最近洗頭的時候，脫髮很嚴重，怎麼回事，該怎麼改善，24歲女性

您好，脫髮的原因有很多，一般壓力太大，思考太多，營養不均衡，或者一些慢性疾病會導致白髮、脫髮，建議放鬆心情，保持樂觀，不要給精神太大壓力，多吃蔬菜水果，注意營養，適當增加體育鍛煉， 增加頭髮產生黑色素細胞的功能，多吃有助於頭髮生長的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等。 用溫和的洗髮水洗髮水。

對於女性朋友，好好對待你的頭髮，不要染髮或燙髮，也不要留著濃密的長髮。 為了保持髮根清潔，請經常洗頭，最好每 2-3 天洗一次。 不要抽菸或酗酒，養成井井有條的生活方式。

患者的情緒會影響脫髮，所以在日常生活中，無論患者遇到什麼樣的煩惱，或者遇到什麼樣的困難，他都能面帶微笑，有信心克服它。

在飲食方面，建議患者多吃蔬菜、大豆和全穀物，因為這些食物含有頭髮所需的兩種營養素：維生素和蛋白質。 蔬菜中含有豐富的纖維素，能促進腸道內體內廢物的快速排出，粗糧中所含的維生素具有保護髮根、延緩毛囊老化和變性的作用。

科學家早就證實了這一點，人們每天會掉掉大約50根頭髮。 如果你每三天洗一次頭髮，那大約是 150 次（當然，不包括通常掉落的頭髮，只是數量），所以不要擔心看到脫髮。

18歲還是學習的年紀，專注於自己的學習和成長，不要太在意那些小事。

青春期時，油脂分泌過多，容易形成脂溢性脫髮，所以經常洗頭是件好事。

頻繁脫髮可能與個人的飲食、生活習慣和精神壓力有關。 如果頭髮生長的營養物質不能滿足長期生長所需的要求，頭髮就會生長緩慢或大量脫落。

飲食注意：多吃維生素含量高的蔬菜和水果，菠菜、黑木耳、核桃、海帶、胡蘿蔔、豆類;

平時護理：注意衛生，保持頭髮清潔，洗髮水可以選擇含有角蛋白，用溫水洗頭，用指尖輕輕按摩頭皮，不要用指甲扣頭皮;

最好使用口腔毛髮濃縮營養物質，使毛囊處於良好狀態，這樣可以改善脫髮，調節頭皮微生物群。

有些人覺得自己的脫髮一定和自己每天洗頭有關，但相關研究表明，每天洗頭並不一定加重脫髮，因為每個人脫髮的原因都不一樣，所以不可能一概而論把洗頭作為脫髮的原因， 我們脫髮的原因是生理原因和心理原因，生理原因主要是遺傳、失眠、年齡、內分泌因素造成的，心理原因主要是日常工作壓力大、精神狀態差，而現在脫髮趨於越來越年輕，很多年輕人都無法逃避脫髮的痛苦，而當這些年輕人遇到脫髮時， 他們會花很多錢來尋找治療頭髮生長的方法。

那些想要找到治療脫髮良藥的人，其實最重要的不是找生髮產品，而是要找出是什麼原因導致自己的脫髮，因為每個人的脫髮原因都不一樣，所以要根據自己的日常生活來尋找自己脫髮的原因，才能從根本上開出合適的藥**脫髮， 在**期間，要避免吃一些油膩或辛辣的食物，這樣才能更好地**脫髮，如果屬於家族傳承，這個**不能完全去**，你只能買一些假髮套或者發片來遮蓋它們。

大多數年輕人脫髮的主要原因是因為工作壓力大，經常熬夜造成短期脫髮，如果能及時發現並給予有針對性的**，這樣的脫髮可以從根本上說是**，但需要注意的是，在生活中，保持樂觀的心態， 面對工作壓力，應該積極應對，而不是整天消極，晚上，不要選擇熬夜，因為這樣做很容易影響我們的內分泌， 積極運動，提高我們的免疫力，還可以幫助我們更好的頭髮生長，在日常清潔過程中，盡量選擇一些可以長出頭髮的洗髮水， 這可以幫助我們改善脫髮的症狀。

以下原因可能導致脫髮，首先是心理壓力過大，經常辛苦熬夜的人更容易出現白髮，甚至眉毛都會脫落。 但是，這種型別的脫髮和斑禿是可以做到的，您需要注意放鬆和休息。 二是多次燙髮、燙髮、染髮，劣質染髮劑會引起頭皮過敏，影響毛囊健康。

三是藥物的作用可以引起脫髮，避孕藥、抗凝劑、高血壓藥、心臟藥物、抗抑鬱藥可以引起脫髮; 第四種是產後脫髮，多見於懷孕期頭髮濃密的女性，這主要是由於激素水平的變化，使頭部出現的時間長。 一旦分娩後體內的激素水平恢復正常，一些頭髮就會迅速脫落。

身體沒有營養。 我經常熬夜。 精神壓力很大。 遺傳。 睡眠不足。 化學因素。

頭皮上的油性脫髮是由頭皮上存在脂溢性皮炎引起的。 患者的頭皮會分泌大量的油脂，這會使透氣性差，影響毛囊的血液迴圈，使髮根得不到養分，變薄、變軟、脫落。 脫髮是脂溢性皮炎的症狀之一，如果患者患有毛囊炎，隨著疾病的發展，毛囊丘疹會逐漸擴大和融合，表面會有油膩的鱗屑或結痂，嚴重時可能會發生滲出和糜爛。

脂溢性皮炎多與病原菌感染有關。

例如，一般使用去屑洗髮水可以殺死病原體，增強頭皮免疫力，解決頭皮的油性脂溢性皮炎。 同時，其中所含的水解角蛋白可滋潤頭髮並防止頭髮中的靜電。 症狀嚴重者可外用藥洗劑，明顯瘙癢可口服抗組胺藥5，聯合維生素B6和維生素B2補充。

油性頭髮和脫髮可能是頭皮脂溢性皮炎的表現，也可能是維生素缺乏，但也可能與飲食不良有關，需要積極活動**。 脫髮比較複雜，除了疾病外，生理、物理、化學和營養等原因也可引起脫髮。

<>如果平時維生素攝入量少，尤其是缺乏B族維生素，容易誘發頭皮脂溢性皮炎的發生，一般會引起頭上出現麥糠樣頭皮屑，即梳理頭髮時，大量的灰色頭皮屑會附著一些油脂，伴有瘙癢症狀， 口服維生素B6片，維生素B2片可改善。當飲食習慣不好時，比如經常喜歡吃一些油膩的食物，往往會引起油脂分泌過多，容易誘發頭皮脂溢性皮炎，而頭髮愛油又脫髮，就要調整不良的飲食習慣，平時飲食清淡，多吃新鮮水果和蔬菜。 注意規律的作息，充足的睡眠，保持該區域清潔，並定期用溫水和溫和的洗漱用品清洗。

這是正常的新陳代謝。 所以不要太擔心，只要調整自己。

例如，熬夜、營養不良或頭皮油膩和真菌感染都會導致脫髮。

脫髮的原因是頭皮分泌過多的油脂，導致毛孔堵塞。

脫髮的原因是：

一種是由壓力引起的。 如果你過度使用你的大腦，很容易脫髮。

2.睡眠不足。 經常熬夜。

在季節變化時也很容易脫髮。

第四，實用性差的洗髮水產品容易脫髮。

5.選擇防脫髮洗髮水。 按摩至頭皮。 選擇按摩梳進行上述操作估計可以改善脫髮。

從中醫的角度來看，肺主要是面板毛髮，如果肺功能不好，會影響**和頭髮的健康。 此外，頭髮的光澤與女性荷爾蒙的分泌有關，如果雌激素分泌不足，頭髮就會暗沉。 這個問題可能是由腎虛引起的。

如果不是疾病引起的，首先要注意頭皮是否嚴重油膩。 如果你的頭髮是油性的，請經常洗。

多吃核桃、芝麻等食物。

還有乙個小的家方可以和房東分享，我自己就屬於那種頭髮不多，頭髮很細的人。 晚上睡覺前，用牛角梳梳頭皮一年，頭髮的數量會是前乙個的三倍，這種方法可以增加頭髮的體積，但很難堅持下去。

希望房東能幫上忙，也希望大家早日擺脫脫髮的問題。

最膚淺的是，你的髮根很脆弱。

至於脆弱的髮根，可能是毛囊裡有垃圾，或者頭皮油膩。

此外，一些病人還會掉很多頭髮。

另外：人們每天脫落大約 50 根頭髮是正常的。

不知道你所謂的脫髮是多少？ 人體每天都在不斷新陳代謝，脫髮是正常的，正常脫髮的數量與頭髮總數有關，一般每天30根左右是正常的，只要是正常的就能看到稀少，如果覺得脫髮太多，可以選擇一些重要的洗髮水來防止脫髮， 希望對你有幫助。