如何握住桌球拍，如何握住桌球拍

呵呵，樓主，球速快不快，與直板還是水平板無關，只與球拍的彈性和你的力量有關。 當你說“我在網上看到直球打得快”時，你說的不是球的速度，而是人的速度，也就是所謂的“直板更靈活”。 而你說“我喜歡打快球（比如拉球）”，呵呵，在同樣的力下，快斷球（即純衝擊）球速比拉球快。

橫板與直板相比的優點是照顧範圍大，進攻全面，防守更穩定，缺點是中球不容易處理，發球，台內短球控制不如直板多變， 而且還有乙個隱患，那就是對於沒有任何基礎的業餘愛好者來說，橫板比直板更難練習。

直板相對於水平板的優勢在於它靈活（包括發球、接發球、進攻、控制），業餘愛好者在沒有老師的情況下很容易練習直板。 缺點是反手進攻是個問題（對於業餘愛好者來說，在同級別的比賽中真正能使用直板的人很少）。

練習長柄直板不好，因為長柄的重心是向後的，可以說是破壞了真正的直板的平衡，玩的時候會覺得很容易控制，但攻擊力會明顯降低。 常規直板設計多年，技術成熟。

首先，兩個握把之間沒有更快的握法，但這取決於球員的技能水平（借助身體的下肢、腰臀、手臂、手腕來協調動作是否更到位，擊球質量相對較高，包括球的速度）， 就像你提到的拉力一樣，兩個握把都可以使用，但技術要點是不同的。

直拍的手腕比較靈活，正手攻擊力大，符合手部的生理適應，但反手與水平擊球相比略有不足。 不管你有沒有抓地力，這取決於個人喜好。

長柄的臥式球拍不適合練習直球拍，首先，當球拍改變角度時，手柄過長會影響動作; 二是球拍的重量不同，長期使用會導致你的直球拍的技術動作變形。 老鄒.

桌球的握把分為直握和水平握，直握和水平握。

水平握住球拍：手掌張開握住球拍，握住手柄，拇指和食指握住球拍兩側，中指、無名指、小指握在手柄上，球拍肩部和球拍口垂直朝向。

直握球拍：球拍後面的手是半弧形的，可以容納乙個桌球，手柄貼在虎嘴上，拇指的第乙個指節剛好壓在肩膀上，食指的第二個指節也壓在肩膀上。

直式和水平握把：

從傳統的中指抵住球拍，中指和無名指抵住球拍，使正手和反手水平發力，食指相對放鬆和伸直。

最好不要改變握把 那樣的話，又要再練習一次是浪費時間 兩種拍攝方式各有千秋 要看你喜歡哪一種 合適的 直板靈活 水平板力量大 如果一定要練習直板， 建議購買合適的直板。

直板適合發球，旋轉很厲害，但動作很難打，橫板版適合打動作，發球也很旋轉，但動作不多我推薦橫向版

水平握把對於拉出漂亮有力的反手弧線球有很大的優勢，而拉出直球和反手弧線球則很困難。 直拍的優點是利用手腕的靈活旋轉，直接、準確、快速地發力。 業餘桌球運動員更習慣這種握法。

專業的團隊遊戲需要不同的技術和戰術轉換來擊敗敵人，因此對子的握法是有目的性的和有選擇性的，你可以根據自己的練習目的合理選擇。 此外，長柄球拍不適合直拍，轉動手腕太費力。

握持方式：

開、閉、半開是指擊球時身體的位置和球拍對應的引線轉動、擊球、揮動球拍。

東方、西方、大陸、半西方和超西方是指手抓球拍的位置，以及相應的不同擊球方式。

我們先來談談抓握方法：

1.東方風格：槳面垂直放置在身體前方（從眼睛上只能看到槳的側框，看不到槳線），握把朝向身體，右手握持槳柄呈握手姿勢。 揮動球拍時，球拍在傳遞到擊球點時只是筆直的，擊球大多是平的。

優點，適合初學者，相對容易發力，無需手腕運動。 缺點，平局更容易擊球，但平球時球失誤較多（容易入網或出界，因為飛行弧線小）。

2.西式：將球拍放在地上，手直接垂下抓球拍，這是西式握把，當球拍揮動時，球拍在送到擊球點時傾斜約30-40度。 擊球主要是上旋球。

優點，上旋球不易出界，容易過網（高飛行弧線），落點控制比較容易，落地跳躍高，向前衝快，缺點，因為有旋轉部件，飛行速度慢，對手腕有一定的要求。 與東方風格相比，更難把握撞擊點。

3、歐式：手懸在身體側面，球拍垂直握持，球拍面、手臂在同一平面上，即為歐式握把，主要用於截擊、削下旋轉球、發球。

優點：可以在不改變球拍面的情況下打正手和反手截擊，更容易打下旋球，發球更容易切球和上旋球。 缺點：不容易截擊球，不適合從底線進行強攻。

4、開放式半西式握法：是高檔職業選手常用的握法，介於東式和西式之間，更容易旋轉，也可以方便靈活。 它適合可能學習的玩家。

1.桌球拍分為直式和臥式兩種。 握把不同：

2）水平握法比較簡單，如何握住菜刀，如何握住球拍。使用水平握把的國牌選手有：張繼科、范振東、李曉霞、丁寧、劉詩文。

2.特點。 1）直拍優點：通過拇指和食指的調整，實現對板型的靈活控制。易於實現桌內撿球、桌內捻轉等各種技術，在同一位置擊球時，擊球所需的空間比水平板小。

但缺點是訓練難，不容易達到高水平，很難產生效果。 反手始終是弱點，雖然使用了橫擊技術，但並不能解決在直板中保持遠台的能力。

2）水平擊球的優點：球拍易於握持，板式由手腕控制。保護範圍大，正手和反手適合主動發力，中遠臺的攻擊頗具威脅性。

容易得到結果。 缺點是：控球等桌內技術不如直板，中盤始終是跨板球員的弱點。

常用的桌球拍有兩種，直式和臥式

應該說明它是直射還是水平射擊。

桌球拍握法如下：

1.標準握拍：水平握住球拍，手柄比較長，手掌張開，握住手柄，拇指和食指握住球拍兩側，中指和無名指被打敗。

小指握在手柄上，虎嘴中間朝向虎嘴，垂直。

2.深握法：在標準握法的基礎上，將手握在網球拍中，拇指放在球拍手柄的一端，靠近中指，中指已進入肩部，無名指和小指握在手柄上。

3、淺握法：在標準握法的基礎上，沿球拍手柄向後，優點是手腕更靈活，是削球手使用的一種握法。

4.傳統握法：背部為半弧形，可以放桌球，手柄貼在虎嘴上，拇指的第乙個指節剛好壓在肩膀上，食指的第二個指節也剛好壓在肩膀上。

5、傳統淺握法：手指向上握住，食指和肩膀拍打形成乙個空心，稱為小嵌入握法，手腕靈活，便於在球台上打球。

6、傳統的深握法：手指向下握住，拇指和食指之間的距離很大，稱為大嵌入握法，便於發力。

7.垂直和水平射擊。

握法：從傳統的中指抵住球拍，到中指和無名指抵住球拍，經過正手打力和反手水平力後，食指相對放鬆，稍直一些。

桌球拍的握拍方式有很多種，標準的握法是水平握住球拍，開啟手掌，握住手柄，拇指和食指握在球拍的兩側，中指和無名指握在手柄上，虎嘴和虎嘴的中間相對， 傳統的淺握手指Kaikai向上握，可以使手腕更加靈活，而傳統的深握手指向下握，更方便發力。

如何在桌球中握住球拍。

桌球的標準握法是水平握住球拍，盯著宴會，球拍手柄比較長，手掌張開，握住球拍手柄，拇指和食指握住球拍的兩側，中指、無名指和小指握在手柄的頂部， 而虎嘴在中間，虎嘴在對面，是垂直的。

傳統的淺握法是手指朝上，在食指和肩膀之間形成乙個空腔，也稱為小鑲嵌握把，這樣可以使手腕更加靈活，更容易打撞球。 另一方面，川香棗制的深握，手指需要向下握住，拇指和食指之間的距離比較大，也叫大嵌入握法，更方便發力。

還有直握和橫握法，從傳統的中指靠在球拍上，到中指和無名指兩支靠在球拍上，更有利於後正手無力和反手水平發力，食指相對更放鬆。

打不同的球需要不同的握把

綜上所述，打桌球時，握拍的方式一般不止一種，需要根據不同的球改變握拍方式，這樣更有利於接發球，更能應對某些比賽中的各種情況。

水平握持球拍的正確方法（以右手握把為例）。

右手放鬆，手指張開，左手握住球拍頭，將球拍的肩部（球拍表面與手柄的交界處）與右手口對齊並放入，鬆緊度應適合您。 拇指和食指伸直並閉合，分別握住球拍的前部和後部。 此時，拇指、食指和嘴巴形成穩定的凹形，球拍可以固定。

那麼中指、無名指和小指就可以自然地握住手柄了。

不管是正手還是反手擊球，動作都非常舒展，力道充足，手腕靈活，手指手感鋒利。 有利於正確確定基本隱蔽罩功能。

桌球愛好者可以參考范振東的球拍握法，基本就是如何握持。

二是反手握拍的不合理性。

鋒利的反手握把也稱為淺握法。 在上述握拍過程中，拇指適當向上移動，使球拍在反手擊球時更加穩定，也有利於手腕的全力發揮。

反手握拍的不合理性在於，拇指的適當對齊向上移動，使球拍手柄的肩部不能靠近老虎的嘴巴，留下一些縫隙，這會導致正手擊球不穩定，俗稱球拍有點搖晃。