如何去除水分？ 如何除濕身體水分

重度濕氣的表現一般為乏力、食慾不振、大便稀溏、舌苔發白、肥胖、痰、胸悶、咳嗽、頭髮油膩、身體疲勞、重体濕要給予祛濕，可選擇飲食療法、藥物治療、拔罐等方法。 飲食療法主要是指在日常飲食中多吃健脾祛濕的食物，如薏苡仁、扁豆、山藥等。 此外，要少吃油炸、燒烤難消化的食物，保證脾胃有規律地運輸，去除水分。

藥物治療主要需要內施中藥的消濕劑，如甘普籽、茯苓、白朮、橘皮、沙仁等，口服中成藥，如潤濕丸、神靈白朮粉等。 拔罐主要是通過杯子的負壓吸引，作用於身體肌肉的位置，將體內的濕氣和邪氣排洩到肌肉表面。 建議以上三種方法可以一起使用，效果更快。

體內的水分可以通過以下幾種方式排出：一是體表的水分可以通過出汗排出，特別是焦炭上的水分可以很好地排出，比較常見的是通過蒸或通過中藥桂芝湯、麻黃湯等，可以去除體內的水分。 第二點是通過腹瀉排出體內的濕氣，尤其是中下焦炭的濕氣，如肝膽的濕熱可以通過腹瀉來消散，這對改善肝膽經的症狀有很大的作用。

第三點是體內的濕氣可以通過溶溼**來進行，通過中藥處方，例如患者的尿路感染表現為濕熱，可以通過八正三、三金片等進行調節和治療，使濕氣通過脾胃的功能調節排出， 而且效果也不錯。

處方。 1.水蛭抓地力耐分散。

材料：生水蛭30g，生山藥250g，紅糖適量。

製備方法：將生水蛭曬乾，磨成細粉; 生山藥烘烤和研磨。 每次與生山藥20g、冷水混合，煮成稀糊狀，加適量紅糖煮熟後攪拌均勻，取水蛭粉1 2g。

飲食：每天服用 2 次，持續 10 天。

2.紅茶和白茶。

成分：黑白相等的醜陋。

製備方法：細磨，用開水取用。

服用方法：每日1次，每份1克。

3.神嶺粥。

材料：人參5克（或黨參15克），茯苓椰子15克，姜3片，粳公尺100克。

做法：將人參和生薑切成薄片，將茯苓椰子磨成粗粉，浸泡30分鐘，取藥液共2次，將兩種藥液混合，用粳公尺煮粥，粥煮熟後，放適量冰糖調味，即可食用。

飲食：早2次，晚2次，喝粥。

4.豆腐雞血湯。

材料：嫩豆腐500g，雞血500g，木耳30g，竹筍30g。

做法：先將豆腐和雞血切成小塊，與木耳、竹筍一起放入鍋中，將姜、蔥、胡椒鹽和大蒜煮熟，加入少許味精調味。

飲食：每天1次，10天，1個療程。

5.山藥扁豆粥。

材料：山藥30克，扁豆10克，粳公尺100克。

做法：土豆洗淨去皮切片，扁豆半熟，加入粳公尺和山藥煮成粥即可食用。

飲食：吃粥。

6.蒼朮蝸牛兔湯。

材料：白朮片10g，田螺2ge（清水除泥，再用開水燙死取螺螄肉），鮮兔肉300g，姜，胡椒粉，味精，鹽。

做法：放入鍋中，加水適量，燉2小時，用生薑、胡椒粉、幾片皮、味精、鹽調味後再食用。

飲食：喝湯，吃肉。