21歲以後可以再練散打嗎？ 如果你練習過桑達，請進來

可以練習，但拉韌帶比較難，如果從小就踢球，鞭腿一定要有力，“手”主要是為了防守頭部。

不是你不能練習。

由你來要求它。

你首先要提高你的身體素質，比如柔韌性，最好是你的力量。

如果你練習一點基礎來達到健身和自衛，你應該比那些你沒有練習過的人更好，但要成為高手是非常困難的。

可以學習的東西很多，而且不一定是散打，跆拳道真的很好。 另外，詠春拳實用又比較快，而且很帥，可以試試看。

我正在學習詠春拳，10年了，雖然不是高手，但可以告訴你武術，首先，在你這個年紀練武，確實有點大了，但我相信只要你努力，同樣可以成為高手，畢竟武術是速度和力量的集合， 眼疾和快手...... 另外，武功就是要講究內外修煉，就像我詠春拳一樣，有內力，後有招式，建議大家學詠春拳，快點上手，講究鬥技不打力。 真正上乘的武術，注重內外合作。

至於怎麼練這個，真的不可能教你真正的網上玩法，而且招式的變化，尤其是內力，根本教不了你，除非是哄你。 在這裡我得出結論，武術是沒有年齡的，只要你有心，沒有什麼是你做不到的。

我覺得打個沙也沒關係，只要你努力練習，力量很有動力 你的基本功應該好好練，就是挺腿什麼的，剩下的好像不是年齡的問題

這是可以學習的。 這比普通人要難一點。 不要相信任何年齡都學不來的人。 人活著就是為了無時無刻不在學習，只是不願意，不是不可能。

可以練習，腿部訓練方法是主要、、、

根據你的描述，我建議你去練習跆拳道。 散打對人的要求很高，最好不要在21歲的時候練習。 但也有例外。 跆拳道是85%的完成，只要你的腿好，而且它非常安全。 散打是要從小就練習的東西！

還行！ 誰能說不呢？ 但是玩起來有點老了！ 我建議你找一所學校學習！ 業餘愛好者應該變形散打！

我已經34歲了，還想練習，21歲了。

同意一樓 學習跆拳道 學習2 3個月 對付2 3個人沒問題 當然前提是那2 3個人沒有練習過。

我只是練桑達，我17歲的時候練，最適合練，首先，按腿，壓腿，然後把叉子壓下來，知道什麼時候叉子！ 這個時候最基本的就是腿壓不好，叉子不往下，直接影響動作，所以首先就是壓腿推開，再談未來，不過可以先練拳。 如果有什麼不明白的，最可以問我，我在武術學校練了4年的散打，到現在已經練了18年了。

當然可以，首先要有良好的柔韌性、爆發力、絕對力量等，身體的基本素質一定要加強！

要想成為高手，就必須找乙個好的高手。

是的，在教練的指導下。

健身、韌帶、體重。

這些都得到了很好的控制。