我身高185 比籃筐高15厘公尺，怎麼能把球放進去

身高還是不夠，你可能會覺得摸到高度還行，但是當你拿著籃球的時候，會有一定的阻力，所以會有偏差，建議多練習彈跳和手力，踩凳子真的不好，就像4樓說的， 找到一種感覺。

增加手感，繼續練習彈跳，扣籃也需要熟悉和技巧，相信通過你的不懈努力，你很快就會實現灌籃高手！

如果你不能接球，你必須在籃筐上方至少20-30厘公尺。

或者用手向下按壓，將球夾在手和前臂之間。

我只能說手感不夠好！ 多練習，絕對沒問題！ 球不必被抓住！ 但一定要控制住它！ 這就是你能做的。

最好用大手抓球，如果接不住球，一定要能把球控制在手裡。

否則，進一步增加彈跳，越過籃筐20厘公尺以上。

另外，平時摸高是可以的，但在比賽中不一定。

不要在對抗中嘗試。

容易受傷。 你不是NBA球星。

你對扣籃的感覺還不好。 換句話說，需要更多的練習來掌握節奏和時機。 反彈是不夠的。

它仍然不夠高，如果你超過籃筐51厘公尺，你不會有任何問題。

呵呵，你根本跳不高，你的弱點就是不能跳得很高，因為很難打好。

說實話，反彈還是不夠的（我不想分，只是說實話，我還能撐住藍色的籃子）哈哈。

你必須跳得更高一點，大約 3.30 公尺。

還是不夠高，胳膊的長度也很重要。

你能用手接住球嗎？

如果第乙個籃子有 x 個球，那麼第二個籃子有 x-15。

x*2/5+x-15=69

x*7/5=84

x=60x+（x-15）

105 （個）.

答：兩個籃子裡總共有105個球。

太胖了。 。大概在 70 厘公尺處。

嘿嘿，實在是太胖了，先減掉體重，再練習彈跳。

經常跳躍可以訓練你的跳躍，說實話，你只能在185時觸控雞蛋籃。

你好。 185只能碰籃筐。 只有三點。

1：實力有待加強。 （力量的聯絡我就不多說了） 2：骨骼缺乏爆發力（爆發力與身體素質成正比） 3：缺乏心理自信，怕籃高。

強化以上幾點，成為血脈旺盛的年輕人，360度風車指日可待。

要有針對性地進行下肢力量訓練，加強腿部爆發力訓練。

我也是185，我十六歲了，我拍過圈，現在我天天綁著沙袋和青蛙跳高摸，教練說只要堅持兩個月，就可以扣籃了。

17.也可以長高，合理的飲食，合理的運動就足夠了，觸高，折返跑，沙地緊身褲，長跑，灌籃高手也不遠。

我17歲的時候好像183了，每天在學校打球就能用2、3根手指傳球（不用刻意練習薇兒），所以相信只要你堅持每天練蛙跳、蹲、跳繩練習，總有一天扣籃成功！！

1.85公尺有很好的機會越過籃筐拍打它，如果與它無關，你應該加強腿部肌肉，堅持跑一千公尺，最好是用負重物打球和跳躍（綁在沙袋上）。

172字 基本上，70cm的垂直高度是絕對可以觸控到籃筐的。

172字基本上只能起到守衛的作用......

172字 進入職業籃球隊基本是不可能的。

現在籃球學校的孩子都是13-15歲，身高都在2公尺左右甚至更高，在這種選拔制度下，身高會影響你進入職業籃球隊。

1.8公尺可以去NBA打組織後衛。

你跳得很高,,,打後衛把手，學院很受後衛的歡迎。

把蘋果完全拿出來。

5 15 = 75 （公斤）。

其餘的等於原來的兩個籃子的質量，相當於把原來的5-2=3（籃子）拿出來。

所以，事實證明，每筐蘋果都有重量。

75 3 = 25 （公斤）。

恐怕這比較難,,,畢竟彈跳不是一下子就能練出來的，但我還是建議你每天背靠牆，抬起腳後跟; 不停地做，一開始你會覺得很簡單，但隨著時間的流逝，你會覺得很累，這樣小腿肌肉就會得到鍛鍊，50個為一組，根據自己的情況決定做多少組。

跳繩是訓練跳躍的好方法。 其實真正打比賽的時候扣籃還是很少的，除非實力差距太大，或者機會太好，但一般情況不會是這樣，練習投籃精準，把球控好，提高戰術意識。 就是這樣。

訓練跳躍：找乙個梯子，雙腳分開大約半個拳頭。 用整隻腳的三分之一（即前腳掌）站在梯子的邊緣。

向上推力，然後返回。 在向上。 第一次做這個動作，如果覺得累可以休息（否則很容易拉傷後腿筋）。

第二個加強了，第三個加強了。 等等。 對於灌籃高手來說，只要能跳得比籃筐高，想倒多少就倒多少，基本沒有固定的姿勢，想帥多帥就多帥。

蹦蹦跳跳：用台階，先找乙個較低的台階跳，乙隻腳在上，乙隻腳在上，俯臥撐，摔倒時，另乙隻腳在上，繼續向上推，累了練習蛙跳，連續蛙跳，跳遠; 隨著練習時間長，台階會更高，我把膝蓋踢得太高，跳幾下就累了，這也需要掌握方法，就是呼吸要平穩，用鼻子呼吸，用腰部的力量帶動腿部的力量， 並多做俯臥撐，練習手腕力量，以防扣籃時手腕受傷。另一種是扣籃時跳起來的方法，當有人跑著扣籃時，它向前跳，跳得不高; 你要跳起來才能跳，把動力轉移上去，如果找到感覺，跳起來會更高，慣性會弱很多。

您可以通過增加彈跳力來增加彈跳扣籃，如下所示：

1.半蹲跳。

開始時，半蹲到1 4的位置，雙手放在前面;

向上跳離地面至少 20 厘公尺至 25 厘公尺。 （如果你覺得容易，你可以跳到25cm-30cm）。 在空中時，將雙手放在背後。 著陸時，完成一次。 接下來，只需重複上述步驟即可。

2. 抬起腳趾（小腿抬起）。

首先，找乙個台階或一本書放在腳上，然後只把腳趾放在上面，腳後跟不能接觸地面或墊子;

將腳趾抬高到最高點;

再次慢慢放下它並再次完成它。

3. 步驟。 找一把椅子，把乙隻腳放在上面，成90度角;

盡可能地跳開，在空中換腳，然後把它們放在椅子上;

重複上一步，將原來的跳躍腳放回椅子上，完成另一次跳躍。

4.垂直跳躍。 保持雙腳分開與肩同寬，並“鎖定”膝蓋;

只用你的小腿跳躍。 彎曲 pavenilla，盡量不要彎曲膝蓋;

當你到達地面時，你可以快速再次跳躍並完成一次，這很困難，你可以用手來幫助你跳躍。

5.深蹲和跳躍（每週練習一次）。

站立時將籃球放在胸前;

蹲下（半蹲），向前看，保持背部挺直，抬起腳趾，大腿保持90度;

跳到8cm-13cm，一定要保持第二步的姿勢;

落地並完成它。

如果你想跳15次，你需要從1到14跳8厘公尺到13厘公尺，第15次你需要用盡全身力氣跳高。