當你在考試中表現不佳時，你如何讓自己振作起來，重拾信心？

問題很簡單，我不知道你現在在讀什麼？ 我現在是大二學生，在一本普通的兩本書中。 但正是因為高考成績不盡如人意，我才成長起來。 當成績不盡如人意時，你要學會總結為什麼你在這次考試中表現不佳。

原因是**，總結錯誤後，下次改，只要你盡力而為，做好你需要做的事。 沒有什麼可後悔的。 盡力而為。

也許你會說你已經找到了自己的路，但你認為你已經嘗試了你應該做的事情，但仍然沒有好的結果，也許你會開始懷疑自己，事實上，這完全沒有必要，有太多因素決定了考試，並不能證明你不好。 你認為你已經盡力了，但有些事情是隨著時間的推移而積累起來的。 例如，在數學中，除非你是天才，否則理解多個主題和知識點需要時間。

所以，每次考試，不管是好是壞，只要你總結自己的錯誤，盡力去做你應該做的事。 讓它堅持下去，你會沒事的。

您好，如果你的成績不理想，建議你先穩住心態，然後分析一下自己成績不好的原因，哪些課程你沒有跟上或者沒記住，然後給自己制定乙個學習計畫，每天合理規劃時間可以有效提高你的學習成績和學習效率。 如果學習特別困難，那麼可以找當地專業的輔導機構進行輔導，無論是輔導班還是一對一輔導都比較有用。

如果提高成績的效果不是太大，那麼建議大家可以制定公升學計畫，公升入理想本科院校的低分學生還是很多，提前計畫，這樣可以事半功倍。

對考試焦慮的態度。

1. 接受你的考試焦慮。 因為人們在考試前或考試期間感到焦慮是正常的，不緊張也是不正常的。 接受焦慮意味著當你有焦慮時，你必須做某事或做某事，不要停下來反思你的焦慮。

而且，“我很焦慮，其他人比我更焦慮。 ”

2.不要誇大焦慮的作用。 應該認識到，適當的焦慮對學習有積極的作用，它可以使人意識到時間的寶貴，知道如何抓住時間複習，並促進注意力和精力。

3.不要盡力抑制焦慮。 無法抑制自己的焦慮，尤其是無法專注於與焦慮作鬥爭。 否則，他們將無法集中精力學習和考試，這就是所謂的強迫症。

焦慮緊張，作為神經系統的自然反應，是一種自然需求，任何對抗這種需求的努力都會阻礙我們的學習能力。

4、學習一些心理調節方法，調節孩子的情緒。 當焦慮發生時，不要乙個人呆在小屋裡而無法與自己相處，學會放鬆自己，比如聽**、走路，尤其是比其他同學多交流自己的感受，了解其他同學如何安排自己的考試生活，讓自己成為乙個開放的人。

5.改變你對考試的理解：重新認識自己，看看自己的期望和目標是否與現實相去甚遠，要知道這也是心態不好的原因之一; 不要把學習考試和太多其他事情聯絡在一起，比如家庭願望、別人的意見、未來的命運等; 管理你有限的時間，做你能做和必須做的事情。

如果你的缺乏自信只表現在這方面，那麼它是完全可以克服的，只要強迫自己小心就行了。

相信你的直覺，我就是這樣，做過很多次檢查，我還是怕犯錯，自信，你能克服它，並採用它。

有一些方法可以建立自信：

1.自我欣賞和自我激勵。 如果你在紙上清楚地列出你做得好的工作或你引以為豪的成就，你會為自己感到非常自豪。

2. 與欣賞你的朋友保持密切聯絡。 當他們懷疑自己的能力時，他們會做點什麼。

3. 從失敗和錯誤中吸取教訓。 學會從失敗和錯誤中吸取教訓，可以增加智慧，增加轉敗為勝的機會，勇敢面對，找到以積極態度應對的方法。

4.確定目標並堅持到底。 無論你採取什麼樣的自信，堅持下去都很重要。 如果你設定了目標，走自己的路，你一定會成功。

1、讓他了解學習的重要性，幫助他改進學習方法，提高學習成績。

2.只有讓他意識到，學習是他自己的事，學習才能讓我們改變自己，強化自己。 為你的遠大夢想而努力。

3.幸運的是，他有乙個像你這樣的好朋友，願意幫助他。

只能勸他盡可能多地學習，最壞的情況是他應該去上大專。 此外，職稱必須具有大專以上學歷。

鼓勵他幫助他學習，你可以給他補課，讓他找到學習的樂趣。 成就只代表過去，不代表未來，現在的社會不學習就不好，在不久的將來，一切都是現代的，沒有知識就很難生存。

作為朋友，你應該好好勸說他。 如果他的成績真的很差，那麼從他的個人愛好和專長中學習一項技能也可以有所作為。

你可以勸她先學習基本問題，從簡單的開始逐漸建立起她的自信心。

如果他的成績很差，我認為你不需要說服他。 由於成績不佳，他失去了信心。

生活無處不在，人人都學好成為科學家，誰去建築工地建樓，誰去酒店當服務員，不用勸，當局都糊塗了！ 也許你長大了，你是個大老闆，你是事業單位外包視窗的小職員，別人都過得不好！ 什麼勸說！

不要再勸他了，他學不好，應該採取措施給他部分食物，彌補他的學業進步，這樣他自然會有信心。

你怎麼稱呼失敗？

首先，認清自己，大家都擅長和不擅長，游泳鴨堅持要學跟著大雁飛得高，那一定是在找打擊

其次，用腦子學習，很多人認為學會“努力”就夠了，你努力什麼？ 這不是要花很多時間，而是要動腦筋。 很多真正優秀的人，有很多優秀的領域，同時他們打得很好，也許他們都要投入時間？

不。 因為他動了腦筋。

拿出自己的試卷，看看哪些好，哪些不好，失分的原因是什麼，然後給自己定乙個計畫，一一打破。

以我為例，我每次拿到英語格式塔20道題，都會答錯8道題，一旦我仔細總結一下，發現乙個技巧，那就是做題的時候，不確定的時候一定不能選擇最終答案，一定要把沒意義的地方打勾出來， 而且你一定要在讀完之後重讀一遍，因為初讀時意思容易被誤解，可以通過重讀來糾正。然後，我根本沒有練習，從那以後，我總是犯不到 2 個錯誤。

我一連六次不及格，每次都越來越努力，這次考試成績不好，調整心態，相信自己能做到，然後繼續努力，放鬆，結果又來了。 退步。。！ 然後它連續失敗了六次！！

再也沒有改善過。 我自己一直在找不對勁的地方，也在慢慢改變，但還是不盡如人意，你說了六遍，我能不著急嗎？ 明天還有另一場考試 第七次考試 每門考試都經過仔細複習 一門科目沒有好的考試。

測試結果不好真的沒什麼，360線，線是冠軍，還有很長的路要走。

當你回到原點時，想想之前是什麼激勵你去學習，如果你失敗了，你就會從那裡戰鬥。

對自己說：結果會是什麼？ 回到原點，重新開始是一件大事。

你好！

其實，不光是考試，現實中，也存在著一種叫做“害怕成功”的現象。 原因是，當我們成功時，我們會被我們所面對的事情所淹沒，然後即使我們知道我們可以成功，我們也會表現得好像我們無法成功。

以你的考試為例，也許如果你成功了，你可以得到老師、學校、同學的肯定，但對你自己來說，這未必是一件好事。 如果達不到這個期望，我們會覺得自己靠的是運氣而不是實力，然後否定自己，為了不讓自己承受這種壓力，在考試中故意不及格。

這一切的真相是，我們非常渴望得到別人的認可，而那些不好的言論，我們卻無法接受，這很可能與我們童年生活的環境有關，比如，當我們表現良好時，父母總是主動表揚我們，給我們想要的東西，而一旦我們表現得不好， 我們會表現出不耐煩、指責，甚至責罵。也許有人會說，那我們不應該多想如何才能獲得成功，這樣才能得到自己想要的，但很多時候，失敗是不可避免的，畢竟很多外在因素都不在我們的控制範圍內。 好的結果可控，而壞的結果是可控的，一旦我們能接受不好的結果，我們就不會那麼害怕了，就會有“怕成功”的行為。

人的一生都會受到兩種評價體系的影響：一種是外部評價體系，另一種是內部評價體系。 我們大多數人都會被外在的評價體系所困擾，會特別在意別人對我們的看法，而逐漸忽略了內在評價體系才是我們真正應該關注的，畢竟人都是為自己而活的，回首這一生，我們也不會感到遺憾， 是最重要的。

最後，希望你能更了解自己，了解自己，了解自己真正需要的是什麼。

無論如何，世界和我都愛你！