女性容易貧血 吃什麼補品 10

黑豆，黑豆能產血，胡蘿蔔、胡蘿蔔素對補血極為有益，用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯，菠菜：這是最常見的蔬菜。 它也是眾所周知的補血食品，龍眼肉、龍眼湯、龍眼凝膠、龍眼酒等也是很好的補血食品。

需要注意的是，貧血患者最好不要喝茶，多喝茶只會加重貧血的症狀。

用固元醬，他的主要成分是阿膠、棗、黑芝麻和核桃。 最適合女性補氣補血的，可以去國愛堂**看看，有具體的方法，很簡單。

女性貧血應該吃什麼？

NO1：紅棗。

幾乎所有女性都知道，紅棗具有補血的作用。 其實，紅棗不僅有很好的補血功效，還具有滋潤心肺、鎮靜神經、健脾強胃的作用。 因此，貧血的女性最好堅持每天吃十個紅棗。

當然，紅棗是一種溫熱的食物，所以不要一次吃太多，否則很容易引起火災。

NO2：黑芝麻。

據說紅色食物滋血，而黑色食物進入腎臟，腎臟儲存精子、精子和髓系血液。 因此，黑芝麻還具有補血補腎的作用。

NO3：豬肝。

豬肝是一種富含鐵質的食物，所以對於貧血或缺血的人來說，適當食用豬肝炒菠菜也有一定的治療保健作用。 但是，由於豬肝中所含的膽固醇也比較高，權衡利弊，現代人一般不喜歡用豬肝來補血，相反，最好直接用瘦豬肉或其他紅肉來預防貧血。

NO4：蓮藕。

蓮藕是一種既能生吃又能煮熟的食物，具有清熱涼血、止血、止血瘀的作用。 特別是對於女性來說，每天吃一些蓮藕可以保持健康。 但是，並不是所有的女性都適合吃蓮藕，比如體質不好的女性，宮寒來月經的女性，建議不要吃蓮藕。

NO5：龍眼。

龍眼也是一種常見的補氣補血民俗食品。 特別是在產後補品中，龍眼起著舉足輕重的作用。 人們喜歡用龍眼燉雞肉，用龍眼和紅棗煮粥，煮龍眼紅糖水等等。

它們都具有補血的作用。 不過，龍眼是一種溫熱的食物，如果吃多了，可能會引起刺激甚至便秘等問題，所以建議最好每次都煮熟吃，不要生吃，另外，一次不能吃太多。

NO6：胡蘿蔔。

胡蘿蔔是一種非常常見的廉價蔬菜，但它的保健價值非常高，不僅有補血補肝的作用，而且進入脾胃，有健脾化瘀，補氣的作用。 此外，對於那些因缺血而視力喪失的人來說，胡蘿蔔也有一定的輔助保健作用。

NO7：黑豆。

對於女性來說，黑豆是最好的朋友，一方面不僅能幫助補血，二是幫助腎臟健康，尤其是對於缺腎的女性有很好的輔助保健作用，第三黑豆含有大量的大豆蛋白、植物雌激素，對女性保持年輕也有一定的幫助。

NO8：紅糖。

在物質條件相對貧乏的那些日子裡，人們喜歡用紅糖來補血止痛。 其實對於女性來說，紅糖確實是一件好事，尤其是女性來月經和月經之後，還是要適當喝一些紅糖。