想喝綠茶和紅茶，有人推薦嗎？

推薦麥氏悅茶，良心推薦，不虧股。 綠茶入口微甜，一點也不苦，帶著淡淡的香味，聽說是綠茶的尖端，喝一杯就清爽。 當然，我是乙個不喜歡喝茶的人，我想每天喝一杯。

它的紅茶也很好喝，我用它來溫暖我的胃，你可以試試吧！

喝綠茶或紅茶：

1.綠茶。 也稱為非發酵茶。 茶葉是以合適的茶樹嫩芽為原料，經過殺、軋、幹等典型工序製成的。

其乾茶和沖泡後的茶湯顏色，葉子底部以綠色為主。

2.紅茶。 以適合製作本品的茶樹芽葉為原料，經凋卷（切）等方式進行。 發酵。 通過乾燥等典型工藝進行精製。

由於其乾茶色和沖泡茶湯，紅色是主色調。

紅茶的味道與綠茶不同，紅茶不像綠茶那樣澀，因為它在發酵過程中會固化單寧酸; 另一方面，綠茶比紅茶更香，因為它保留了芳香油。

這兩種茶都對人體有益，但它們的作用方式不同。

由於採用快速烘焙的方法，綠茶基本保持了茶葉原有的三種功能營養素，即茶多酚、茶氨酸和茶多醣。

現在已知茶多酚是一種極好的天然抗氧化劑，可以消除“自由基”（人體新陳代謝過程中產生的有害物質之一）對人體組織和器官的損害。

L-茶氨酸是一種天然的“鎮靜劑”。

中國古人說喝綠茶能“使人平靜”（使人平靜和平靜），原因與茶氨酸在茶中的作用有關。

“茶氨酸膠囊”作為兒童失眠和多動症的新型保健食品在國外開發上市。

此外，茶氨酸也是決定綠茶口感的重要“風味物質”。

茶多醣具有良好的降血糖作用，可以降低人體內的“胰島素抵抗”，增加周圍細胞對葡萄糖的利用，從而預防糖尿病的發生。

以上所有內容均基於大量科學文獻。

一旦茶葉發酵，它們就變成了“紅茶”。

它的化學成分與綠茶有很大不同。

據國內外茶葉研究者介紹，綠茶中的主要物質“茶多酚”經過高溫發酵後會轉化為“茶黃素”（茶葉中多酚的氧化產物），而紅茶中茶黃素的含量是決定茶湯顏色的重要物質。

茶葉發酵後產生的另一種物質是“茶玉紅精華”，約佔紅茶乾重的20%。

茶翡翠紅精在很大程度上決定了紅茶的稠度和口感。

至於為什麼紅茶的茶湯有甜味，而綠茶不僅沒有甜味，而且有澀味，研究人員解釋說，綠茶的澀味主要來自“茶單寧”（注：茶特有的一種單寧），單寧有澀味。

然而，新鮮茶葉經過自然發酵後，茶單寧等成分立即轉化為“茶玉紅精華”和“二氫查爾酮”等化學物質。

現在已知二氫查爾酮是一種天然的甜味物質，這是紅茶有甜味而綠茶沒有甜味的主要原因（因為綠茶中沒有二氫查爾酮）。

根據國內外學者的大量研究，紅茶中含有豐富的“茶黃素”，這是一種強大的降血脂物質，可以防止血管中脂質沉積（動脈粥樣硬化）的形成，從而預防冠心病或中風。

因此，經常喝紅茶對預防心血管意外有好處。

據西方研究人員稱，綠茶至少有10種藥理作用：抗菌和抗病毒。

抗齲齒和口臭。

降低血脂和血壓。

抗癌（特別是防止消化道腫瘤的形成）。

抗輻射性。 降低血糖，預防糖尿病。

抗衰老（綠茶可以促進腸道中雙歧桿菌等益生菌的大量增加，這些益生菌在世界上被公認為“長壽因子”）。

抗自由基（抗氧化損傷）並啟用人體的免疫系統。

利尿。 抗心肌缺血。

總而言之，在抗病和預防方面，綠茶比紅茶更好。

紅茶適合容易疲倦、尿路不良、胃部不適、心臟病患者，而綠茶適合胃部不適的人。

紅茶含有大量的咖啡因，具有刺激中樞神經系統的作用，可以消除疲勞，振奮精神，還可以增強思維。

紅茶中的咖啡因含有芳香物質，可以增強腎臟的血液流動，對提高腎小球濾過率和促進尿量增加有一定的好處，對尿路不良的人有利尿作用。

因為紅茶是發酵茶，這種茶是溫和的，含有一定的物質，能在胃裡形成保護性粘膜，有滋胃護胃的作用，對於腸胃不適的人，經常飲用，有一定的效果。

紅茶也適合心臟病患者。 研究表明，心臟病患者每天喝紅茶，血管的鬆弛會增加，這種茶有擴張血管的作用，對心臟病患者有一定的好處。

綠茶適合身體濕氣重的人，這類人手腳冰涼，血液迴圈不良，而且在秋冬季節，免疫力會下降，新陳代謝症狀緩慢，這時候可以喝一杯綠茶來促進血液迴圈。