我不知道該說什麼，我現在心情不好。

19個回答

匿名使用者2024-02-08

平凡不是生活，但跌宕起伏是生活。

不管是人生或愛情遇到挫折，都應該勇敢面對，因為經歷過這些事情，你會進步，你會明白。

低谷總會過去的，最重要的是不要放棄。
匿名使用者2024-02-07

出去坐公交車，再坐一會兒，你會在公交車的顛簸中忘記很多東西，你會感覺好多了，我就是這樣做的。
匿名使用者2024-02-06

偶爾心情會不好，會有週期性，過得也好，不要給自己太大壓力，做一些輕鬆的事情，也不必想著快樂什麼的，只要看書，聽聽平靜**。
匿名使用者2024-02-05

這個時候，你開導別人，它會讓你感覺良好，真的。
匿名使用者2024-02-04

人們總是在某個時候、某個時刻心情不好，無緣無故，無緣無故。

我通常這樣做，但我提醒自己它會過去的，只是這一次。
匿名使用者2024-02-03

心情不好的時候，看看快樂大本營。
匿名使用者2024-02-02

通常，我會嘗試找一些笑話或電視劇集來擺脫這種情況，因為否則越煩人，就越不舒服。
匿名使用者2024-02-01

心情不好的時候，一定要找個出口來緩解抑鬱，讓自己快樂，不是為了別人，而是為了自己。祝你快樂！
匿名使用者2024-01-31

我有乙個[人際網路]理論，其中乙個是人們總是會受到周圍人態度的影響和沮喪。越想越在乎，越是掙脫這張網的桎梏！
匿名使用者2024-01-30

你可以做點什麼來緩解壓力......
匿名使用者2024-01-29

找一些可以讓自己放鬆和快樂的東西！知道如何忽略這些問題，放大你的幸福和快樂！
匿名使用者2024-01-28

你可以找個好朋友談談你的不開心，有時候你今天的工作很忙，遇到不開心的事情，可以試著豐富自己的業餘生活，或者多交一些朋友，不要孤立自己。
匿名使用者2024-01-27

如果你真的找不到認識你的人，那就找個人談談就好了！心情會好很多！
匿名使用者2024-01-26

當然，尤其是當你寂寞無聊無事的時候，或者當你面對重要的事情時，你的心情會突然惡化，你會變得煩躁，忍不住想罵罵咧咧地把事情扔......但具體原因也說不出來，有時候覺得自己莫名其妙，會傻傻地笑。

這種情況幾乎不再是我這個年紀了，年輕的時候感覺多了一點，其實這很正常，不要太在意和過度解讀，說白了，我們都在吃穀子，有七種情緒和六種慾望的人，不是上帝，現實生活中的瑣碎事物和他們所處的環境都會觸發和觸動這種感覺，無非是一種情緒發洩，對釋放工作壓力、緩解緊張感有益無害。

人是有思想和情緒的動物，在工作和生活中遇到壓力時，適當發洩情緒是正常的。

總之，當這種感覺和情緒來臨時，最好放鬆一下自己，泡一杯香噴噴的茶和咖啡，聽聽**，看書看頭條，做一些自己喜歡做的事情，這些都是解壓的好方法。

如果時間允許，最好到外面去休息一下，走進大自然去擁抱大自然，讓躁動的心回歸平靜。
匿名使用者2024-01-25

情緒真的必須自我調節，找到一些東西來分散你的注意力。我一直在考慮這個問題，而且我會越來越糟。聽，看，吃，休息，休息。
匿名使用者2024-01-24

我們吃飯吧，吃飽了，你就不會走了。
匿名使用者2024-01-23

我很沮喪，很無聊，我不知道該怎麼說，也不知道該和誰說話。
匿名使用者2024-01-22

有我在，準保險心情好o（ o
匿名使用者2024-01-21

房東，你自己想想。

心情不好。別人你走了。

生氣的是你自己。

是身體不好。

生命。瞭望塔的主人可以想到。

做你喜歡做的事。讓自己每天更快樂一點。

當我們心情不好的時候，可以嘗試通過以下三種方式來調節自己的情緒。

方法1; 當你心情不好時，用你的意識來改變話題，或者做其他事情，比如傾聽。看電視。玩。下棋、散步等，分散自己的注意力。這可以帶來情緒上的緩解。

方法2; 把你的煩惱告訴親戚或密友，甚至哭泣，或者使用枕頭、大沙袋等。發洩心中積攢的煩惱，對你的身心健康也有好處。但是，要注意宣洩的物件、地點和場合，以免傷害他人。

方法3; 當你想得到某樣東西，或者想做某件事卻不行的時候，為了減少內心的失望，可以找乙個合適的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在面對挫折時接受現實，保持更樂觀的態度。

試試這些方法，你每天都會心情愉快