我是男性朋友，50歲，每天堅持游泳兩次對我有好處嗎？

好處實在是太大了，游泳可以鍛鍊全身，是健身最好的運動，堅持每天游泳兩次，相信你的身體會越來越強壯，雖然你已經50歲了，但是時間長了，你的體質不會輸給年輕人。

有好處。 游泳可以鍛鍊全身，鍛鍊心肺功能，促進血液迴圈，預防血栓性動脈硬化等老年疾病; 至於頻率和強度，根據你的身體狀況，如果你覺得自己沒有不舒服，你的身體還是很舒服的，那麼你可以盡你所能。

有好處，游泳是鍛鍊身體的最好方法，堅持下去，你會健康快樂。

是的，游泳健身對身心健康特別有益，對身體也極好。

每天兩次還是每週兩次？ 如果每天兩次數800公尺或1000公尺，建議根據自己的身體適應情況配製合理的量，如果需要的話，那麼量稍微大一點，也不需要運動太多，會適得其反，合理的運動會讓身體更健康。

根據他們的身體狀況，有些人從很小的時候就開始鍛鍊，這麼多年都習慣了，而且很好，但是隨著年齡的增長，他們的身體狀況會越來越差，有些人因為運動而中風，癱瘓了， 這真是太慘了！有些人沒事，因人而異，我們不是你的朋友，我們不知道他的情況，也不能隨便給建議！

適當地鍛鍊，你可以做到沒有不適。

如果你對你的身體沒有任何影響也沒關係。

游泳是一項相對安全的運動，即對身體造成的傷害相對較小。 當然是在保證安全的前提下。

四十歲的人骨頭有些鬆動，如果陸地運動強度高，對骨骼和關節的傷害會更大。 由於游泳時水的浮力，每個關節的壓力較小，水的阻力可以成為鍛鍊肌肉的武器，尤其是水壓的壓力，覆蓋全身，持續整個過程，對心血管和高血壓有很好的預防作用。

每天游泳兩次，只要運動量合適就可以了，但需要注意的是，如果你在游泳池裡，你可能會因為過度接觸游泳池消毒劑而對健康造成影響。