臥推時，站在橋上用腳後跟向上推，用腳後跟推得更重嗎？

的確，如果你在這種天氣下有腳後跟，你的腳的受力面積會更小，所以會更重。

臥推時，腳後跟必須摩擦地面，推動起來會比較費力，因為它們的力點不同。

這種應該增加腳步聲的力可以推得更重。

你好，看看你是怎麼推的。 還有專注力度，相對來說，這樣往前推，力氣就重了一點。

事實上，效果是一樣的，只是多了乙個力點。

小肌肉被新增到運動區域。

當 Avo 推搡時，Sakihashi 站在他的腳後跟上並向上推，每一次划水都會踩到他的腳後跟。 能不能推得更重，就等於借錢，應該有可能。

即使腳後跟可以在地面上推更多的重量，也沒有必要，越接近極限，就越容易受傷，健身的目的是不受傷，重物要保持在自己的承重範圍內。

是的，在推動物體時，您可以將腳後跟向上推，並將腳放在地面上，這個動作更有力。

臥推時，翹曲，腳尖腳跟向上推，沒有腳跟，這樣踩在地上會更有力，有力，這樣應該用的效果也比較好。

臥推時，祈求揉搓腳背和腳後跟催促，美後用腳後跟觸地，這樣才能更用力地推？ 不一定，不一定。

你說的那種推，每個腳後跟當然會再次發揮他全身的力量，這個時候他可以推很重的東西。

當我推 Sakihashi 並將他的腳後跟向上推而沒有用腳後跟踩到地面時，我應該能夠更用力、更有力地推動它。

臥推時，咲橋站立在腳後跟上，當他向上推時，腳後跟放在地上，那麼他可以更用力地推嗎？ 是的，這個操作能夠推得更重，而且呃更有效率。

開始橋是拱起背部，收緊肩胛骨，使身體的胸部完全突出。

自然收緊肩胛骨。

鼻樑只是為了幫助您穩定肩關節。

這個橋很容易，不是當你用力時，而是當你躺下時，拱起你的腰，在槓鈴上做乙個臥推。 橋的弧度應盡可能大，以便身體可以伸展。

是的，你需要建造一座橋，這是鍛鍊肌肉的更好方法，也是臥推的標準姿勢。