我的左小腿抽筋了，幫幫我 為什麼你的左小腿總是抽筋？

我以前也有過類似的情況，如果很嚴重，每天都會發生，但後來就更好了！ 只敢平躺，因為側睡容易抽菸。 後來聽說是缺鈣引起的，不過只是多吃了一點骨粥，就漸漸好起來了。

我還沒抽過。 你可以試試看！

缺鈣引起的，服用一些鈣片，症狀就會緩解。

缺鈣，增強營養，增強運動。

痙攣是肌肉突然的、不自主的強直性收縮，會導致肌肉僵硬和疼痛。 腿部和腳部抽筋。

但對於普通人來說，這是最常見的經歷。 7%的青少年在過去一年中有過足部抽筋，其中16至18歲年齡組最有可能發生。

腿部和腳部抽筋的主要原因是：

1）區域性迴圈不良，足部外周血管病變或靜脈曲張。

2）環境溫度突然變化。

3）情緒過度緊張。

4）水分和鹽分流失過多，導致體內出現電解質。

不平衡。 5）飲食中礦物質（如鎂和鈣）含量不足。

6）某些慢性病和孕婦的痙攣發生率也會增加。

7）甲狀腺功能低下，尿毒症。

或其他身體疾病。

8）運動神經元疾病。

脊柱神經根病或周圍神經病變。

9）某些降低血壓和血脂的藥物也可能引起腳抽筋。

10）未知原因。

如何減少腿部和腳部抽筋的機會：

1）注意補鈣：在青春期階段，鈣質會相對缺乏，更容易引起痙攣。

2）如果晚上睡覺時容易抽筋，睡前在容易抽筋的地方伸展一下。

3）睡覺時保持小腿溫暖。你可以多穿一些衣服來保持手腳溫暖。

4）腳踏板過度下垂（向腳底方向）可能會引起小腿抽筋。睡覺時避免讓腳踏板懸掛太多。

5）文獻中有報道稱維生素E

它可能會減少癲癇發作的次數，但尚無定論。

當小腿抽筋時，可以伸直並揉搓痙攣的小腿肌肉，向下拉抽筋的腳踏板。 並在抽筋過度時注意小腿肌肉的溫暖。 在民間傳說**中，建議用手指按壓人體內的穴位，也可以嘗試一下。

雖然我腳抽筋很痛，以至於我在半夜醒來，但我唯一可以感謝的是它不會危及生命。

小腿抽筋是經常發生的，孕婦或更年期婦女可以考慮缺鈣，但是，有很多人腰椎間盤突出症和小腿疼痛點，也會有這種現象！

幾億美金，還不如去一家好醫院。

南瓜子是由絛蟲引起的，只要可以使用，就可以治癒。

不管是什麼原因，都有更好的解決方法，只要彎腰雙手著地，你的身體就會排成一條線，你會感覺到整個後腿很緊，尤其是小腿。 一次堅持幾分鐘，你會發現腿部抽筋有很好的改善。

伸直抽筋的腿，過了一會兒，你就會沒事的。