女生學桑達會變胖嗎？ 16歲 聽人說，學了桑達，會變胖嗎？ 尤其是女孩

你好，你提出的問題你就不用想了，我從武術學校畢業三年，主修散打，說實話，真的有很多散打女生，而且去榮譽的成績，省級比賽前八名拿到國家二級運動員證書， 靠大學可以減20分，而且不會有胖子，身材也不會有太大的變化，反而會給身材更好的鞏固，你見過練武的女孩子醜嗎？

但是練散打是一件很痛苦的事情，我說的是女生，一般女生都不願意練這個東西，可以試著學一些套路，對你的身材、柔韌性等都有好處。

看看你是怎麼練習的...... 這與你訓練的方法有關。 有些女孩練習**。

有的女生練習後更強壯更胖了，呵呵...... 這不是那麼絕對。 我的徒弟從來都不胖。

她也是乙個女孩。 我一直在教她如何在練習時保持女孩的身體。 所以我的狀態仍然很好。

這並不是說她們變胖了，而是她們變得更強壯了，許多女性散打運動員的胳膊和腿比普通男性更粗。 提高抗擊能力也是關於身體上有肉。 所以女生最好不要練習桑達。

不，運動時要注意伸展。

根據你的目的，專業的團隊成員更老式。 都是肌肉。 最好只是為自己辯護。 我練習的力量不多，甚至技術也很好。 自衛綽綽有餘。

散打是一套觀賞性又實用的武術，對人的健康有很好的幫助，在我們的印象中，練習散打基本上是男生的，但隨著社會的發展，越來越多的女性或家長喜歡把女孩送到家裡練習散打，女生練散打有什麼用呢？ 為什麼要送女孩去練習？ 今天就來聊聊這個問題，讓大家了解女生練桑達的作用是什麼？

女孩練習散打有很多好處。

1.加強自衛：練習武術的女性可以在躲避和反抗中學會保護自己，即使獨自受到攻擊，也能安全逃脫，從而達到擊退來襲的罪犯和保護自己的目的。

2.緩解工作生活壓力，調整精神狀態：在現代社會，女性和男性一樣，承受著來自工作和生活多方面的壓力，因此學會調整心態，調整壓力釋放非常重要。

通過武術訓練，女性朋友可以在鍛鍊的同時增強自信心，在面對危險和緊急情況時能夠保持冷靜從容的心態，從而更好地面對問題，解決困難。

3.鍛鍊意志散打是一項多方面的質量鍛鍊。 首先，在公開訓練中非常單調，在訓練過程中克服全身肌肉痠痛，從不適應到適應，是乙個艱難的過程。

其次，兩人在相互競爭時，必須克服心理上的膽怯，逐步增強敢於戰鬥的意識。 如果在比賽中遇到強者，可能要挨打，此時的肉體之痛讓意志薄弱的人氣餒，而意志堅強的人則會咬緊牙關，在困難中奮力拼搏，直到最後的勝利。 通過多年的散打訓練，我可以培養努力工作的意志。

4。精神散打的發展絕不是蠻力的問題，而是要注重方法和技巧，在靈活的機制上運用戰略和戰術，是一種以技巧取勝的格鬥技巧。 在中國傳統武術中，“以小取大”、“四兩撥千斤”等技法一直是散打技術應用的最高水平。

因此，通過散打練習，可以有效提高人們的反應能力和適應能力，培養思維的敏捷性和靈活性，特別是培養人們在危機時刻保持冷靜和冷靜反應的心理智力。

女生練桑達有什麼用？ 看了上面的介紹，我們了解到，女生練習散打不僅能很好的鍛鍊自己的意志，還可以幫助女性優化身體，最重要的是女性在遇到危險時有保護自己的能力，而現在的社會上，女性往往會遭受很多危險，所以練習散打對女生有很大的影響。

女生練習散打更多是因為散打更適合女生，女生覺得練散打可以提高自己的戰鬥力。

其實，不僅僅是這種女孩子喜歡武林專案，所以選材也就過去了。

因為女孩屬於乙個相對脆弱的群體，練習散打可以保護自己。

因為女生對好身材更感興趣，所以練習散打可以讓體型更好。

因為女孩是在父親的保護下長大的，所以她們想練習散打來保護她們的父親或丈夫。