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匿名使用者2024-02-07早上喝。 相信我。 有人過來了。
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匿名使用者2024-02-06最好在睡前喝酒。
這也只是乙個輔助因素，身高主要是遺傳因素。
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匿名使用者2024-02-05晚上，我會告訴你，如果你想興奮，乳酪的營養成分是奶牛的十倍。
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匿名使用者2024-02-04晚上喝牛奶很好。
因為牛奶中含有一種能使人疲倦和昏昏欲睡的生化物質，以及微量的嗎啡，這些物質具有一定的鎮靜和催眠作用，尤其是色氨酸是大腦合成羥基的主要原料，血清素在大腦睡眠中起著關鍵作用，它能使大腦的思維活動暫時受到抑制， 使人想睡覺，又沒有***，而且牛奶粘在胃壁上吸收好，牛奶中的鈣質也能緩解緊張，因此對老年人的睡眠更有利，所以晚上喝牛奶是好的，有利於人們的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利於身體對鈣的吸收和利用。 晚餐時消耗的大部分鈣在睡前被身體吸收和利用。 入睡後，尤其是深夜以後，血液中的鈣水平會逐漸下降，血鈣的減少會促進甲狀旁腺分泌過多，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽溶解到血液中，維持血鈣的穩定平衡。
這種溶解作用是人體的自我調節功能，久而久之，就會成為骨質疏鬆症的原因之一。 晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可以被血液慢慢吸收，而且整夜的血鈣都得到了補充和平衡，所以不再需要將鈣溶解在骨骼中，防止骨質流失和骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶是好的。
如果可以的話，我仍然建議晚上睡覺前去散步。
這對人體有好處。
晚上一定要睡個好覺。 因為當你晚上睡覺的時候，就是你的身體說話的時候。
那時是身體骨骼生長的時候了。 所以晚上睡覺在春天也很重要。
做一些運動。
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匿名使用者2024-02-03晚上不要喝，對身體不好，尤其是對睡眠，最好早上喝。
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匿名使用者2024-02-02晚上喝酒，睡個好覺。
但是如果你不運動，晚上就喝酒。
會變胖。 而且很快。
牛奶可以鎮靜神經。 早上喝它有助於身體的成長。
它應該適度。 一杯或多一點就可以了。
如果你想長高。
讓我們早上喝吧。
初中生也在成長。
營養應適量。
正常也沒關係。
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匿名使用者2024-02-01早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好？
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匿名使用者2024-01-31我覺得晚上喝對睡眠有好處，白天喝也好。 只要身體能吸收...... 我認為最好在晚上 9 點左右喝。
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匿名使用者2024-01-30晚上好，大家可以看看材料。 晚上，它可以用於美容、美白和幫助睡眠。
最好在睡前半小時喝。
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匿名使用者2024-01-29在晚上。 早上會腹瀉。
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匿名使用者2024-01-28光喝牛奶並不高，因為要想讓鈣被充分吸收，就必須有一種人體無法合成的氨基酸來輔助，而這種東西在大豆中的含量最多，所以最好多吃大豆和含鈣的食物才能長高， 不一定是牛奶，只要鈣含量好，另外，要長高，還必須有足夠的睡眠和適度的運動。
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匿名使用者2024-01-27早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好？
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匿名使用者2024-01-26牛奶中鈣質含量豐富，一般建議晚上飲用，以利於吸收。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被稱為“白血”，它對人體的重要性可想而知。 牛奶，顧名思義，是從母牛身上榨取的。 在不同的國家，有不同等級的牛奶。
目前，最常見的是全脂、低脂和脫脂牛奶。 目前市場上牛奶中的新增劑相當多，比如高鈣低脂牛奶，都是新增鈣的。
牛奶富含礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。 最難得的是，牛奶是人體中最好的鈣**，鈣磷的比例非常合適，有利於鈣的吸收。 複合型至少有100種，主要成分有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
牛奶是甜的，扁平的，微冷的，進入心、肺、胃經。
具有補弱功
用於長期疾病和體力無力、氣血不足、營養不良、窒息性橫膈膜噁心、胃和十二指腸潰瘍、口渴和便秘。
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匿名使用者2024-01-25晚上喝牛奶有一定的催眠作用，晚上喝牛奶更有利於生長素的分泌和鈣的吸收。
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匿名使用者2024-01-24如果你的父母不矮，你就不需要注意身高。 15尚未最終確定，健康飲食為王。
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匿名使用者2024-01-23晚上吃完晚飯後，睡前半小時左右，喝完牛奶上床睡覺就能長高，不僅睡得香甜，還長高了。
呵呵，我是163
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匿名使用者2024-01-22牛奶有利於長高，同時加強運動。
1.長高取決於幾個因素，首先是遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
2、建議注意補鈣，強化營養，每天喝兩杯牛奶，多吃蛋白質食物，加強體育鍛煉，練習跳躍運動。 保證充足的睡眠，不要熬夜。
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匿名使用者2024-01-21還有很多其他方面，如果只看牛奶和豆漿，早上一起喝，這樣營養更充足，有利於吸收。
晚上喝牛奶的目的是為了促進睡眠，當然也是有營養的，想喝豆漿也可以喝，這些都是很有營養的物質。
最後，我勸你，人生不應該算死，在了解了一些食物營養之後，沒有必要完全做，畢竟人不是機器，只要讓自己開心就行了 想喝牛奶或者豆漿的時候，就算不是吸收最好的時間，喝了怎麼辦？ 畢竟是營養，對身體無害，除非喝幾斤就死了......
身高因素很多，食物也很多，這裡就不給大家講課了...... 多運動在很多方面都是健康的
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匿名使用者2024-01-20早上喝豆漿，晚上喝牛奶比較合理。
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匿名使用者2024-01-19早餐可以喝一杯鮮奶 晚上睡前喝一杯酸奶有助於睡眠和營養物質的吸收 多吃豆類和排骨所需的鈣就足夠了， 曬太陽，幫助鈣的吸收， 晚上10點-凌晨2點，是生長激素分泌最旺盛的時候， 你一定睡著了，運動、籃球、籃球、游泳單槓都不錯。
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匿名使用者2024-01-18喝牛奶的最佳時間是晚上。 早上喝牛奶可能會讓你昏昏欲睡。 如果你想長高，那就試著在早上喝它來增加你的困倦感，如果沒有，那就你堅持下去，牛奶還是健康的，但要選擇合適的牛奶品牌。
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匿名使用者2024-01-17小日本靠牛奶來增加全民的身高。
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匿名使用者2024-01-16
是的，但要有毅力。
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匿名使用者2024-01-15
是的，早晚喝，效果還不錯！
只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。 >>>More
有助於健身。 身高：多做彈跳運動，保證8小時睡眠，營養均衡，頭腦平衡，心情好。 身高是在 25 歲時在睡眠中完成的，是身高的最後衝刺。
朋友們，大家好！ 我是乙個運動狂人，20年的教學和訓練，我很樂意為您服務，您的問題：200公尺專跑27秒！ >>>More