心痛。 我想哭。 我該怎麼辦，我感到不舒服，想哭，我該怎麼辦？

=呃，你是不是這麼喜歡曖昧地玩，你老婆嫉妒，那應該是。

澄清，1 向你朋友的丈夫說清楚，2、向你的妻子說清楚，你的妻子可能在哄，你朋友的丈夫如何說清楚取決於你的技能。

其實你可以和你的妻子溝通，為什麼要瞞著她，你要相信對方，你怎麼看？

找個機會向你的妻子解釋，灑上並灑上。

有時我突然哭了，我不知道是誰或是什麼。 只不過，悲傷被壓抑了很久，一根導火索輕輕觸碰之後，哪怕只是一陣風，也能讓冷靜的人哭出來。

因為有委屈和回憶，而那些恰好是生活中不可觸碰的變數。

有時候，你不能相信你的眼睛，你不能相信你的耳朵，你只能相信你的心。

要愛自己，首先要相信自己，相信自己可以越來越好，相信自己值得擁有更好的，相信自己可以克服一切困難，不自卑，不自負，簡單快樂的生活。

莫名其妙的哭泣和不舒服可能是一種正常的情緒狀態，也可能是由抑鬱症和肝淤滯等因素引起的。 具體如下：

1.正常情緒狀態：如果患者最近生活壓力過大，超出了患者的心智能力，可能會有一種莫名其妙的哭泣慾望，感到不舒服。

這是一種正常的情緒狀態，患者一般不需要進行特殊**，生活中應注意休息，避免過度勞累，並疏導自己的負面情緒。

2.抑鬱：抑鬱患者可能會反覆思考過去，認知通常為消極和扭曲，常表現為情緒低落、思維遲鈍、絕望悲觀等症狀，常自我否定，可能導致莫名其妙的哭泣和不舒服。

患者可在醫生指導下服用鹽酸阿公尺替林片、鹽酸多塞平片、鹽酸帕羅西汀片等藥物**。 在生活中，患者需要注意室內通風，多外出活動，改善負面情緒狀態。

3.肝淤滯和氣淤滯：肝淤滯和氣淤滯主要是指肝臟排洩功能異常，可引起氣淤滯的症狀，可能表現為情緒低落、腹脹較少、易激惹等症狀，可能導致患者莫名其妙地哭泣，感到不舒服。

患者可在醫生指導下服用柴胡蜀肝丸、嘉味逍遙丸、蜀肝胃丸等藥物**，應適當調節情緒，保持平和的生活心態。

第。 1、積極主動地做自己感興趣、願意做的事情，比如外出逛街、買衣服、吃好吃的、和好朋友聚會等，這些活動可以有效地轉移注意力，讓自己不再過度悲傷，也可以豐富自己的生活，讓自己的生活豐富多彩，讓自己擺脫悲傷的問題，讓自己不再沉浸其中，無法自拔。

第。 其次，要適當運動，尤其是當悲傷、痛苦、抑鬱等情緒強烈時，一定要適當運動，因為研究表明，積極有效的有氧運動可以緩解悲傷、抑鬱等負面情緒，比如瑜伽或跑步、游泳、籃球、羽毛球等，這些運動可以讓你精力充沛，同時變得陽光開朗， 但一定要選擇適合自己的運動，同時要堅持做，每週保持兩次以上的有氧運動。

第。 3.你也應該學會傾訴，當你特別難過的時候，千萬不要把這些問題壓抑在心裡，一定要學會表達，學會傾訴，把這些問題傾訴給你的家人和好朋友，才能緩解難過的問題。