我想知道我怎麼能忘記乙個人，我怎麼能不讓自己越陷越深？

有時候，刻意遺忘是沒有用的，而是時不時地記住它。

我建議你用繁忙的生活領域來充實自己，如工作和學習、培訓等，這是最有效的方法。

此外，您可以花更多的時間與朋友和家人在一起，擴大您的生活和社交圈，這有利於開始新的生活，忘記過去的不愉快事情。

此刻，我也處於這種狀態，陷入了無法自拔的狀態。

我暗戀某人，我已經到了無法自拔的地步。

我不想說我想忘記他，但我會照顧他，關心那個人。

我知道我不能越來越深，但這很難做到。

完全忘記，除非有健忘症。

其實沒有必要刻意忘記薩，越想忘記，就越難忘。

如果你真的決定忘記她，就不要聯絡她，時間的魔力是巨大的，當你長時間不聯絡乙個人時，記憶自然會褪色。

刪除他的簡訊，他的**號碼和其他一切，盡量不要再找他，努力工作和學習！ 讓你的精力充分用於工作和學習，或者如果可以的話，找心理醫生談談，他會幫助你舒緩情緒......

轉移你的注意力是讓自己忙碌的最好方法，不要給自己時間胡思亂想，讓自己忙碌，填滿。 最好的方法是用另乙個人忘記它。 你要慢慢讓自己變得堅強，不要因為不值得的人而讓自己難受，何必費心去修煉自己，既然知道是泥潭，就應該早點爬出來，然後再堅強起來，活出自己的精彩，讓自己快樂。

這輩子，除了父母，沒有人值得我們親情，親情永遠是第一位的。 抓住自己，當審判繼續，但遭受混亂，祝你好運。

在這方面，時間永遠是最有用的良藥。 我以前不相信這句話，以為乙個人的感情是深深的心理，就很難忘記，直到經歷過，我才意識到，任何一段感情，在時間面前都會被打敗。 來吧，不要刻意強迫自己忘記。

當你過著穩定而認真的生活時，你自然會忘記。

我也是，我不能一直忘記她，我用我的工作來忘記她，當你忙碌的時候，你會少想她，但我覺得沒有必要，人應該敢於愛與恨，愛與愛，為什麼要強迫自己控制自己？ 如果你真的付出了，即使你最後沒有得到它，你也不會後悔。 如果你以防禦的心態接受一段關係，那就太痛苦了。

我是異地戀，所以我必須刻意控制自己。

當你愛上另乙個人時，你可以忘記他。 時間可以沖淡一切。 但你不能只關注他。 世界很大，你有很多幸福，但那個人是什麼？

試著找點別的事情來轉移自己的注意力，不要再關注對方現在的情況，暫時不要聯絡他，讓自己知道，世界上其實還有很多更重要的事情要做，與其傷心難過，不如努力創造更美好的未來， 而當你看到勝利的果實時，你會發現你當時的想法是多麼的幼稚，記住：不關心你的人，不值得你真誠

問題很簡單，就是愛上另乙個人，真正愛上那個人

試著讓自己愛上另乙個人。

如果你想徹底忘記乙個人，那一定是那個人對你影響更大，或者對你傷害很深。 很難完全忘記。 但隨著時間的流逝，你會慢慢忘記和忘記他給你帶來的痛苦。

他會永遠存放在你心靈的角落裡，但它不會再傷害你。

分手之初，每當你們單獨做某件事時，總會記得這件事過去一直都是你們兩個人做的，看到熟悉的事情，就會情不自禁地想起，需要花很多時間去適應獨處。

但幸運的是，還有很長的路要走，你確實有足夠的時間去尋找獨處的樂趣。 你可以嘗試你想做但不想做的事情，你可以跑步，你可以畫畫，你可以做食物......生活中有很多東西可以發現。

值得一提的是，無論寂寞多麼難以忍受，都不要急於進入你的下一段感情，一旦你嘗試這樣做，你很快就會回到獨自生活。

不要害怕這段時間會很長，一項心理學研究表明，人們實際上擺脫一段關係所需的時間比他們預期的要少得多。 所以，學會大膽地對待你的分手。

你要知道，戀愛是乙個反覆試驗的過程，一次又一次的不合身，往往意味著下一次會比上次更合適，你會越來越知道自己喜歡什麼樣的伴侶，對愛情會越來越了解。 分手從來不意味著失去，它一直是獲得的代名詞。 來吧，乙個光明的未來還在等著你，更好的是，他仍然會來找你，向你招手。

1.讓自己忙碌起來。

其實，大多數時候，不可能忘記乙個人是因為在一起的時間太多了，見面的次數太多了，而他們恰好有空閒時間。

這些時候是想他最好的時機，這個時候，你需要讓自己忙碌起來，時間長了，你就會逐漸忽略他。

讓自己忙碌起來，不僅會把注意力集中在另一件事上，還可以適當地轉移注意力，尤其是那些比較細緻、必須要做的事情，會讓你的大腦很快忘記一些人和事，專注於手頭的事情。

這種方法往往是最有效的，但效果時間也比較短，你需要長時間使用這種方法，才能讓那個人淡出你的視野。

當你忙於全身心地投入到某件事上時，你的情緒和時間也會在很大程度上投入，通過更實際的手段來達到遺忘的目的。

2. 保持距離，減少會議。

見面的次數過多會影響記憶力，當你想忘記某人時，要學會如何避免這些距離。

忘記乙個人首先要做的就是拉開距離，盡量避免滑倒見面之類的事情，也不要刻意去做，儘量減少兩人見面的次數，也可以有效稀釋記憶力。

學會不去想那個人和與他有關的事，讓對方逐漸淡出你的生活，減少他在你生活中的存在感，一旦你習慣了不去想他，不去注意他的行蹤，就證明你已經忘記了他。

忘記乙個人應該是乙個緩慢而漸進的過程，你必須學會遠離，學會忽視，才能忘記對方，一開始你可能不習慣，你會難過，但時間長了，你會發現，沒有他，你可以活得很好。

3. 與周圍的人分配時間。

決定忘記乙個人注定是難纏的，一開始你可能會猶豫，否定自己，覺得自己可能做不到，但一定要想想是否值得回頭。

選擇不忘記他，讓他成為你心中的一根刺，或者選擇離開，去看看你身邊那些更重要的人。

很難忘記愛。 忘記所愛的人更難。

遺忘是什麼意思？ 這麼多年過去了，當你偶然遇到或提到這個人時，你只是開心地笑，心裡沒有任何分心。

但這很難做到，尤其是當你忘記了你所愛的人時。

刻意遺忘就是遺忘。 因為我在乎自己是否還記得，所以我經常提醒自己忘記，但其實每一次提醒，都是為了讓我在更深的層次上記住他。 所以不要試圖忘記你不想忘記的人。

有一天，當你不在乎你是否忘記了它時，你真的忘記了它。

不要刻意忘記，只會更難，時間是最好的良藥，讓時間幫你忘記。 也許有些事情是你無法隨著時間的流逝而忘記的，所以不要忘記它們，把它們珍藏在你的內心最深處，把它們封存起來，稱它們為已經逝去的記憶。

試著用一顆平常的心去看過去，到底需要多少時間，其實要由你來決定，你能重新面對自己多少時間。 沒有其他人可以幫助你。

不要刻意忘記，做真實的自己，做自己喜歡做的事，分散自己的注意力。 如果你故意忘記，你會記住它。 如果你忘不了，就記住她，不管是快樂還是悲傷，都當作回憶。

您好：首先，我想告訴你，忘記乙個人，或者忘記一段關係並不容易。 這需要我們付出很多努力。 有人曾經說過，乙個人不可能忘記他所愛的人，因為一旦忘記了，就不是愛了。

如果你仔細想想，它仍然有道理。 所以你不必責怪自己，也不必為忘記某人而苦惱。 但是我們不能忘記那些我們不想記住的東西，那會很不舒服，所以我們還是要試著忘記或看不起它。

1.忘記乙個心裡有分量的人並不容易。 這並非不可能。

你可以通過使用分散注意力的方法分散自己的注意力，例如：多和朋友一起玩，多找點樂趣，多讀幽默的書，放鬆一下。 看一些喜劇，放鬆一下。

聽著**，記住不要難過。 走出去，打成一片！

2.時間會讓你忘記她（他），還不如讓自己每天都很忙，還不如別再和她（他）住在同乙個城市，還不如結交一些新朋友，也許哪乙個是你以後最喜歡的。 其實你不必忘記她（他），因為你越想忘記，越想忘記，你就會下意識地再次想起她（他）。

你可以一點一點地回憶起關於她（他）的事情，當你回憶起來的時候，你會覺得自己很開心，但如果你每天回憶一點點，每天一點點，你會發現你的記憶慢慢記不住了，就像我們一日三餐，有時甚至你早上吃了什麼， 你會忘記的。不要特意去忘記乙個人，因為那樣你會比以前更愛她（他），愛乙個人很容易，忘記乙個人很難，真正恨乙個人更難。 你只需要把你想忘的事留給她（他）去時間解決，沒關係，過了很久，你不忘了就會忘記。

3..事實上，有時你可以有不同的想法：你愛她（他）！

但有時，放棄是為了更好的選擇。 一方面，你可以找到自己的真愛，得到乙個比她（他）更好的人。 另一方面，你愛她（他），但你想讓她（他）活得更好，也許她（他）離開了你，活得比現在好，你其實應該幸福。

朋友，我可以告訴你一件關於我的事：說實話，我一直喜歡乙個人，但那個人現在不喜歡我了，但我也希望你也一樣，每想起來，我都有一種後悔的感覺，但我告訴自己，我還有很長的路要走， 而那個人不接納我，我再怎麼努力，也沒用。所以把這種感覺埋在心底，好好珍惜。

再說一句話：身邊現在的女朋友（男朋友）或者妻子（丈夫）都不是我最愛的人，其實仔細品味是有道理的。

以上就是我的總結，雖然不全面，但希望對大家有所幫助。

這很簡單，就是你整天想著他，天天想著他，卻留不住他的東西！ 然後慢慢地，直到有一天你突然想起，你很久都沒想到那個人，你成功了！

幾乎不可能完全做到，尤其是初戀很難忘記，那時候的我們太單純了，沒有那麼多雜事，也沒有那麼多虛榮心和現實的想法，所以投入的感情不一樣，我們放不下，時間是做任何事情的最好方式， 把這些放在一邊，開始一段新的關係。

問胡逸飛哪個穴位能讓他失憶......只管去做！ 呵呵，轉移你的注意力，找到你熱愛的東西，每天享受它，或者找另乙個人。

忘記乙個人的方法是找到乙個人，乙個是時間，時間是最好的良藥，另乙個是找到乙個人，找到乙個人，並愛上他。

是時候了，你慢慢忘記了他。

找出他曾經對你的所有壞事，想辦法讓你討厭他，然後很快忘記他。