13歲怎麼能長高，我才148歲，有什麼腫

能夠長高，多運動，過有規律的生活，記住不要熬夜。 你可以跳繩或打籃球，並做更多的跳躍練習。

多睡一會兒。 如何增加人體高度：

多做向上跳躍的練習，對骨骼有好處。

如果是牛奶，最好在早上喝。

如果你想游泳，每天都去。

1.打籃球、跳繩、游泳。 獲得充足的陽光。

2.不要經常熬夜。

3.多吃魚蝦等海鮮。

4.少喝可樂，多喝牛奶。

你最好做乙個向上跳躍的運動，這對你的骨骼有好處，最好每天喝一杯牛奶，最好在早上。

多運動。 保證充足的睡眠。 多喝牛奶，多吃鈣片。

在這段時間裡，最好不要急於製造噪音，真的，如果你每天都去的話。 我有時會講述我的經歷。 不短，才13歲，還是20歲......它不矮，如果你想長高，它只有 159。

跑步，多吃蔬菜不挑食，但以後也可以長大，但一定要加強運動。

你可以多吃蔬菜，多運動。

別擔心，你不必在你這個年紀長大！

這名13歲的男子仍在發育中。 不要害怕！

運動 這是自然現象，不要太刻意追求......

你想得太多==好好運動，均衡飲食是沒有問題的。 你多大了，為此著急。

13歲1.48公尺還可以。 你是男人還是女人。 女性通常是長者。 如果你是女人，你就很矮。 如果你是男人，不要擔心，14 到 18 歲是長高的高峰期。 這個男孩將長到19歲。

這麼小，多運動，多喝牛奶。

一般來說，男嬰和女嬰出生時平均身高在50厘公尺左右，在出生後的第一年，身高的生長速度最快，平均生長約20-25厘公尺，平均每年約8-10厘公尺，1 3歲時平均每年約75厘公尺， 兩歲時約85厘公尺，三歲時約95厘公尺，三歲後生長速度逐漸下降，年增長約5 7厘公尺。 在青春期，男孩可以長到 20 到 30 厘公尺，女孩可以長到 15 到 25 厘公尺。

我初中13歲，測量身高時，我只有145歲。它在接下來的幾年裡才開始增長，而且增長得非常快。

我現在1.78公尺，我才17歲，我應該可以長大，別擔心，男孩的發育會延遲。

我每天早上起床跑步，下午鍛鍊身體，不會挑食，現在我才12歲，身高1.6公尺。

沒什麼，有些人比同齡人發育晚是正常的，不用擔心。

小兄弟，你太著急了，這個問題要等到你20歲再問，十二三歲才開始長體，只是發育早的問題而已。

多吃鈣片，13歲還早，唉，我剛拿到165，很著急。

好吧，不著急。 我 13 歲，你大約 16 歲，我 170 拉。