什麼時候吃葉酸最好？ 什麼時候吃葉酸最好

它應該在飯後食用。 每日用量應嚴格控制，不宜使用大劑量的“葉酸片”（每片含葉酸5毫克），以免對孕婦和胎兒產生不良影響。

葉酸片的主要作用：

1.預防胎兒神經管畸形（無腦畸形、脊柱裂），最高可達85。

2.預防胎兒唇腭裂，發生率為50。

3.預防胎兒先天性心臟病等出生缺陷和其他體表畸形。

4.預防孕婦、哺乳期母親和胎兒貧血。

5.促進胎兒神經系統的發育。

6.降低嬰兒死亡率。

7.減少妊娠反應。

其他功能]1、可預防冠心病等慢性心血管疾病。

2、可預防阿爾茨海默病等癌症，降低發病率。

3.降低和預防女性乳腺癌和宮頸癌的發病率。

4.預防和藥物性巨幼紅細胞性貧血。

毫克低劑量葉酸片和5mg葉酸片有什麼區別？

毫克低劑量葉酸片在2000年版藥典用法用量中明確界定為“預防性藥物”，主要用於預防。

初始和復發性神經管缺陷; 而且，它還可以預防孕婦貧血，嚴重的妊娠反應，自然流產並促進它。

胎兒中樞神經系統的正常發育和胎兒宮內發育遲緩的預防。

5毫克葉酸片是“第一藥”，主要用於維生素B12缺乏引起的巨幼紅細胞性貧血。

5mg葉酸片不應用作小劑量葉酸片的替代品。

服用毫克葉酸片需要多長時間？

從懷孕前乙個月到懷孕後第三個三個月結束，當懷孕在子宮內時，補充葉酸對預防女性的神經管缺陷最有效。

兒童中樞神經系統的發育期。 由於我國育齡婦女體內葉酸水平普遍偏低，孕後婦女體內葉酸水平偏低。

隨著懷孕時間的增加，葉酸水平會逐漸下降，因此女性在結婚或計畫懷孕時開始服用，直到懷孕後。

第三個月末更合適，對女性來說，早點開始服用，時間長也是有益的。 經產婦再次懷孕。

懷孕期間，也應在懷孕前1-3個月服用，以防止神經管缺陷的發生，有條件的孕婦可以在整個懷孕期間使用。

在哺乳期和哺乳期，有必要始終如一地服用，以促進母親的健康，胎兒和新生兒的生長發育。

研究表明，懷孕後補充葉酸是明確的，無助於預防胎兒和新生兒神經管缺陷的發展。 葉酸（葉酸

ACID）作為一碳單位（主要是甲基）轉移酶的輔酶，參與體內氨基酸和核苷酸的代謝，是細胞增殖、組織生長和機體發育不可缺少的營養素。動物實驗和人群流行病學研究表明，在妊娠早期缺乏葉酸或使用葉酸拮抗劑（如墮胎藥、抗癲癇藥）可引起死產、流產、胎兒腦和神經管缺陷。 人葉酸干預試驗證實，在妊娠早期，即胚胎神經管分化期間補充葉酸，可有效減少胎兒神經管缺陷的發生。

另一項研究為生過神經管缺陷嬰兒的母親補充了毫克天的葉酸，結果表明，補充劑使患有神經管缺陷的嬰兒在下一次懷孕時的出生率降低了 70%。

然而，相當多的孕婦在知道自己懷孕之前不會去補充葉酸，這失去了預防作用。 由於胚胎的神經管分化多發生在受精後2至4周，即妊娠4至6周，因此大多數女性並不知道自己懷孕了，往往忽略了葉酸的補充。 根據研究，女性服用葉酸需要 4 周才能糾正體內葉酸缺乏的狀態。

因此，女性應從懷孕前乙個月開始服用葉酸，以保持體內一定水平的葉酸，以保證胚胎在早期有更好的葉酸營養狀況。 這樣，在孕早期胎兒神經管形成的敏感期，可以有足夠的葉酸來滿足神經系統發育的需要，在懷孕前三個月的敏感期應持之以恆，以達到最佳的預防效果。

中國居民膳食營養素參考攝入量”。

懷孕時什麼時候服用葉酸？

一般來說，對於準備懷孕的女性朋友來說，應該在嘗試懷孕前三個月就開始服用葉酸片，因為在懷孕前服用葉酸片後，可以調節孕婦的體質。 特別是在懷孕的前三個月，還需要適量補充葉酸，這樣可以促進胎兒神經系統的發育，對預防流產和畸形有顯著的作用。 葉酸片在晚餐前或晚餐後半小時或早餐前服用更有效。

因為這個時候胃是排空的，飯前半小時服用是吸收葉酸的最佳時間。 懷孕期間除了服用葉酸外，還需要適量服用維生素含量高的食物和水果，其次，也要吃含有葉酸的食物。 例如，韭菜、胡蘿蔔、牛肉等都含有豐富的葉酸。

什麼時候是服用葉酸的最佳時間？ 建議在孕早期和孕早期服用適量的葉酸，這樣可以防止胎兒發育過程中的早產、流產和畸形。 其次，對預防胎兒畸形和促進神經系統發育有很好的效果。