我每天洗冷水澡和喝幹紅腳浸泡運動的習慣，我不知道是否正確

其實就是這樣，洗個冷水澡對你有好處，堅持下去就行了。 紅酒對身體也有好處，把腳浸泡在冷水中也是如此。 問題是，每次洗澡時，你都會泡腳。

之後，一定要做一次補充按摩，揉搓身體以使其熱身。 然後，披上幹衣服。 別說運動了，早上做力量訓練，晚上做速度訓練就很不錯了。

有很多好方法可以做到這一點，我會告訴你的。 我以前就是這樣訓練的，當然比上面的要難得多，恐怕剛開始的時候，你可能無法堅持下去，這主要是堅持和毅力！ 祝你早日成功。

您好，建議您不要用冷水洗頭！ 冷水浴視情況而定。

1）高血壓患者：一接觸冷水，血管就會急劇收縮，大量的血液會湧回內臟，使本來就很高的血壓就更高了。嚴重者可導致腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。

輕度高血壓的人可以洗冷水澡，但要慢慢來，就是先淋上冷水，揉搓身體的某些部位，不要一下子做“冷處理”。

2）坐骨神經痛和關節炎患者：神經冷後病情會更嚴重。

3）對感冒過敏者：如感冒性蕁麻疹、**瘙癢，在疾病發作期間不洗冷水澡。如果想在沒有癲癇發作的時候運動**，可以採用逐漸降溫的方法，即先洗個熱水澡，逐漸改成溫水浴，然後逐漸降低水溫，直到水溫相當低但無病。

洗個冷水澡！ 這是乙個很棒的冬天，與冬季游泳沒有什麼不同！ 欣賞。

換句話說（養成良好的生活習慣已經很好了，但洗個熱水澡更清爽。 會睡著）對了，你說的鄰居，對，她不明白，兒子在監獄裡不讓他享受，吃冷水澡是自然的，誰給他提供了舒適的生活拉扯......不錯，加油！

凡事都需要掌握乙個“學位”，就連冬泳也受時間、環境、體能等條件的限制。 希望朋友們在運動中探索，在生活中體驗。 定期、科學的健身。

你的習慣非常好，堅持下去對你的身體有好處。

一切都很好，但你必須用熱水或溫水洗頭。 讓我們喝不到一半的紅酒。

冷熱水交替使用，各 10 分鐘。 良好的習慣。

冬天用冷水洗頭，不喜歡感冒，夏天洗澡。

我覺得你很好！ 我已經洗冷水澡一年了。 我沒有感冒，但是我發燒了幾次，因為我吃了太多辛辣的食物，呵呵。 這幾天，免疫力因為每天通宵而下降，受不了了，感冒了......

通常我每天4點慢跑，跑半小時到乙個小時。 （這些日子是春節的例外，呵呵。 ）

剩下的我就得向你學習了！！ 呵呵！

用冷水洗頭和用冷水洗澡是一樣的。

首先，如果乙個以前沒有洗過冷水澡的人，如果他突然洗了冷水澡，會導致血管收縮，體溫下降，身體會發冷，從而產生感冒。 因此，從夏天到秋天到冬天都應該洗冷水澡，最好不要打斷它們。

其次，洗冷水澡時最好不要洗頭和臉部，因為呼吸系統集中在那裡，容易出現風寒和呼吸道疾病，洗冷水澡時要保持頭部乾燥。

再次，因為北方的水在冬天很冷，不像南方的水，不是很冷。 用很冷的水洗澡，時間長了，會凍傷，凍傷，所以洗冷水澡的時間要因人而異，因地而異，時間不宜太長，溫度越低，洗澡時間越短。 在冬天，最多洗滌 3-5 分鐘。

洗完澡後，用乾毛巾擦乾並擦拭紅色。

最後，洗冷水澡要身體健康，身體不適時應停止洗冷水澡，如冷水乾燥和冷水洗頭對身體不利

如果天氣太熱，劇烈運動後不能洗冷水澡，但身體健康，可以洗冷水澡。

不。 運動後洗冷水澡是許多健美運動員快速收縮血管並清除血液中物質的一種做法。 它與減脂無關。

反應因體質而異。

洗個冷水澡游泳，或用冷水洗腳。 好不好因人而異，不能一概而論，個體體質、年齡、天氣、體溫都不同，這些都是客觀因素。 沒聽說過用冷水洗腳有什麼好處，都說用冷水暖腳，用熱水泡腳就好了。

至於洗冷水澡和冬泳，堅持久了，做好熱身的準備還是不錯的。 否則，在水中抽筋可不是開玩笑的。

最好洗個熱水澡。

泳池內的水溫比較低，溫水浴可以提高體溫。

白練後，不宜當馬

洗個冷水澡、游泳、吹風或使用空調：道

有的人一拍到照片就高興，一經劇烈運動束縛住，就會立刻用電風扇吹進空調房，或者在陰涼處涼口呼吸。 這樣會帶走體內大量的熱量，使溫度下降過快，通過神經系統的反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動減慢，區域性抗病能力降低，此時寄生在呼吸道的細菌和病毒會大量繁殖， 容易引起感冒、感冒、支氣管炎等疾病。有些人在劇烈運動後立即游泳或洗冷水澡，由於四肢溫度與水溫相差較大，也容易出現小腿抽筋。

因此，最好在劇烈運動後擦乾汗水，等汗水不再流出後再游泳或洗個冷水澡。 如果你的劇烈運動後體溫過高，你可以擦乾汗水，用微風降溫，比如拳擊手。

不好，最好休息半個小時，等身上的汗水幹了再洗，應該沒問題，反正都是運動型男人，身體一定很棒。

最好不要馬上洗，否則可能會感冒。

等到身上的汗水幹了再洗，應該沒問題。

最簡單的就是白不能。 不說別的，就說血在du

高速運轉的體溫也在常溫以上，冷水就是說這個版本要一下子從高速大功率的熱度直接掉下來，你的身體這麼好嗎？ 可以說，它從兩個極端變化而來！ 除非你想成為超人，否則建議你在半小時以上後趕緊！

祝你身體健康。

不好，容易感冒，對**不好 建議用溫水清洗。

好處仍然很多，但要小心感冒。

有缺點。 容易感冒。 對身體不好。