我怎樣才能積極向上，我怎樣才能讓自己變得積極？

1.風向逆風的地方，更適合飛翔，不怕被千百人擋住，卻怕自首。

2.生命中只有美好，沒有榮耀在等著它。

3.把你的臉轉向太陽，就不會有陰影。

4.在人生的道路上，就算失去了一切，只要還有一口氣，你就沒有理由絕望。 因為失去的東西可能會在乙個新的層面上重新獲得。

5.自暴自棄是命運的奴僕，自強不息是生命的天使; 我不想用別人的汗水澆灌我的靈魂，我願意用別人的棉襖來溫暖我的身體。 我只想做乙個正直的人，我只想以公平和誠實的方式做事，我不會忘記我應該記住的，我不會儲存我應該忘記的。

6.沒有乙個放之四海而皆準的開始; 沒有無法挽救的盡頭。 在生活中，你需要把握的是：該開始的，毫不猶豫地開始; 如果是時候結束了，那就是乙個乾淨的結局。

7.無論巨人多麼偉大，都有他渺小的時刻，無論凡人多麼渺小，都有他偉大的時刻。

8.生命的回報遠非旅程的終點，而不是起點。 我不知道要走多少步才能達到我的目標，當我邁出第一千步時，我仍然可能失敗。 但我不會因此而放棄，我會堅持下去，直到成功！

9.不要以為如果你屈服，你會得到回報，那是不對的。 學會有效地工作是管理自己的優勢的重要一課。

10.世間萬事萬物都無法完美。 少留一點，就能得到無限的完美。 當東西滿了，它們就會溢位來，如果它們被強迫，它們就會被反對。 除了辛苦的工作，一切都留給自然，到時候就會有機會。

每天花點時間問問自己，你現在是否積極快樂，然後傾聽你內心的反應，如果沒有，你可以用兩種方法： 1換個框架，比如現在下雨，你可能會抱怨，但隨後你就得改變主意，比如雨後我聞到了新鮮空氣的味道，等等。

2.自我暗示，默默地背誦諸如我是積極的陳述。

想想你的人生目標。

不斷思考 24 多個練習。

去乙個充滿正能量的地方散步，讓別人積極的一面激勵你，或者去散步。

看一部勵志電影或者去做一天的志願者，俗話說，前面有轎子，後面有挑氣。

需要有壓力，需要有動力。 為自己設定目標！

不要對自己束手無策！

改變你的性格並不容易。

最主要的是要保持一顆樂觀的心; 一切都掉以輕心。

多想想未來是好的，努力變得積極會撫慰你心中的很多悲傷。

首先，你需要乙個目標。

想想你的夢想，它們還在嗎？

當情緒低落時，很難想象有什麼能讓它變得更好。 但是，我們應該明白，這些時刻只是暫時的，它們會過去的。 在這種情況下，這裡有一些建議可以幫助您度過這段時間，同時獲得更積極的心情。

1.做一些讓你感到快樂和放鬆的事情。 這可能包括聽、看電影、讀書、做飯等等。 這些活動可以讓你忘記一些頭痛，放鬆你的大腦，讓你感覺更放鬆。

2.與朋友或家人交流。 當我們心情不好時，我們往往會感到孤獨和迷茫。 找到乙個支援和關心的人可以減少我們的焦慮和孤獨，同時讓我們感到被理解和支援。

3.運動。 運動可以釋放身體的壓力，但它也會釋放出使人感覺良好的化學物質。 無論是簡單的散步還是舉重，運動都可以幫助我們恢復精力和積極的情緒。

4.有足夠的睡眠時間。 當我們感到沮喪或壓力時，很容易失眠或失眠。 睡個好覺可以讓我們感到更加放鬆和振奮。

5.尋求專業幫助。 如果您長時間心情不好，您可能需要專業幫助。 心理學家、精神教練和其他心理健康專家可以幫助您找到適當的方法來應對焦慮、抑鬱和其他情緒問題。

最後，讓我們記住，我們的情緒會發生變化。 即使現在感覺很糟糕，也會有更好的時光等著我們。 通過尋求適當的幫助並採取積極的行動，我們可以克服這種情緒，然後再次感到積極和快樂。

辰辰：我最近一直在想，我想讓你學什麼，想讓你給你什麼。 我想我經歷過的很多狀態，你遲早會經歷，比如抑鬱，比如消極，比如焦慮。

那麼你如何處理這些情緒呢？ 這是我想交給你們的一件事。

你會怎樣？ 我不知道，但味道不好，讓你沉默，但肚子飽了也無話可說; 它讓你對一切都失去興趣，讓人麻木。 處於這種狀態並不好，我被困在這種狀態中無法脫身，就像現在的我一樣。

你看，這些負面情緒很正常，每個人都有，只是有些人隱藏起來，你可能看不到它們。 當然，這並不重要，重要的是你如何讓自己變得積極。

想想那些讓你快樂的時光，它似乎總是伴隨著這樣的事情：

運動，最好更激烈一點。 釋放你所有的壞情緒。 我更喜歡節奏更快的戰鬥演習，你假裝是你的敵人並將其擊倒。

吃點好吃的。 美味的食物總是令人愉快的，但不要吃得太多，要小心增加體重。

找到你想做的事情並列出清單。 完成清單上的事情是一項有益的任務，適量的喧囂也會讓你不至於糾結。 一定要寫下清單！

把它寫下來！ 把它寫下來！ 只有這樣，你才會有動力去完成。

盡快做你能做的事。 固定乙個節點，其他事情可以逐漸清晰地安定下來。 從小事做起，積極面對，那麼整個人生就會逐漸變得順暢。

只考慮你得到什麼，不要考慮你失去什麼。 過去一去不復返了，剩下的才是最珍惜的，不是嗎？ 與其把時間花在無法改變的事情上，不如把時間花在有可能變得更好的事情上。

1.看看自己的賬單，包括向別人借錢，以及欠網貸的錢、欠華貝的錢、小額貸款等;

2.看看你喜歡的東西，比如你想吃什麼、喝什麼、穿什麼、用什麼等;

3.找乙個很有上進心的人，看看他每天在做什麼，每天讀什麼書，做什麼事情，解決什麼問題，賺多少錢等等;

4.而多去醫院，你就會知道它對每個人的健康和安全是多麼重要，保護自己，才能更好的保護他人;

5.遇到機會不要錯過，比如賺錢、提公升自己、適合自己等等，慢慢讓自己成長。

6.多讀書，你的思維方式就會慢慢改變;

7.更努力地工作，多打仗，賺更多的錢，生活會好一點。

01 遠離負能量。

親朱者為紅，親墨者為黑。 人不是植物和樹木，誰能無情，那是因為我們有感情，所以我們更容易被周圍的事物感染。

如果你喜歡和負能量的人在一起，你很容易變得消極、悲觀和頹廢; 如果你喜歡和積極的人在一起，那麼你會慢慢變得積極、主動和熱情。

很多時候，我們開始變得頹廢，也許不是因為自己，而是因為我們被身邊的負能量人感染了。 就像乙個人跟著蝴蝶，看到芬芳的花朵; 那些跟著蒼蠅的人只能到達骯髒的溝渠。

做乙個陽光的人，溫暖自己和他人。

第102條 不要拒絕新事物。

時代的進步就像一條長河，流淌不息，如果你永遠停留在原地，即使你不倒退，你也會因為長河的流淌而被遠遠甩在後面。

拒絕新事物是乙個人被廢除的開始。 帶著好奇心看世界，對新事物持懷疑態度，但不要盲目地說不。

有時，新事物的好壞不在於它本身，而在於我們如何利用它。 你拒絕新事物，你似乎在遮蔽垃圾，但你也可能錯過機會、成長和希望。

第**203條不詳述過去。

有句話說：如果你為錯過太陽而哭泣，那麼你也會錯過星星。 人生是無數個十字路口的漫漫長路，有時候我們只能選擇乙個方向，往前走。

當你回頭看時，你難免會後悔，但不要說“如果是”之類的話。 要知道，昨天的太陽再好，今天的衣服也幹不幹。

我們都必須學會拯救自己，而不是讓自己成為執著於過去的人。 你治癒的速度就是你走向幸福的速度。 過去就是過去，未來就是未來，只有現在才是真實的。 珍惜你現在所擁有的，這樣你就不會失去更多。

生活就在此時此地，幸福也是如此。

給自己乙個積極的心理暗示，告訴自己我想做什麼，然後我就能完成這些事情。 最好定期和有計畫地進行。 或者做一些你喜歡的事情。

1.為了最大程度的滿足自己的需求，吃一頓美味的飯菜，買到在購物車裡放了很久的漂亮衣服，去你一直想去的地方放鬆一下，別人可以對你不好，但你要善待自己。

2.放鬆你的身體。 如果你不能放鬆你的心，你不妨試著放鬆你的身體。 洗個熱水澡，認真呵護自己的面板，點燃自己喜歡的香，聽光**，做瑜伽或冥想，睡個好覺，讓每一根神經末梢都得到充分的舒展，第二天就可能復活了。

3.為自己創造乙個安全的氛圍。 所謂的安全氛圍意味著在這種情況下你可以冷靜下來，放慢腳步。 臨摹佛經，修剪植物，撫摸毛絨柔軟的泡桐物品，去乙個有溫暖快樂回憶的地方半天，找到適合自己的。

4.找人傾訴是和你傾訴的好方法，但前提是對方是合適的人。 傾聽者需要願意傾聽你，能給你安慰和鼓勵，最好給你一些有用的建議，否則向你傾訴可能會感覺更糟。

5. 給自己一點時間逃避現實。 當你不知道該怎麼做時，不要做任何事情，給自己乙個短暫的逃避現實的時刻。 騎著自行車漫無目的地穿過城市的街道，去公園看魚或鴿子搶食物，聽著雨水落在屋頂上的聲音，什麼都不想，因為沒有什麼是過分的。

6.做一些"利他主義"利他主義是利己主義。 捐贈給山區或動物保護組織，幫助家人做家務，給朋友送乙份小禮物 接受他人的感激之情會帶來價值感，看到自己好的一面，讓你的情感體驗積極向上。

如果你想活躍起來，你可以嘗試以下方法：1.閱讀更多，2.增加小組活動，3.增加戶外運動，4.與朋友聚會，5.走出去看看世界。

保持健康，保持良好的身材，學會打扮，在工作中找乙份自己喜歡的工作，經常和朋友出去，讓自己自信，讓自己積極向上，對每一天都保持樂觀。

給自己制定乙個計畫，設定乙個目標，朝著提公升自己的目標努力，強化自己，努力學習，拓展知識，讓自己振作起來，才能讓自己變得積極向上。