我已經兩天兩夜沒睡了，對我的身體有什麼危害

睡得太晚無異於自殺 別以為是小事一樁！ 按照中醫的觀點，是過度勞累導致體內各臟腑陰陽失衡，就是體內各臟腑內訌，互相爭鬥，最後導致器官衰竭死亡，所以希望你不是下乙個！

晚上9點-11點是免疫系統（淋巴）排毒的時間，這個時間應該安靜或聽**晚上11點到凌晨1點，肝臟排毒，需要在深度睡眠中進行。

凌晨 1-3 點，膽囊排毒也是如此。

凌晨 3-5 點，肺部排毒。 這就是為什麼咳嗽的人在這段時間咳嗽最劇烈的原因，因為排毒作用已經到達肺部; 不應使用止咳藥來抑制廢物沉積物的消除。

早上5-7點，為了大腸排毒，應該去廁所排便。

早餐應該在早上7-9點吃，這時小腸吸收了大量的營養。

治療師最好早點吃飯，6：30之前，7：30之前，對於健康從業者來說，不吃早餐的人應該改變他們的習慣，即使他們推遲到吃飯的地步，也比不吃飯好。

午夜到凌晨4點是脊柱造血期，一定要睡個好覺，不能熬夜。

所以早點睡覺。

你表現出的症狀是不睡覺的危害。 如果你不睡覺，你就沒有時間休息你身體的器官，你就會過度疲勞，這就是一些人心源性猝死的原因。 生活異常一般容易出現胃腸道疾病和胃潰瘍。

晚上不睡覺，容易傷肝血，肝藏血，吃血會傷精子，腎會儲存精子。 如果肝血受損，肝陰不足，肝陽相對抵抗力較強，頭痛是肝陽相對抵抗力引起的。 如果精血不足，臉色蒼白，沒有活力。

恢復是一夜好眠比什麼都好。

你可以去吃晚飯，然後上床睡覺！

如果不睡覺是對身體的極大傷害，睡眠是人體必不可少的生理需求，如果睡眠不夠，睡眠質量好，白天就會遲鈍，容易困倦，會給生活和工作帶來麻煩， 不睡覺對你的身體也是很有害的，晚上睡覺是很重要的，如果長時間不睡覺，可能會導致猝死，所以一定要好好休息，注意工作上工作和休息的結合，不要熬夜太晚。

1、經常熬夜的人喝白粥有什麼好處？

白粥雖然是生活中非常簡單的食物，看起來清淡易做，但對人體卻有很大的好處。 我們經常建議長期胃不好消化的人多喝粥，因為粥是一種非常好的易消化食物，對腸胃非常有益，對清胃腸、潤肝腸、平肝散火等諸多功效，長期堅持進食對改善身體不適症狀有很好的效果。 粥的做法可以根據個人喜好進行調節，而且以清淡的味道為主，對於長時間熬夜引起腸胃不適很有用。

2. 熬夜會得到名額嗎？ 這意味著什麼？

如果體內的毒素長時間不能排出，可能會導致臉上的黑色素沉積，進而形成黑斑，這也會讓**變得更粗糙，所以要改掉熬夜等壞習慣。 熬夜會讓人經常處於疲勞狀態，也會降低自身免疫力，容易患上感冒或胃腸道感染，長此以往也會導致一定的精神和神經問題。

人通宵不眠對身體的危害可以說是可怕的，晚上11點3點是人體肝經和膽經的活動時間，全身氣血都在幫助肝經和膽經排毒代謝，產生新的血氣， 而熬夜膽經和肝經沒有氣血的支撐就無法代謝，還阻止了新氣血的產生，尤其是喝冰鎮啤酒會增加胃腸的負擔，需要大量的氣血排毒， 這對身體有很大的傷害。

年輕人偶爾一夜不睡，沒關係，身體也能忍受。 經常這樣做肯定對健康不利。 老年人一夜不眠，第二天就和生病一樣，精神和精力都崩潰了，至少需要三到五天才能恢復。