當你乙個人去吃早餐時，你怎麼說，你怎麼點？？ 走到路邊

如果你乙個人去吃早餐，如果你走到路邊，你可以看到你可以點乙份你想吃的東西，比如如果你喝粥，你可以說吃乙份，如果你吃麵條，你也可以說乙份。

如果乙個人吃早餐，可以去街上的小餐車買，速度更快，也可以去店裡吃，平時只要說需要什麼就行了，如果是**，可以說要乙個人。

只要請你乙個人吃早餐，拿走，說帶走，吃那裡，說吃那裡，別人就不會太糾結你吃早餐多少人了。

如果乙個人吃早餐，可以吃一杯豆漿和兩塊油條，或者豆漿和兩個蛋糕，還有豆漿和饅頭！

茶蛋、公尺卷、白粥、皮蛋瘦肉粥、紅豆粥、花生粥、八寶粥、餛飩一碗，可以吃乙個蒸餃。

這太多了，你可以一周都做完。

在國內，早餐內容非常豐富，饅頭、油條、油餅、菜角，還有小公尺粥、八寶粥、玉公尺粥。 胡辣湯豆腐腦。 只要你喜歡，你就可以訂購，無論你如何搭配它都很好吃。

路邊乙個人吃了很多早餐，他想吃他想吃的東西告訴老闆他想吃什麼！ 餐廳裡沒有人說乙個人不能去吃飯。

這取決於你想吃什麼，如果你想吃一些麵條，你只要問你喜歡的味道，他們就會為你做，然後給你端上來。

隨心所欲地訂購！ 如果你有你喜歡的東西，你可以訂購。

乙個人什麼都可以做，你覺得沒辦法吃飯，你看你活得這麼大，怎麼活？ 吃一頓飯，你想吃什麼？ 問他，告訴他，“只要讓他來找你，你就必須做任何事情。

吃早餐的三個原則：

1、要有豐富多樣的種類，均衡飲食，營養全面;

第二，必須有碳水化合物來補充足夠的能量;

第三，要補充維生素，維生素是不可忽視的重要營養素，早餐的吸收率最高。

1.全麥麵包。

許多人習慣於選擇麵包作為早餐，因為它在任何地方都很容易買到，但全麥麵包是最健康的麵包。 大多數其他麵包都含有酵母，很容易引起胃酸過多，對胃不好的人有害。 全麥麵包含有大量的維生素、纖維和礦物質，全穀物對人體腸胃健康有益，多吃不會發胖，反而能促進體內毒素的排出，更有利於人體健康。

2.雞蛋。 根據美國營養學院的一項研究，在早餐中新增少量蛋白質的女性比早餐不吃蛋白質的女性更有可能保持飢餓 4 小時。 吃雞蛋可以補充蛋白質，雞蛋的蛋白質部分含有大量的蛋白質。 雞蛋必須煮熟食用，因為生雞蛋中含有細菌，雞蛋不應該多吃。

因為雞蛋既是高蛋白又是高膽固醇的食物，膽汁功能差的人一定要注意少吃。

3.香蕉。 在繁忙的生活環境中，人們往往不重視早餐的營養，過去吃得很敷衍，其實如果想吃一頓健康的早餐又不想打擾，為什麼不吃一根香蕉。 香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此很容易從香蕉中獲取多種營養。 此外，香蕉含有大量的鉀和鎂，可以防止血壓公升高和肉痙攣。 另一方面，鎂具有緩解疲勞的作用。

它可以長時間保持能量，以支援早上的工作消耗。

4.酸奶。 早晨總是很緊迫，不能太豐富。 如果你想一下子獲得很大的營養，你不妨在吃足夠的碳水化合物後喝一杯酸奶。 因為酸奶是由純牛奶發酵而成的，乳酸菌除了保留了鮮奶的所有營養成分外，還可以產生人體營養所必需的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。

具有調節免疫力、預防腸道感染、改善胃腸功能的作用，還能促進腸道蠕動，利於通便。

5.士多啤梨。 士多啤梨營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷和鐵等礦物質。 此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C非常豐富，每100克士多啤梨中含有60毫克的維生素C，可以活化細胞，對腸胃有滋補作用。 士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有提亮眼睛、滋養肝臟的作用。

士多啤梨還含有果膠，富含膳食纖維，可以幫助消化和順暢排便。

方案一：兩小白饅頭

加熱，將鹹鴨蛋切成兩半，吃一半，取豆腐乾。

DAO 50 克放在盤子裡，新鮮的橙子。

切入內側，加入250毫公升豆糖漿食用。

選項 2：2 至 3 片全麥麵包; 乙個雞蛋煮熟; 再取1 2根黃瓜，切成小條，加少許鹽; 配香腸; 喝200毫公升酸奶。

選項3：將漢堡包切成兩半，撒上一茶匙果醬，中間加入兩片乳酪; 一片獼猴桃，加入麵包或直接食用。 將牛奶倒入杯中，與適量的營養麥片一起飲用。

選項4：兩片三明治麵包，在一片上撒上一茶匙花生醬，在另一片上撒上約20克肉鬆，中間加一片番茄即可食用。 喝的牛奶量是250毫公升。

選項5：加熱兩個小豆沙包，煮乙個雞蛋，取少量豆腐，與豆漿和蘋果一起食用。 豆漿的飲用量為250毫公升。

早餐一般是營養豐富的，牛奶可以與果汁和其他飲料交替食用。 麵包有時也可以用餅乾或饅頭代替。 飲食應富含蛋白質、維生素、鈣、磷等，並應保持低熱量和低脂肪。

這是乙個有趣的問題，因為我注意到我在選擇吃什麼方面有很大的困難，而我周圍的人並不總是如此。

後來，我在赫爾曼教授的《全腦優勢》一書中找到了答案。

“全腦優勢”說，每個人都有不同的思維偏好，這關係到我們左右腦、上腦和下腦的發育。

不同的思維偏好在處理問題時會有不同的偏差，思維偏好不同的人分為四種型別：左上腦偏好的人是理性的，左下腦偏好的人是保守的，右下腦是感覺的，右上腦是實驗性的。

每個人對飲食都有自己的偏好，這與自己的思維偏好有關。

1、理性的人，喜歡營養健康的食物，在選擇餐廳時一定要注重物有所值，所以他們不會特別在意，那些裝修典雅、服務精緻的高檔餐廳會吸引他們。 例如，一些高檔餐廳、會所甚至高檔酒店。

2.保守的人更喜歡簡單、衛生、經濟和負擔得起的食物。 路邊攤上價效比高的大碗食物對他們充滿了吸引力。 所以，這類人比較在意**，而且越便宜越好。

比如，便餐、單位裡的食堂、路邊的點心，都是他們優先考慮的。

3.對於感官的人來說，你吃什麼並不重要，重要的是你和誰一起吃飯。 所以，這類人很少乙個人吃飯，一般都會邀請朋友一起吃飯。 他們喜歡舒適的環境、氛圍，最好是燭光晚餐。

因此，一些環境好的主題餐廳會吸引更多這樣的人。

4.實驗性的人，他們喜歡新穎和獨特的事物。 所以基本上沒有限制，只要他們沒有吃過，新鮮的東西就能吸引他們。 這就是為什麼他們特別關注新店和新鮮餐廳的原因。

通過上面的描述，你可以坐下來看看你是什麼樣的一群人？

如果你知道自己的思維偏好，你就不用擔心了，只要出去尋找最符合你喜好的餐廳就行了。

以上總結為圖表，以供參考。