她是怎麼把頭髮留得這麼好的？

首先，健康的頭髮從健康的頭皮開始，頭髮的保養應該從照顧頭皮開始

頭皮也需要保養和按摩，有空閒時間的時候，經常用指尖按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，從根本上保養頭髮。 頭髮的護理和頭髮梳子的選擇也息息相關，合適的梳子不僅會讓你的頭髮光滑，還會讓你的頭髮更加出眾。 一般來說，頭髮越長，梳子越大。

如果想要營造蓬鬆的感覺，可以選擇圓柱形梳子，如果想要順滑的頭髮，槳形梳子是最佳選擇。

如果喜歡扎馬尾辮，請注意，總是把馬尾辮梳在同一位置會引起那部位頭皮疼痛，而且經常把馬尾辮扎在同一部位也會使頭髮變形，留下難看的痕跡！ 因此，在扎馬尾辮時，要多花功夫保養頭髮，經常更換髮帶的部分，這對頭皮和頭髮都很好。

日常洗髮確實是頭髮保養的秘訣，既能清潔頭髮，又能促進頭皮的血液迴圈。 但需要注意的是，性質溫和的洗髮水，如含有氨基酸、蛋白質等活性劑的洗髮水，不宜使用含有高階酒精和石油產品的洗髮水，以免損傷頭髮，引起頭皮過敏。

頭髮頭皮粘膩，大部分是頭皮皮脂成分甘油引起的，當我們洗頭時，用溫水徹底沖洗頭髮**部分，甘油就會被洗掉，頭髮就不會再有粘膩的現象。 此外，洗完頭髮後用護髮素等護髮產品呵護頭髮，也會減輕頭髮粘稠的症狀。

月經期間保養頭髮時要注意自己的身體狀況，有時在月經期間用水洗頭後會感到不舒服，在這種情況下，可以用專用的乾發洗滌劑幹洗頭髮。 將乾洗店滲透到紗布上，然後將紗布塗在專用刷子上，從髮根到髮梢刷頭髮表面，然後從頭髮內部刷到頭皮。

細短髮的脫落是不自然的脫髮，可能是由於頭皮不乾淨、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等造成的。 此外，極端節食**還會導致營養不良和不自然脫髮。 因此，保持頭髮清潔、塗抹特殊的護髮產品、增加頭髮營養攝入都是很好的頭髮保養方法，可以幫助減少不自然的脫髮。

如果非自然脫髮嚴重，可能會導致禿頂。 這個時候，你不能指望通過頭髮保養來解決問題，你應該盡快去醫院。

這與遺傳學有關，所以不要強迫它。

滋養你的頭髮。 洗髮水

1：首先，用護髮素潤髮，這是最重要的，最重要的，最重要的，重要的事情要說三遍，這裡是為了防止使用洗髮水時頭髮脫落。

2：洗頭的時候，洗髮水（不含矽膠，這個一定要算在大家心裡）兩次，這次要輕輕，注意把要掉的頭髮輕輕拉下來，放在一邊，最後洗乾淨，可以看到你掉頭髮的量，下次洗頭的時候可以比較一下， 頭髮是否凸起。

護 發 素。 靜置15分鐘，這一次，洗香水，洗臉，刷牙，塗沐浴露，好了，你可以沖洗掉你的護髮素，記住，它是溫和的。

吹頭髮。 1：不要洗頭馬上吹，不要馬上吹，不要馬上吹，請記住，這個時候應該用毛巾輕輕地端洗頭髮，這樣水分就不會掉下來，嗯，這個時候你要塗**，記住，不要用梳子梳理頭髮。

2：等你做完了，好了，拿起你的吹風機，從頭頂輕輕吹，不要用梳子，除了那種滋養頭髮，不要任何塑料，當然，你的頭髮很好，不用說。

3：差不多幹了一半，現在拿起你芬芳的精油，輕輕地揉搓到你的頭髮上。 然後用吹風機吹一下，此刻的頭髮應該是柔軟的，有香味的，而不是毛躁的。

你必須養它至少兩三個月，然後它才會慢慢好轉。

以下是如何護理頭髮：

1.減少洗頭次數。 洗頭過多會洗掉頭皮上的一層保護膜，這是分泌油脂的，可以更好地保護頭皮，防止頭髮受損。 洗頭的次數不宜太多，夏天最好每隔一天洗一次，冬天每隔兩三天洗一次。

2.選擇適合自己髮質的洗髮水，油性頭髮要選擇無油洗髮水，乾性頭髮要選擇保濕洗髮水，這樣才能保護頭髮，更好的清潔頭髮。

3.使用洗髮水後，用護髮素擦拭髮梢，這樣可以使頭髮更加柔軟，洗完頭髮後也可以將頭髮梳理得更順滑，而不是頭髮打結，一用力頭髮就會脫落很多，所以記住塗抹護髮素是關鍵。

4.用梳子梳理頭髮，因為梳頭可以促進頭部的血液迴圈，對頭髮的生長也很有幫助，所以平時不要用手抓幾把頭髮，而是用梳子梳理頭髮，這樣才能體現出頭髮的美麗。

頭髮注意事項

1.頭髮沒有完全濕潤，為了最大限度地發揮洗髮水的效果，需要將頭髮完全浸濕，但又避免過度濕潤，只要頭髮能擰乾水分即可。

2.揉搓頭髮，洗頭時揉搓頭髮會對頭髮造成傷害，正確的方法是用指尖揉搓頭皮，讓洗髮水徹底洗掉汙垢，然後用毛巾擦乾頭髮。

3.徹底沖洗不沖洗非常重要，如果洗髮水殘留在頭皮上，很容易引起毛囊堵塞的問題，導致頭皮發紅發癢。

1.經常梳理頭髮可以促進頭部血液迴圈，使用木梳。 在空閒時間，您應該更頻繁地按摩頭部，以促進頭髮健康和快速生長。

2.頭髮的主要成分是角蛋白，所以多吃蛋白質，如肉、肝、蛋製品、大豆、鈣、口香糖和深色蔬菜類食物。

3.有足夠的睡眠，這樣才能維持身體的正常新陳代謝，人體分泌的生長激素也與頭髮生長密切相關，睡得好可以促進頭髮的健康生長。

4.頭髮特別乾燥，洗頭前先梳頭，然後先在乾燥的頭髮上摸一下護髮素，幾分鐘後正常洗頭，記得用指尖按摩洗，不要用指甲抓撓，這樣容易洗，不容易掉很多頭髮。 洗完後，在半乾的頭髮末端塗抹一次精油，乾燥後再塗抹精油。

5、吹風機溫度過高，會對頭髮組織造成損傷，頭髮受損後很難讓頭髮正常生長，所以最好少用吹風機或不使用。

護髮要做的就是用溫水洗頭，選擇合適的洗髮水，不要盲目節食，正確使用吹風機，注意防曬。

1.用溫水洗頭。

很多人喜歡用熱水洗頭，雖然熱水能給你暫時的清爽，但會帶走頭髮的天然“傘”——皮脂。 每次洗髮後，最好選擇溫水，輕輕按摩指尖幾分鐘，以促進頭部血液迴圈。

2. 選擇合適的洗髮水。

當你去超市買洗髮水時，你可能要多注意矽膠洗髮水和護髮產品，其中包括環甲基矽氧烷、二甲基矽氧烷等。 它們能夠在髮絲表面形成一種薄膜，頭髮看起來豐滿不油膩。

3.不要盲目節食。

如果長期不吃主食，減肥會帶來很多脫髮。 缺乏蛋白質和鋅等營養物質會導致脆弱的頭髮容易斷裂和脫落。 建議多吃富含蛋白質的食物，如魚和豆類，而胡蘿蔔和綠葉蔬菜也是加強頭皮角質層健康的好選擇。

4.正確使用吹風機。

經常使用吹風機吹頭髮會導致脫髮，無論頭髮是濃密還是稀疏，頭髮對熱非常敏感，需要非常溫和的處理。 建議在吹乾前使用低濃度的熱風，並使用一些免洗護髮素來保護頭髮。

5、注意防曬。

頭髮和頭皮也應該防曬，就像**一樣，頭髮和頭皮也是怕陽光的，要避免陽光直射，一頂帽子就能輕鬆解決，也可以選擇含有防曬分類的護髮產品。