冬泳後可以馬上洗個熱水澡嗎？

冬泳後立即對身體健康的人沒有不良影響，我在很多雜誌和報紙上看到，太空人、潛水員等專業人士必須接受突如其來的冷熱訓練，以增強變異溫差的能力。 其實這兩年我一直在景山游泳，冬遊後也馬上喝了熱水，感覺很好，熱水能放鬆肌肉，活血，恢復肌肉彈性，而且不顫抖，效果不錯。

有些冬泳者喜歡在冬遊後立即洗個熱水澡，他們認為身體的冷熱有利於血管的收縮和擴張，對鍛鍊心血管疾病有好處。

我認為冬泳後立即去洗熱水澡是不合適的。 因為冬泳的溫度條件大多在10 10左右，所以冬泳的水溫一般在8 2以下，澡堂的溫度往往在40以上，水溫往往在35以上。 這樣，空氣溫差高達40度，水溫差約為30度。

冷熱激烈，這麼大的溫差，身體很難適應。 而且，冬泳後，體溫往往會降低到30以下，實驗表明，冬泳後5至10分鐘測得的腋下溫度可以達到該度，這是安全的，作為冬泳安全閾值的標準。

該實驗表明，冬泳者剛出水時的體溫低於該水平。 人體的正常體溫是，如果人體體溫長期處於34，則體溫過低，危及生命。 這意味著冬泳者出水後，必須依靠自身的產熱能力，在短時間內通過消耗脂肪，將體溫從以下恢復到正常水平。

正是在這個過程中，鍛鍊了人體的體質，增加了各種功能的代謝能力，提高了冬泳運動員的身體素質。 為了適應寒冷環境的要求，在冬泳的過程中，冬泳者的血管已經收縮擴張到最大程度，心臟也在努力最大限度的供血，使心肌得到鍛鍊。 從這個意義上說，為了鍛鍊心血管系統，冬泳後立即洗個熱水澡是沒有意義的。

此外，冬泳後，為了恢復體溫，人體會主動消耗脂肪來產生熱量。 實驗證明，當身體處於適度運動狀態時，肝臟的產熱量從正常產熱量的20變為正常產熱量的9倍，而骨骼肌的產熱量則由平時的20變為全身產熱量的76倍。

你覺得怎麼樣？

冬泳後，要注意保暖，立即運動，恢復體溫。 上岸後，用乾毛巾擦乾身體，直到身體發紅。 然後，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳躍，直到體溫幾乎恢復。

冬泳後不要立即進入炎熱的房間、生火或洗熱水澡。

冬泳後不要立即洗熱水澡，因為這對心血管系統非常不利，特別容易生病。

不，您可能會感冒，洗澡前應該好好休息。

可以洗，但不能馬上洗，必須等半個多小時，因為冬遊結束後人的體溫特別低，如果這個時候直接洗個熱水澡，冷熱交替會危害身體健康，半小時後體溫基本恢復正常， 然後洗個熱水澡不會有不良反應。

冬遊後可以洗個熱水澡，但需要停一會兒，最好是每兩個小時左右一次，這個時候洗個熱水澡，不會影響身體。

當然，冬遊後不能馬上洗熱水澡，因為這個時候，血管因為寒冷而處於收縮狀態，如果馬上洗熱水澡，血管會破裂，內臟出血等，所以2到3個小時後就需要洗個熱水澡。

你不能洗熱水澡。 可以等體溫慢慢恢復到最佳狀態後再洗個熱水澡，否則容易感到不舒服，導致血壓公升高。

可以洗個熱水澡，但要逐漸提高體溫，這樣對身體健康有好處，身體會沒事的。

你好，冬天游泳不科學。 游泳季節在夏季，泳姿風格：蛙泳。 男士泳褲和女士潛水服。 必備品：游泳圈。 我是乙個士兵寡婦[微笑]。

冬遊後可以喝熱水，但不要馬上喝熱水，應該等身體暖和後再慢慢喝熱水。 很多人因為寒冷，冬遊上岸會馬上喝一些熱水來暖和一下，但其實這是不對的，從冷水上岸，身體要暖起來就有乙個適應的過程，這個時候需要做的就是先把身體擦乾，穿上衣服和褲子， 等自己的身體暖和起來，再慢慢喝熱水，否則會對自己的身體造成傷害。

冬泳襯衫件數注意事項：

1.冬遊後不要使用火或加熱器或熱水淋浴來阻止溫度上公升，並通過輕鬆運動通過自然加熱恢復到正常體溫。

和心率。 2.在冬泳過程中如果您有顫抖、瘀傷和其他不適，您應該停止游泳並立即上岸。

3、不要盲目追求冬遊時間的長短和游泳速度，容易造成人身傷害。

患有更嚴重疾病的人，例如藥物無法控制的高血壓。

患者，先天性心臟病患者，風濕性心臟瓣膜患者，癲癇患者。

患者等，所有不適合冬季游泳。 就算是體質好的人想在冬天游泳，也應該有乙個循序漸進的過程，最好從夏秋兩季開始，讓身體逐漸適應。

5. 游泳本身就是一種更好的鍛鍊方式，為什麼不建議每天都做主要是因為游泳的方式很多，如果姿勢不好，或者自身承載能力比較低，那麼很容易受傷，其次，人體的肌肉需要一定的時間才能恢復，每天游泳很容易導致人體肌肉變粗變大， 然後影響外觀，所以通常建議每週游泳2-3次左右，沒有必要每天都去。

冬遊後不要馬上喝，因為洪聰王是從冷水上岸的，身體必須有乙個適應過程來熱身，你應該先把身上的水擦乾，穿上衣服和褲子，然後慢慢喝熱氣騰騰的鄭游泳水。

冬遊後，最好不要及時喝熱水，而是適當喝一些溫熱的白開水，這樣才能達到更好的體溫穩步公升高的效果，更有利於健康健康。

冬遊後最好不要及時喝熱水，如果喝熱水太熱，會造成溫差過大，進而可能出現腸租和胃部不適。

你好！ 冬遊後喝熱水是件好事，可以禦寒出汗，預防感冒。

我覺得最好有一點時間繼續，最好不要在冬遊後馬上喝。

冬泳後不要立即喝熱水。

冬遊後慢跑約15分鐘（腳底著地，有利於保護膝關節和腰椎間盤），微微止汗。 體溫恢復後，您可以洗個熱水澡。 幾個小時後，我泡了溫泉，持續了三個月，我感覺好多了，體溫完全恢復了！

冬泳後不允許洗熱水澡。 因為這個時候洗個熱水澡可能會引起身體的血液迴圈加速，這可能會對身體造成一些危險，這可能會導致你感冒。

可以洗個熱水澡，因為溫度比較低，所以洗個熱水澡也能起到健康的作用，還可以殺死身體表面的一些細節。

你不能洗熱水澡，游泳後才能洗熱水澡。 因為這是避免生病的方法。

冬泳後不要立即洗熱水澡，尤其是在天氣很熱的情況下。 冬泳後，您應該無法通過生火或洗熱水澡來恢復體溫。 要在保溫條件下適當鍛鍊身體，從身體產生熱量驅除寒氣，如穿好衣服或進入寒冷的房間適當鍛鍊，對身體有益，達到冬泳運動的良好健身娛樂目的。

我們冬天游泳的時候，水溫一般在零度左右，但是我們平時洗熱水澡的水溫在45度以上。 冷熱溫差如此之大，人體在正常情況下很難適應。

另外，人體表面在寒冷時會收縮毛孔，如果上岸後立即洗個熱水澡，人體表面會因為突然的高溫而將我們的毛孔從外向內開啟，這會讓寒冷進入體內，感冒的可能性會大大增加。

心臟疼痛。 鍛鍊了人體的體質，增加了各種功能和新陳代謝的能力，使冬泳者的身體素質得到鍛鍊。

有待改進。 為了適應寒冷環境的要求，在冬泳的過程中，冬泳者的血管已經收縮和擴張到了最大程度，心臟也在努力最大限度地輸送血液，使心肌得到了鍛鍊。 從這個意義上說，為了鍛鍊心血管。

冬泳後立即洗個熱水澡是沒有意義的。

冬泳後，為了恢復體溫，身體會主動消耗脂肪來產生熱量。 實驗證明，當身體處於適度運動狀態時，肝臟的產熱量從正常產熱量的20%變為全身產熱量的9%，骨骼肌也由正常產熱量的20%變為9%。

從身體產熱的20%到76%，如果洗個熱水澡，身體會迅速從外界獲得熱量，體溫恢復，產熱會立即停止，讓冬泳失去意義。

冬遊後約40分鐘可以洗個熱水澡。 冬泳者上岸後應進行適量的運動，以恢復體溫。 之後，洗個熱水澡。

冬泳後，要注意保暖，立即運動，恢復體溫。 上岸後，應用幹毛巾擦乾屍體，直到屍體變紅。 然後，快速穿好衣服，慢跑或原地跳躍，直到您的體溫幾乎相同。

冬泳後不要立即進入炎熱的房間、生火或洗熱水澡。

離開水面上岸後，做一些熱身活動，比如原地跳繩、慢跑活動或其他輕度運動，根據每個人的身體健康量身定做，沒有標準答案，只有最適合自己的答案。 如果趕時間，應該從冷水慢慢過渡到溫水，最好是按梯度提高溫度。

冬泳後不允許洗熱水澡。 因為它可能引起疾病，所以可能會引起感冒，還可能引起一些疾病。

不，兇猛的氏族。 如果洗熱水澡會讓**燙傷，而**無法接受這樣的溫度，志皮很容易生病，等體溫恢復正常後再洗澡。

不可以。 因為冬泳的溫度比較低，而熱水浴的溫度比較高，這樣的溫差可能會給身體帶來一些傷害。