我的頭髮又油又稀疏，頭皮問題應該更嚴重，我還能保住頭髮嗎？

當然有救贖。 給頭髮多一點營養，不要燙頭髮，好好呵護頭髮。 使用一些去屑洗髮水，一段時間後你會好起來的。

歐萊雅油平衡洗髮水。

頭皮問題比較嚴重，你的意思是你的頭髮不稀疏，你可以清楚地看到頭皮。 如果油性很嚴重，很容易脫髮。 您可以使用一些控油洗髮水或護髮素。

而且很難自己長頭髮。 您可以嘗試保護您的頭髮免於惡化。

而且你也可以嘗試頭髮編織 現在的頭髮編織技術越來越高，如果你在接縫區域只有大塊頭皮，你也可以用較小的區域在這個地方覆蓋頭皮。 然後在造型前將假髮與自己的頭髮混合。 它會工作得更好。

你可以試試，我覺得這個方法對你來說更實用。 你可以看看我的空間，也可以去**店裡找這樣的織發工。

我希望我的能盡快幫助你解決你的頭髮問題。 哦，天使發屋！！

它可以適用於霸王除油洗髮水。

經常洗頭，做頭皮按摩，並嘗試用啤酒洗頭

1.飲食療法。

多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、豆類等，以支援你的生活。

單基因的補充也不止於。

多吃水果和蔬菜，如橙子、檸檬、葡萄、菠菜、黃瓜等，每天適量補充，有助於防止脫落。

2. 藥物**。

按照處方服用一些生髮藥物，但長期服用，一旦停止使用，您將繼續脫髮。

3.毛髮移植。 毛髮移植是從枕後部提取健康長壽的毛囊，移植到脫髮部位，移植後的頭髮具有永久不脫落的特點。

此外，還要保證良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免長時間坐在電腦前，多加呵護和清潔頭髮。

看來頭髮稀疏的問題確實困擾了很多朋友。

到目前為止的醫學研究，還沒有好的外用藥或藥物可以完全解決頭髮稀疏和油膩等頭皮毛髮問題。

女性頭髮稀疏和油膩通常與雌激素分泌有關，而男性則與雄性激素分泌有關。 一旦是荷爾蒙分泌問題，就只能靠運氣通過所謂的飲食和生活習慣來調整。

因此，我建議你不要想著花錢不找醫生，這個醫生會看不清。 你只能調整自己的心態（焦慮也會導致油性頭髮和脫髮），保證充足的睡眠，充沛的體力，全面的營養等等。

一般來說，良好的習慣，和身體！

希望將來能有科學家解決所謂的荷爾蒙問題，讓有頭髮問題的人受益！

28歲那年，我還單身，還為找伴侶發愁，更悲慘的是，我還是掉了頭髮，頭頂上出現了一大塊禿頭的面板，額頭上的頭髮也脫成了M形， 每當我照鏡子時，我都很自卑，我想揍自己一拳。

我的同事和朋友把我介紹給幾個人，但都沒有成功。 我知道那是因為我掉了頭髮，我也知道哪個男人想帶著乙個脫髮醜陋又不是很有錢的丈夫上街，見親戚朋友？

上次相親爆後，我暗暗下定決心，一定要讓自己恢復正常形象！

不過好在有一天，我碰巧看到了老羅青思的一篇文章，引起了我的很深的共鳴，我忍不住按照文中所說的知識去做，現在我的頭髮也是一片小森林！ 回家去相親吧！ 我現在無論走到哪裡都想帶著她，我很高興！

我用控油洗髮水洗頭，平時多喝水少吃油膩的食物，但是我用青陽的控油平衡洗髮水洗頭，洗頭效果還不錯。

頭髮稀疏主要是由於營養不均衡或壓力造成的。

中醫認為它與血虛有關。

多吃豆類和蔬菜;

放鬆你的頭腦; 不要熬夜;

脫髮大多是生活和飲食的關係，最近我講究了清淡的飲食，按時入睡。

洗髮頻率不宜過快，一般每2-4天一次;

最好用蠶絲木精華塗抹在髮根上，堅持用它來改善頭皮環境，止住脫髮。

1.正確的洗頭方法。 選擇適合自己的洗髮水，洗頭時要選擇溫水，水不要太熱或太冷。 一般來說，水溫接近體溫是可以的。

2.適當地做一些頭部按摩。 定期頭皮按摩，不僅能清潔頭皮，還能幫助頭皮血液迴圈，能很好的修復，讓頭髮水油平衡。

3.注意飲食。 在平時的飲食中，要注意少吃油膩辛辣的食物，油膩辛辣的食物容易使頭髮分泌更多的油脂，所以這些食物應該少吃。 多吃水果、蔬菜和蛋白質食物。

油性頭皮怎麼辦：

1）如果頭髮油膩，最好少吃油膩辛辣的食物。並每天清洗並保持清潔。 事實上，如果你每天洗頭，你的頭髮會變得更好。 '

2）如果沒有生病，試試更鹼性的洗髮水，比如Head & Shoulders或Relobe，最好不要用控油，據說控油越多，你控得越多！您也可以嘗試用生薑或海藻洗髮水，以保持毛囊健康，減少油膩和脫髮。

3）你可以每2-3天洗一次頭，最好不要用任何洗髮水，其實你可以用肥皂（一定要徹底洗乾淨），很乾淨，有兩種油，一種是天生油性頭髮，那麼就沒有別的方法可以洗頭了，另一種是因為生活節奏不穩定會導致頭髮油膩 睡眠問題最嚴重重要（這種條件反射會逐漸好轉）。

4）還有人向東東介紹的另一種方法——治療脂溢性脫髮的康王，她說她試過了，第一次就管用了，對控油效果很好，但是我還沒試過，可以親身體驗一下。

5）日常習慣。

1：不要吃油膩的東西，一定要避免吃。

2：盡量把頭髮剪短，或者紮起來，這樣可以持續兩天。

3：不要弄到使用者的頭髮根部。 正如前乙個所說，在耳朵下面。

4：看看是不是內分泌問題。

5：一定要注意休息，早睡早點，不能熬夜。 當然，你不能抽菸，也不要把眼睛從周圍環境中移開。

你用的是鹼性比較強的洗髮水，也就是說，用最差的洗髮水，比如——肥皂——洗衣粉——肥皂，用這些東西洗頭的時候，一定要按摩頭皮，洗完後用護髮產品打理一下頭皮，不要用護髮產品按摩頭皮。

因為現在的洗髮水是洗髮水和護理的結合，所以含有大量的護髮成分護髮素接觸頭皮後，容易引起油膩、頭皮屑，嚴重輕微脫髮，希望能幫到你記住這個每週洗髮一次的方法，中期使用自己的洗髮水。

它與自我保養和身體健康等一些因素有關，因此建議從以下方面入手：

1）不要長時間面對電腦，長時間暴露在電腦輻射下會損傷頭皮，不利於頭髮健康。

2）學會消除壓力，不要讓自己處於緊張或自卑的狀態，工作時要注意工作和休息的結合。

3）定期洗頭，保持頭髮和頭皮清潔，如果頭髮很油膩，需要每天洗頭，可以適當在水中放鹽。

4）不抽菸，不喝酒，飲食清淡，多吃瘦肉、蛋、魚補充營養。

5）不要吃油膩的，可以多吃蔬菜，可以適當吃一些堅果類食物。

1.一般來說，脫髮是油性分泌物過多，堵塞毛囊，導致毛囊萎縮、脫髮、易斷裂，更嚴重的情況是一般脫髮，甚至全脫。 （也有時候你太緊張而脫髮，比如斑點）。

2、張光101能有效去除油脂，疏通毛囊，補充毛囊營養，修復毛囊，促進頭髮生長。

3、此外，還要注意保證充足的睡眠時間和適當的體育鍛煉。

4.保持樂觀開朗的心情。

5.建議飲食清淡。

希望對你有所幫助。

壓力太大了，而且與環境有很大關係。