為什麼喝牛奶後感覺飽

你自己也有問題。

請看：我在晚餐時喝了一杯牛奶，絕對不是空腹，不知為何我突然感到肚子飽了。

快滿了，加上牛奶量，是不是已經滿了！！

那就是：飯菜已經到了吃飽的臨界點，然後吃飯的人突然吃飽了！！

應該是液體占用了很大的空間。

每100克牛奶的營養成分如下：

卡路里 （kcal）、蛋白質 （g）、脂肪 （g）、碳水化合物 （g）、維生素 A （mcg）、硫胺素 （mg）、核黃素 （mg）、菸酸 （mg）、維生素 C （mg）、維生素 E （mg）、鈣 （mg）、磷 （mg）、鈉 （mg）、鎂 （mg）、鐵 （mg）、鋅 （mg）、硒 （mcg）、銅 （mg）、錳 （mg）、鉀 （mg）、膽固醇 （mg）。

一杯牛奶超過100克，你可以想象你吃了一小碗公尺飯。

你不能在吃飽後喝牛奶。

喝牛奶的最佳時間是進食後半小時，因為牛奶有通便作用，與蜂蜜一起食用會更加明顯。 因此，飯後喝一杯蜂蜜奶可以預防便秘等腸道問題，牛奶中的各種酶也可以幫助我們消化食物，從食物中獲取更多的營養。

喝牛奶的最佳時間是睡前，不僅因為牛奶有很好的睡眠效果，而且我們睡覺的時候也是我們的消化功能最活躍的時候，睡前喝一杯牛奶，牛奶中所含的無機鹽、維生素、氨基酸等營養物質可以被我們很好地吸收。 而且，牛奶中的蛋白質還可以阻止重金屬鹽被胃腸吸收，從而達到延長壽命的效果。

對於做劇烈運動的年輕人來說，運動後喝一定量的牛奶，不僅可以補充體力，還可以補充鈣和維生素，可以強健骨骼，增加肌肉。 喝牛奶的最佳時間就是這個時候，牛奶中的水分不僅可以彌補我們運動時消耗的水分，而且牛奶蛋白可以更好地被加速血液吸收。

貓和人一樣，也吃主食。 每天喝茶和牛奶能吃飽嗎？ 喝到肚子腫是可以的，但你不會吃飽。

我的貓是雜食性的，什麼都吃，公尺飯、饅頭、麵條、餃子、魚、火腿、花生、炒、烤紅薯、矢車菊、雞蛋、牛奶，我們吃什麼，它吃什麼，就是不想吃貓糧......

是的。 乳糖不耐症，也稱為乳糖消化不良，是由分解乳糖的酶缺乏引起的。 由於人體腸道中缺乏消化乳糖的酶，因此最終使用牛奶中的乳糖。

腸道細菌。 它被分解成氫氣和二氧化碳，因此喝牛奶後會出現腹脹、腹痛甚至腹瀉。

晚上喝牛奶比早上喝好，據報道，睡前喝牛奶有催眠作用。 醫學科學家對此進行了實驗觀察，發現睡前喝一杯溫牛奶可以使人快速入睡，後半夜睡得更香，尤其是對於一些半夜醒來又無法入睡的人來說， 其效果更為明顯。這是因為牛奶含有色氨酸和嗎啡，前者使身體疲倦，後者具有鎮靜作用。

如果早上喝牛奶，難免會對你白天的學習和工作產生一定的影響，所以晚上喝牛奶比較好。

最好不要空腹喝牛奶。 有些人喜歡早上空腹喝牛奶，其實這是不科學的，因為空腹吃飯，胃蠕動較快，牛奶中的營養物質在消化吸收之前就排到了大腸，導致營養物質的大量流失和浪費， 所以最好先喝牛奶，再喝一些饅頭、餅乾等食物，這樣牛奶中的營養才能發揮充分的作用。

瓶裝牛奶在加工過程中經過消毒，飲用時無需煮沸。 煮沸會使蛋白質變性，鈣和磷酸鹽也會受損，失去營養價值。

不好，對大腸不好，鬆弛。 它很容易導致結直腸癌。

不好，最好等一會兒......