搭配，但我建議你退貨。 用少許稀粥喝。 乙個煮雞蛋。

是的，通常這些食物足夠成年人的早餐，而且營養仍然很好。

這當然不是健康的早餐。

因為這種營養不能滿足你早上的需求，所以一杯麥片加1個蘋果和一把堅果絕對不是健康的早餐，因為它不能滿足早上身體的需求。

一杯麥片加乙個蘋果和一把堅果不是健康的早餐。 這樣的早餐能量較少，蛋白質不足，因此需要新增牛奶和雞蛋等食物。

我覺得屬於健康飲食，我們需要的粗纖維，維生素C也是有的，而且這種漿果含有我們身體需要的一些營養，這屬於健康營養的早餐，但是太單調了，應該加一些主食。

應該算是健康的早餐，營養豐富，穀類、蘋果、堅果含有大量的維生素和維生素元素，但最好加乙個雞蛋來增加蛋白質，這樣更健康。

一杯麥片算作早餐。 堅果不算早餐。 蘋果也不是早餐。 蘋果可以在九點以後吃。 早餐不能吃蘋果。 堅果不應該在下午晚些時候吃。 早餐吃麥片對身體有好處，也可以**。

這不是健康的早餐，早餐不需要堅果食品，早餐一杯麥片和乙個蘋果，可以加乙個雞蛋，一杯牛奶，全麥麵包是最好的。

你必須吃早餐的事實正在被越來越多的人接受; 但是如果你想吃一頓豐盛的早餐，有很多人是夠不到的。 中國學生營養健康促進會副會長馬冠生指出，超過一半的中國學生無法獲得健康的早餐。

最近的一項研究表明，雖然現在超過90%的學生吃早餐，但只有不到50%的學生符合營養標準。 馬冠生認為，原因是早餐的種類太少。 健康的早餐應包括穀物、動物性食物、乳製品以及水果和蔬菜。

其中，穀物是主食，佔據主要地位; 動物性食物提供優質蛋白質，並為兒童提供運動所需的能量。 乳製品提供鈣，這對孩子的骨骼生長有好處; 蔬菜和水果是維生素和其他營養素。

其實，每種食物的量量並不重要，關鍵是要吃得足夠多。 比如早上一塊烤好的饅頭，可以加乙個雞蛋，一杯牛奶，至於蔬菜和水果，如果準備起來很麻煩或者很困難，那就吃兩片蘋果或者香蕉，甚至只是幾顆葡萄乾。

一杯麥片、乙個蘋果和一把堅果應該被認為是營養豐富的早餐，當地的習慣是不同的。 所以食物是不一樣的，就像一杯麥片，乙個包子，也算是一頓健康的早餐。

一杯麥片和乙個蘋果。 還有一把堅果。 這種組合營養均衡。 喝一杯牛奶就更好了。 這是一頓非常健康的早餐。

一杯麥片加乙個蘋果，一把堅果，不太符合健康早餐的標準，缺乏蛋白質，如果你加乙個煮熟的雞蛋，它很可能是一頓健康的早餐。

不算是健康的早餐，因為早上不能吃堅果，堅果比較油膩，早餐可以吃牛奶、雞蛋和燕麥片，所以才是健康的早餐。

早上吃一杯燕麥片，加乙個蘋果和一把堅果，可以算是健康的早餐，最好加一點全麥麵包或適量的主食。

它被認為是健康的。 穀物提供能量，堅果通過蛋白質提供能量，蘋果通過維生素提供能量，最好是全麥麵包，否則早上很容易餓。

一杯麥片加 1 個蘋果和一把堅果是健康的早餐嗎？ 可以認為是健康的早餐，但建議您新增 1 杯牛奶。 這樣更有營養。 更全面。

算是吧。 麥片、蘋果、堅果，這是一頓不錯的早餐，維生素、粗纖維，早上身體的需求都差不多了。

一杯麥片加乙個蘋果和一把堅果是不健康的，早餐當然可以，但營養豐富的午餐必須加蔬菜等，但要先餵食，還有主食也需要補充，這樣營養才能更加均衡。

不，這是不含主食的早餐，健康的早餐要營養豐富，吃點主食，比如公尺飯、饅頭等，增加營養的吸收。

一杯麥片加乙個蘋果和一把堅果肯定是一頓健康的早餐，乙個煮熟的雞蛋會更好。

這樣的早餐含有足夠的碳水化合物、維生素、礦物質、脂肪和水，但優質蛋白質含量相對較低，營養不夠均衡，因此不是健康的早餐。 可以新增牛奶或雞蛋以提供大量優質蛋白質。

一杯麥片加乙個蘋果和一把堅果是健康的早餐嗎？ 這是算早餐，加一杯燕麥片，加乙個蘋果，加一把堅果，這是數，是早餐的健康食品。

早餐吃一杯麥片、乙個蘋果和一把堅果真的很健康，但如果你加乙個雞蛋來補充蛋白質，那就更完美了。

不可以，早餐要好，午餐要飽，晚餐要少，早餐不要太多，食材多樣，營養豐富，充足，你的早餐嚴重缺乏蛋白質，加個雞蛋或牛奶做麥片就完美了。

這應該被認為是健康的早餐，但堅果也分為堅果，堅果不應該吃杏仁和松子，因為它們的熱量很高，對健康沒有好處。

堅果被認為是一種健康的早餐，可以補充各種維生素和礦物質，蘋果、堅果和燕麥都是低熱量的食物，非常健康。

這不是一頓健康的早餐，而是一頓營養豐富的早餐！ 羨慕！

當然，算了吧。 不要每天都這樣吃，去一些。 牛奶。 它更有營養。 牛奶可以用來補充鈣。 它可以提高免疫力。 對身體有好處。

一杯麥片加乙個蘋果和一把堅果不被認為是健康的早餐，它應該是每天早上一條麵包、一杯牛奶和乙個雞蛋。

它被認為是乙個健康的早年，但營養不完整，你應該新增乙個雞蛋，一杯牛奶，並補充蛋白質。

如果你多吃一點富含蛋白質的食物，比如幾個雞蛋和一瓶牛奶，這頓早餐不應該被認為是健康的早餐。

這是一頓健康的早餐，但為了滿足您的營養需求，新增乙個雞蛋是完美的。

不如先吃蘋果再吃麥片當早餐，蘋果含有大量的糖分，從昨晚吃完飯到當天吃完早餐前，一般10個小時以上不吃東西，肝醣基本都耗盡了，人早上一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖分， 這個時候蘋果的營養價值非常高，所以早上空腹吃蘋果是好的，有助於消化，空腹吃蘋果可以清除體內毒素，空腹吃完飯後用不了多久就會排便， 這對身體很有好處。

蘋果具有很高的營養價值和健康益處，但你不應該在早上空腹吃太多蘋果。 因為蘋果含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸，空腹吃太多蘋果會引起與胃酸的化學反應，形成不易融化的腫塊，導致胃部迅速發炎。

完全沒問題。

燕麥片是非常好的早餐選擇之一。 它富含膳食纖維，是促進胃腸蠕動的稀有穀物！ 而且它還可以使人的血糖長時間保持在高水平，不那麼容易餓肚子，我個人認為早上吃比較好，因為早上吃的東西不多，太細的東西是不抗餓的，比如仿水果配燕麥片就很好吃了。

這和吃全麥麵包是一樣的。

蘋果對人也很有好處！

富含維生素。

keepdoctors

每天乙個蘋果，醫生離我遠點。

但是蘋果中含有檸檬酸，尤其是青蘋果，所以最好在吃完後漱口！

蛋糕要看蛋糕是什麼，如果你不是乙個很胖的人，吃一點蛋糕完全沒有問題。

不要吃太多忌廉或芝士蛋糕桶，長期無節制食用這種食物會導致高血壓、高血糖、腦血栓形成、血脂等疾病。 不過只是早上，吃得不多也沒什麼問題！！ 我也喜歡吃呵呵！

就是這樣！ 豐盛的早餐是一天的美好開始！

最好加入200毫公升開水和雜糧來生火，燕麥片的營養可能跟不上，最好用牛奶代替。 你是不是怕這樣吃，會太瘦，身體的抵抗力會越來越弱。 對美的熱愛是有限度的，祝你身體健康，萬事如意。

一杯麥片補充能量，清河或蘋果補充維生素，一把堅果補充蛋白質和礦物質，這是乙個很好的組合，被認為是健康的早餐。