您如何應對因周圍建築聲而導致的失眠？

其實我覺得失眠是怎麼處理的，因為周圍建築的聲音，我覺得這是一件比較簡單的事情，因為它相當於其他的失眠情況，你會因為外面太吵而失眠，而不是因為什麼抑鬱，或者其他什麼原因會引起失眠，那種失眠是比較難做到的， 但是你有失眠症，只要你能阻擋來自周圍建築的聲音，這樣你就不會失眠，那麼我認為有很多方法可以隔離來自周圍建築的聲音。接下來，我將談談一些處理周圍建築聲音並引起失眠的方法。

首先，我認為沒關係，房間的所有門窗都關閉了，這樣可以最大程度地限制四面周圍建築中傳來的一些聲音，所以第二件事，我認為可以與正在建造的人交流或交談， 或者問他們什麼時候不搭建，所以我覺得比較合理，因為他們也知道會打擾到其他人，所以他們也會非常注意，所以我覺得遇到這種情況的時候，應該第一時間和別人溝通，然後再解決。

最後一點我覺得真的是無法溝通，或者說當你不好意思溝通的時候，如果乙個人想要成熟一點，就戴上耳機戴在耳朵上，然後放一些適合睡覺的**，這樣你聽光的時候會慢慢睡著**，因為有些人在睡著的時候還是想睡覺**，那就是， 輕**，所以當你再次遇到這種情況時，最好使用。

睡前做一些可以放鬆身心的活動，比如睡前洗個熱水澡、泡腳、聽柔和抒情的光**，避免在睡前喝大量的啤酒等酒精飲料，雖然可以促進人入睡， 但它們會影響睡眠質量。我也對施工的聲音感到惱火。 施工聲音是不可避免的，所以讓我們從自己開始。

我覺得你可以去買個耳塞，或者和施工隊談談，如果是白天，請他們儘量減少施工，我覺得你需要了解施工隊，如果是晚上，我覺得你可以談判，如果談判不成功，就讓警察處理。

白天睡覺時，會遇到工地工作時，關上門窗可以有效阻擋部分噪音，並準備耳塞等。

使聲音在聲源處消失，使聲音在聲源處消失。 如果影響到我的日常生活，我想可以和施工隊商量一下，如果談判失敗，可以報警。

我覺得你可以戴耳塞，因為它應該有點用處，但如果你真的忍不住，你可以討論一下，畢竟你還是要休息的，你可以錯開時間。

該睡覺了，說明應該是晚上了，施工隊做不了，可以報警，如果不想麻煩警察，可以在門上的窗戶上貼一條隔音條，效果還是不錯的。

如果晚上9點前施工區有噪音，我覺得我們還是需要互相了解的，但如果施工時間還在9點以後，嚴重影響睡眠，可以和施工隊協商，如果談判沒用，可以報警處理。

我覺得施工隊肯定不會在晚上工作，如果我白天工作，我想我必須忍受，畢竟人家要工作，如果你晚上工作，你可以報警，因為已經打擾了人們。

現在施工是安全文明的施工，必須遵守規定，夜間施工時間不能超過十一點，特殊情況除外，但不能超過55分貝