為什麼我總是要睡覺，為什麼還要睡覺？

太累了。 睡眠超過8小時是正常的！ 你是上班族嗎？ 那樣的話，可能是你工作壓力太大，身體支撐不好，自然要多休息！

不要規定你睡多長時間，如果可以的話，多睡一會兒，你的身體很重要！

人類一生中有三分之一的時間都在睡覺，包括蒼蠅、蠕蟲甚至水母等無脊椎動物。 在整個進化過程中，睡眠對於所有具有神經系統的生物來說都是普遍的和必不可少的。 然而，你有沒有想過我們為什麼要睡覺？

事實上，科學家們多年來一直在尋找答案。 根據11月18日發表在《分子細胞》（Molecular Cell）雜誌上的一項新研究，以色列巴伊蘭大學的研究人員發現，大腦中的PARP1蛋白充當“天線”，向大腦傳送時間訊號以進入睡眠並修復DNA損傷，這一發現離解開這個謎團又近了一步。

當我們清醒時，體內的穩態睡眠壓力會增加，我們保持清醒的時間越長，這種壓力就越大。 在醒著的幾個小時內，紫外線、神經元活動、輻射、氧化應激等因素會導致神經元持續的DNA損傷。 然而，大腦中過度的DNA損傷可能是危險的，睡眠可以“召喚”DNA修復系統。

斑馬魚睡眠期間神經活動的特徵與人類相似，是睡眠研究的物件。 通過斑馬魚實驗，研究人員確定DNA損傷的積累是導致睡眠狀態的驅動因素。 當DNA損傷的積累達到最大閾值時，穩態睡眠壓力增加到睡眠衝動觸發它的程度，魚進入睡眠狀態。

隨後的睡眠會促進DNA修復，從而減少DNA損傷。

那麼，大腦中的機制是什麼告訴我們：是時候睡覺了？ 研究發現，PARP1蛋白是DNA損傷修復系統的一部分，是最早快速反應的蛋白質之一。

它標記細胞中DNA損傷的位置，並“招募”所有相關系統來消除DNA損傷。

通過遺傳和藥理操作，PARP1的過表達和敲低（下調）實驗表明，增加PARP1不僅促進睡眠，而且增加睡眠依賴性修復。 相反，抑制 PARP1 會阻斷 DNA 損傷修復的訊號。 結果，魚沒有完全意識到自己累了，因此沒有進入睡眠模式，導致DNA損傷無法及時修復。

在小鼠身上也獲得了相同的結果。

這項新發現描述了如何在單細胞水平上解釋睡眠的“事件鏈”。 這種機制解釋了睡眠障礙、衰老和神經退行性疾病（如帕金森病和阿爾茨海默病）之間的聯絡。 研究人員認為，未來的研究將擴充套件到更多的動物，從低等無脊椎動物到人類。

睡眠，一般指人類的睡眠，是人類不可缺少的生理現象。 在乙個人的一生中，睡眠佔了近1 3的時間，而其最差的情況與人體健康息息相關，可見睡眠對每個人的重要性。

幾乎每個人都必須在忙碌了一天後睡個好覺。 當然，有些人一輩子不睡覺，但這種情況非常罕見。 睡眠是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮層神經細胞持續興奮後抑制的結果。 當抑制作用在大腦皮層佔主導地位時，人就會睡覺。

因為人腦需要有足夠的時間睡覺！

白天活動很累，晚上要睡才能恢復體力！ ~

因為人們白天很累，晚上當然要休息。

麻煩房東給乙個，不管多少顆星，謝謝）

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你不必睡覺！ 只要你不怕自己昏倒1

因為你有大腦，所以如果你沒有大腦，你就不必睡覺。

因為動物也會睡覺。

自以為是的高等動物，人類當然要睡得更久。

你好，學習壓力、疲倦和壞心情都會導致嗜睡。 如果你晚上睡得好，睡眠充足，白天仍然有無法控制的嗜睡，沒有其他疾病，並且不服用藥物，這可以診斷為發作性睡病。 建議您服用中藥**。

根據患者的體質，在“醒脾開體”的基礎上，效果好。

此外，在服藥**的同時，注意運動，保持科學體重。 工作和休息時間是有規律的，中午安排短暫的休息時間，也有20-30分鐘。 不要熬夜。

多吃蛋白質類食物，如瘦魚或豆製品，多吃新鮮水果和蔬菜。 禁止飲食油膩、辛辣的產品。 不要吃太多甜食來保持心情; 這樣可以更好地改善嗜睡的症狀。

祝你好運**。

因為你生活沒有壓力，沒有節奏感......

這是一種輕度發作性睡病，造成這種症狀的原因有很多，一般有以下幾點： 1.由於暴飲暴食而變得懶惰和飢餓，大部分血液流入胃部，幫助胃消化食物，導致腦缺血，即缺血後缺氧，大腦供氧不足， 引起嗜睡。二是人體疲憊 身體過度勞累，新陳代謝加速，需要睡眠才能恢復性調節。

3.缺氧 由於環境原因，人體缺氧，大腦功能不足，容易引起睡眠。

意見建議：四、生活不規律不按時吃喝，導致內分泌失調，免疫力下降，具體表現為四肢無力、無力、睡眠再多也睡不著，睡得越多，越想睡，越睡越頭暈。尤其是當我深夜睡覺，第二天幾乎中午起床時。

在這種情況下，就要按時進食和飲水，加強體育鍛煉，恢復正常和規律的生活。

可能是你睡得不好。 也可能是氣血不足。 或者誰太過分了。